Re: [問題] 大家都怎麼控制食慾
已經看見壓力來源了,
也知道會透過吃來發洩壓力。
所以我想到可以直接針對,釋放壓力找方法。
你需要去嚐試各種舒壓的方式,
體驗那種最適合你。
畢竟論文之路可長,
我記得當時我還常常作息不正常,
Meeting到凌晨一點也有。
所以我也因此嘴巴停不下來,啊~(吶喊)
我分享曾試過對我有效的方法,供你參考。
無糖口香糖狂咬、
直接與人聊論文內容,(我嘴巴愛動不停)
在校園丶綠地狂走對空氣對話(直接面對paper)
找喜歡的地方放空發呆,
喝很多水(檸檬水丶梅子水丶無糖綠茶丶紅茶丶花茶)
學長跟老師會在會議前打籃球,
這個舒壓又可以專心。
分享你,試試看哦~,
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.37.220 (臺灣)
※ PTT 網址
→
沒有錢就不會有食慾了y
推
謝謝你~~我會好好釋放壓力的!!
→
椰Y無糖口香糖是蝦咪?
噓
講中文
→
我貼上去他就變亂碼了,
→
※ 編輯: gongjue (42.77.54.26 臺灣), 06/01/2020 12:32:23
真是抱歉,現在才看到
推
喝水有用
推
沒錢自然瘦
2
食慾旺盛應該是身體缺了水分攝取 和沒定時吃三餐 可以透過幾個方式抑制 1.水喝多不要怕水腫 喝到3000-4000不要水中毒73
首Po我本來就是一個食量不小的女生 前年靠著重訓跟飲食瘦了很多, 不過可能是因為唸研究所後壓力大, 只要每次弄研究都會很想吃甜食 加上自己意志不堅定9
看到這篇以為是自己發文! 同為研究生以及在減脂的同路人,想告訴原PO你不孤單! 研究所第一年的時候也是因為壓力,每天邊看書零食邊吃。到了期末的時候更不用說,零 食飲料的量一定加倍!體重當然也是來到人生最高峰。今年初搬回家有了廚房也離健身房 比較近了之後,才漸漸控制住體重。10
從今年初開始控制飲食、運動,目前已瘦了10公斤左右,而在那之前我是每天一定要吃宵 夜,對零食從來不忌口,飲食習慣有很多高熱量食品的人,後來先從戒宵夜、克制自己不 要買零食、飲料,再來學會紀錄飲食後,一段時間發現自己對零食慾望降低很多,但習慣 不是那麼容易扭轉,一開始一定要努力克制自己然後維持下去,一段時間後習慣就會改變 ,身體自然會幫你選擇適合你的食物!!!
23
Re: [新聞] 林智堅論文案遭稱是醜聞 鄭文燦:蘇宏達立我們先來看看蘇宏達那封信寫了啥: ●院長致全院同學說明本院處理論文涉抄襲事件信件全文: 各位臺大社科院博士丶碩士丶學士和碩士專班同學大家好: 時值酷暑,希望大家都健康平安。 相信大家都已聽聞本院國發所碩士專班2017年畢業生 論文疑涉抄襲一事。22
Re: [閒聊] 考公職,是不是人生唯一解???不管是公職還是國營,一開始進去大多會卡到屎缺。但歷練個三丶五年,廣結善緣、調整 工作步調,年資有了累積,整個生活品質會開始好轉。 有人公職會作到過勞死,可能是個人心理素質太差,去私人公司,也許會死的更快。在公 職丶國營工作,心臟要 放強,福利自然會來。別忘了公職丶國營的職涯可是有二十丶三十年之久!8
Re: [問卦] 聽說雙響砲變好吃了?像雙響砲丶阿Q,那種桶裝泡麵,會覺得難吃,很大的可能原因是食用者水加太多,導致 調味料被沖淡。 如果各位有機會泡那種桶裝型的泡麵,加入熱水時,預估一下麵體的吸水程度後,加熱水 時,稍微淹過泡麵和調味料一些的水量就好,別加太多什麼八分滿丶甚至九分滿,那樣會 一整個變得很難吃。X
[討論] 論文不重要 態度人品更重要來源:常上關鍵時刻的親綠名嘴 論文不重要 選舉不重要 人品和人生價值觀更重要!3
Re: 約聘的工作好嗎,真的有機會轉正嗎想 : 考公職 : 考慮邊工作邊準備目前錄取兩份工作 : 該怎麼選擇比較好… : 該去約聘職還是再重找正職比較好…2
[請益] 哪裡還有賣原味的過年年糕哪裡還有賣原味的過年年糕? 最近嘴巴饞想吃, 昨天找過大業路丶西屯路與福雅路,兩個黃昏市場都沒有賣了! 興農丶家樂福丶義美,也都沒有 --2
Re: 這樣的公司還要繼續嗎你太認真投入了,所以放不開。 當你開始休假的那天起,新人開始獨立,想活下去,他自然會自己想辦法,大家都是這樣 走過來的,你可能忘了你菜鳥的時候,也是這樣活過來。新人無法生存也不關你的事,反 正你已在休假中,快樂的逗弄小寶寶。新人做不下去,頻出包,在公司上班的人也自然會 想辦法。1
Re: [閒聊] 工作時間長短跟月薪的選擇?我是不知道兩者的薪水到底差多少? 如果是自律性強丶積極度高的人,選9小時的那個比較好。 如果自律弱丶積極度低的人,就選12小時那個。 類似兩者的工作型態我都做過,不過我是先做到前者那種公司,之後又換到後者那種公司 。薪水多了一些,但待了幾年,愈做愈煩,愈煩愈慌,後來找薪水低一些,個人時間能多