[閒聊] 好奇馬拉松選手是怎麼全程用「跑」的？
https://i.imgur.com/dyHKrd9.jpg
https://i.imgur.com/jYzTFLH.jpg
https://share.mypacer.com/track/OHBlAZjzE0BSyAgzRQJQ2A
前天凌晨2點多從淡水市區出發健走
途中經過新北市、桃園多區
最後於當天晚上10點左右抵竹北
一路走了75公里左右
花費15個鐘頭
雖然一開始算走的蠻快的
不過到最後因為腿和腳的疼痛，以及大腿內側反覆摩擦造成的發癢疼痛
到最後幾乎是「以爬行的龜速一跛一跛的慢慢前進」
原先計劃是要從淡水一路走到新竹車站的
但由於若繼續走下去，會趕不上新竹回台北的末班車
再加上走到楊梅和新竹交界時，其實左腳腳踝和小腿之間腓骨部位的肌肉已紅腫且讓我感到疼痛不已
所以最後才乾脆走到竹北車站就直接搭區間快車回去
當時在內壢家樂福用餐休息的時候（約出發後40公里）
我其實腿部和腳就已經感到非常酸痛了
當時甚至也想要放棄而直接坐火車回去的想法
還好後來沒有放棄而堅持繼續走下去
才有這次打破紀錄的健走行程
我後來在想
那些跑馬拉松甚至超跑的選手
是怎麼在這50～100公里間一路「跑」下去的？
我用走的甚至用跛腳前行的，都覺得相當痛苦且腳都已經殘廢到現在好幾天了
那些選手還用「跑」的，真的不怕有什麼「橫紋肌溶解」導致終身殘廢的風險嗎？
真的覺得那些運動員怎麼能有那麼不可思議且堅強的身軀和意志力呀
實在覺得厲害且無法想像
--
運動都是慢慢練習慢慢增加的啊 5k 7k 10k 慢慢加上去
同上
而且單純只是覺得你看得太少了，世界上一堆鬼
普通人去深蹲扛200kg也覺得會被壓死阿，一切都是靠訓練
累積
你知道體能肌力和耐力是可以訓練的嗎？
這個問題我也想問，我也不明白，為什麼我老爸不是李嘉
誠，為什麼我長那麼帥卻要掉頭髮，你們長那麼醜卻不掉
頭髮呢?為什麼人家小時候有書讀，而我就要被我老爸逼
逼去練什麼爛鬼武功，練到現在洗碗洗馬桶!!!
職業和業餘的不同啊，你想想為什麼有舉重選手和平常人，
就可以理解了吧~
向上適應的能力？
不然人家幹嘛叫選手？路上隨便抓個人來跑就好了？
循序漸進的練習 不是妄想一步登天
這樣練健走也太修行了吧xDDD 毅力我給滿分
跟fitness的關係？
為什麼你要一次挑戰魔王？打小兵練等不好嗎？
練就有的東西
漸進
就像我也好奇為何你有辦法走75km..15小時一樣意思
你有辦法100公尺10秒或跳遠8公尺嗎？
如果沒有辦法,為什麼你覺得馬拉松可以到世界級水準
為什麼要跨版重復貼文？
人家有常態性的訓練啊
運動員一堆傷，你要嗎
真的太強大了
因為你走太久了 下次你用跑的 8小時完成就不會痛這麼久了
72
[閒聊] 中港路來回走一遍，好痛人生第一次走完全馬，這張圖只記錄了一半的腳程，從台中車站開始健行，來回走完整條中港路台灣大道一到十段，來回大概53公里左右的超馬，到折返點後手機沒電所以只記錄走到一半的台中港。（有帶行動電源結果竟然是壞的...） 台中港在台中三井商場旁邊，是中港路台灣大道十段的終點，你靠近100公尺就會被一堆警察吹哨驅離，門禁非常森嚴，在港區去被警察跟警犬趕走後開始折返，到台中港都還很順利健步如飛，但回程的26公里腳跟腰開始劇痛，只能步履蹣跚的一小步一小步的走回家，這真是超級酷刑地獄。 走到一半進去一間沒人的破廟沙發上休息，沙發旁邊就放一尊像唐三藏的玄奘，我看著他想說前輩您當年西天取經應該真的超辛苦，沒走斷腿算命大，而且還有回程要從印度走回西安。想說以前國民黨攜家帶眷的躲共產黨逃亡，也是從重慶一路用走的逃亡到越南再搭船來台灣。 我本來想步行環島的，但這次的超馬差點要讓我了打退堂鼓，回家上下樓梯都有問題，腳上也一大堆水泡，不過好像有點突破，上次走22公里半馬就寸步難行，這次走到台中港半馬時脚都還沒什麼事，表示下次再走50公里應該就不會那麼痛了。![[閒聊] 中港路來回走一遍，好痛](https://i.imgur.com/mndkBBFb.jpg "[閒聊] 中港路來回走一遍，好痛")
43
[問卦] 一天走10萬步的人都是怎樣的人?我在網路上看過有人（非運動員）分享他曾一天走10萬步 換算成距離大約76公里 能一天走10萬步、76公里的都是怎樣的人啊? 腿不會斷嗎 --28
[無言] 中港路來回走一遍，好痛原本貼在路跑版，但那邊的高手建議貼在笨版，的確蠻笨的 人生第一次走完全馬，只要超越42.195公里就算超馬，這張圖只記錄了一半的腳程，從台中車站開始健行，來回走完整條中港路台灣大道一到十段，來回大概53公里左右，到折返點後手機沒電所以只記錄走到一半的台中港。 台中港在台中三井商場旁邊，是中港路台灣大道十段的終點，你靠近100公尺就會被一堆警察吹哨驅離，門禁非常森嚴，在港區去被警察跟警犬趕走後開始折返，到台中港都還很順利健步如飛，但回程的26公里腳跟腰開始劇痛，只能步履蹣跚的一小步一小步的走回家，這真是超級酷刑地獄。 走到一半進去一間沒人的破廟沙發上休息，沙發前面就一尊唐三藏，我看著他想說前輩您當年西天取經應該真的超辛苦，沒走斷腿算命大，而且還要有回程，還有以前國民黨攜家帶眷的走路躲共產黨逃亡，也是這樣從重慶一路用走的逃亡到越南再搭船去台灣。![[無言] 中港路來回走一遍，好痛](https://i.imgur.com/kLtLzBIb.jpg "[無言] 中港路來回走一遍，好痛")
1
Re: [問題] 竹北百老匯影城觀影品質享平方好不好見仁見智啦 只是不懂為什麼這麼多人執著消費抵停車? 從六家高鐵站到享平方不過２.５公里 走路走個半小時就能到的地方 而且去消費的應該不少是六家那一代的居民![Re: [問題] 竹北百老匯影城觀影品質](https://i.imgur.com/IX1aGAnb.jpg "Re: [問題] 竹北百老匯影城觀影品質")
25
[心得] 中港路來回走一遍，好痛人生第一次全馬，這張圖只記錄了一半的腳程，從台中車站開始健行，來回走完整條中港路台灣大道一到十段，來回大概53公里左右，到折返點後手機沒電所以只記錄到走一半的台中港。 台中港在台中三井商場旁邊，是中港路台灣大道十段的終點，你靠近100公尺就會被一堆警察吹哨驅離，門禁非常森嚴，在港區去被警察跟警犬趕走後開始折返，到台中港都還很順利健步如飛，但回程的26公里腳跟腰開始劇痛，只能步履蹣跚的一小步一小步的走回家，這真是超級酷刑地獄。 走到一半進去一間沒人的破廟沙發上休息，沙發前面就一尊唐三藏，我看著他想說前輩您當年西天取經應該真的超辛苦，沒走斷腿算命大，而且還要有回程，還有以前國民黨攜家帶眷的走路躲共產黨逃亡，也是這樣從重慶一路用走的逃亡到越南再搭船去台灣。 我本來想步行環島的，但這次的超馬幾乎要讓我了打退堂鼓，回家上下樓梯都有問題，腳上也一大堆水泡，不過好像有點突破，上次走22公里半馬就寸步難行，這次走到台中港半馬時脚都還沒什麼事，表示下次再走50公里應該就不會那麼痛了。![[心得] 中港路來回走一遍，好痛](https://i.imgur.com/5TDvELyb.jpg "[心得] 中港路來回走一遍，好痛")
14
[難過] 才走30公里腳就長水泡了,幫QQ大家晚安 用防疫當藉口今年比去年預定的時程 晚開始運動 本來想說就一天多走一點補回來 前天走15公里![[難過] 才走30公里腳就長水泡了,幫QQ](https://i.imgur.com/ASuxkc6b.jpg "[難過] 才走30公里腳就長水泡了,幫QQ")
13
[寶寶] 腳扭到15天還不會好我家孩子(4Y)5/2傍晚在公園和姊姊們追逐玩遊戲， 眾人撞在一起，她被壓在最下面，當下腳很痛， 隔天一早疼痛沒有緩和的跡象，就帶去雙和醫院急診， 醫生照了3張X光比對兩隻腳的腳踝，判斷沒有異常，應該只是筋拉傷， 所以就包起來稍作固定休息，4
[寶寶] 打完預防針 走路一跛一跛的....昨天帶18m小孩去施打12~15m預防針 （13價肺炎及a型肝炎、左右腳各1針） 11點打完哭一哭還正常走路 但原本該午睡的時間沒睡 一直盧到晚上6點才睡4
[心得] 北車到安坑，半馬北車～新店安坑綠野香坡，半馬健行 腳還是會走到痛，但感覺速度有變快 果然有練有差，會越走越快健步如飛 但願未來能每天走50公里都不會腳痛![[心得] 北車到安坑，半馬](https://i.imgur.com/DC6U7qab.jpg "[心得] 北車到安坑，半馬")