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[心得] 北車到安坑，半馬

godgod777 發表於 2023/1/18 下午9:36:43
看板Road_Running標題[心得] 北車到安坑，半馬作者
godgod777
 (Tim)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:29

https://i.imgur.com/DC6U7qa.jpg

北車～新店安坑綠野香坡，半馬健行
腳還是會走到痛，但感覺速度有變快
果然有練有差，會越走越快健步如飛
但願未來能每天走50公里都不會腳痛
這樣就能開始啟程健行環島了







※ 引述《godgod777 (Tim)》之銘言：

https://i.imgur.com/5TDvELy.jpg



人生第一次全馬，這張圖只記錄了一半的腳程，從台中車站開始健行，來回走完整條中港路

台中港在台中三井商場旁邊，是中港路台灣大道十段的終點，你靠近100公尺就會被一堆警?

走到一半進去一間沒人的破廟沙發上休息，沙發前面就一尊唐三藏，我看著他想說前輩您當

我本來想步行環島的，但這次的超馬幾乎要讓我了打退堂鼓，回家上下樓梯都有問題，腳上

這次真的比爬玉山更痛苦，從晚上九點半一直走到隔天下午四點半，到台中港26.7k折返時?

初學者跑馬拉松大概就會變成這樣，我真佩服自己的毅力，能這樣慢慢從台中港走19個多小

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※ 編輯: godgod777 (49.215.32.188 臺灣), 01/04/2023 08:01:48

推 isohera: 恭喜人生新體驗，我覺得要看你挑戰前怎準備的?01/04 09:02
→ godgod777: 準備熱血01/04 09:07
推 prodd: 安全第一，練好再來01/04 09:31
→ godgod777: 那些去步行環島的網紅好像都沒練就啟程了，聽他們說第 01/04 09:50
→ godgod777: 五天後腳傷就會開始緩解，突破撞牆期就能開始急行軍日01/04 09:50
→ godgod777: 行百里，我走完真的覺得好像快要壞死性頸膜炎、橫紋肌01/04 09:50
→ godgod777: 溶解大概快要截肢了01/04 09:50
→ Duc916: 要考慮補給, 裝備重，合腳的鞋子，看需不需要健走杖01/04 10:10
→ godgod777: 截肢後腳就不痛了01/04 10:21
推 isohera: 不教而殺為之謔，腿沒訓練就上場.. 01/04 12:20
→ sakuraspgame: 這個不叫跑馬，這叫虐待自己的身體，如果在馬場上你01/04 12:41
→ sakuraspgame: 早就被回收車收走了01/04 12:41
→ sakuraspgame: 沒有準備好就做這種越級打怪的事，輕則躺個幾天半個01/04 12:41
→ sakuraspgame: 月，重則昏倒送醫留下後遺症，完全不勵志也不熱血，01/04 12:41
→ sakuraspgame: 並不是用意志力撐到底就是強，做好準備再去挑戰極限01/04 12:41
→ sakuraspgame: 才是跑馬的意義01/04 12:41
推 on32: 53K需要19小時 用走的也不用這麼久吧???01/04 13:47
→ on32: 後半程腳痛那就坐公車或是小黃回家就好了01/04 13:48
推 KJK7: 恭喜突破極限01/04 14:23
→ godgod777: 沒帶錢，也沒臉跟人要飯，不好意思去消防隊坐救護車01/04 14:43
→ godgod777: 只硬著頭皮走回家，我知道我很慢所以沒法去報比賽，就 01/04 14:46
→ godgod777: 算報名也只能報5k10k才跑的完01/04 14:46
→ godgod777: 我跑10k都要花2小時，還好2小時賽方還沒打烊01/04 15:08
推 MuMuH: 原po辛苦了,以步行加上休息的速度這不慢,但一個人這樣走太01/04 15:17
→ MuMuH: 危險了, 如果對這樣長距離的健行有興趣, 元宵節後大甲,白01/04 15:18
→ MuMuH: 沙屯都會決定今年遶境的時間, 大甲第一天到彰化也跟你這距 01/04 15:19
→ MuMuH: 離差不多, 一路上有人供餐,有些休息站有AED, 一群人走比較01/04 15:20
→ MuMuH: 安全些, 也可以順便聽聽朝聖者們訴說自己的故事.01/04 15:20
→ jim924211: 加油!! 不過下次還是別一口氣越級了，這樣只會01/04 15:39
→ jim924211: 更容易受傷喔，一起加油從基礎慢慢打起吧01/04 15:39
→ jim924211: 還有，要傾聽身體的聲音，不受傷才是第一先決喔01/04 15:40
→ jim924211: 先不受傷再來練習才能長長久久 01/04 15:40
→ AaronRodgers: 拿生命當兒戲，一點都不值得鼓勵01/04 15:56
推 GELGOOG: 跑量月入100K(10萬公尺).半馬沒問題全馬有點拚.台中港路01/04 17:10
→ GELGOOG: 全段要跑完差不多可以5小時左右.(假設非洲到舊市區到東海01/04 17:11
→ GELGOOG: 別墅通通碰到紅燈好了)01/04 17:11
→ GELGOOG: 非洲=手遊用語,通常用來自嘲運氣差01/04 17:12
推 Joboo: 好熱血 佩服01/04 17:55
→ godgod777: 的確不值得鼓勵，凡事量力而為，我真希望走到昏倒就能01/04 18:03
→ godgod777: 做救護車送醫院可惜竟然讓我走完了也算了無遺憾，整條01/04 18:03
→ godgod777: 中港路只騎過單車來回，不知道有沒有健走或健行板？還01/04 18:03
→ godgod777: 是有媽祖繞進板，專門分享健走心得的，我感覺當年跑馬01/04 18:03
→ godgod777: 拉松那個阿兵哥要是用走的可能就不會死了，想當年我報5 01/04 18:03
→ godgod777: k的馬拉松用跑百米的方式跑就躺在地上半小時爬不起來，01/04 18:03
→ godgod777: 差點沒猝死，我在家附近操場跑半馬也跑了四小時，後面101/04 18:03
→ godgod777: 0公里都用走的，一樣腳跟腰跑到超痛，平常都沒練但又想01/04 18:03
→ godgod777: 挑戰就會這樣，像我也是完全沒練就去打mma，然後1分鐘01/04 18:03
→ godgod777: 就被裁判判輸了，個性使然 自不量力 01/04 18:03
→ godgod777: 我想連馬拉松的體育高手應該都經歷過這種運動傷害吧？01/04 18:08
→ dinotw: 全程步行不叫馬拉松，如果這樣也叫馬拉松的話，那每年白沙01/04 18:13
→ dinotw: 屯媽祖進香可以稱作超馬了01/04 18:13
→ godgod777: 是沒錯01/04 18:14
→ godgod777: 可惜沒有健行板01/04 18:15
→ jack7614614: 步行跟跑步差很多 光是姿勢就差很多了 01/04 19:06
→ jack7614614: 你需要有規律的訓練再來嘗試長距離運動01/04 19:07
→ jack7614614: 不然你再怎麼練都是原地踏步01/04 19:08
→ jack7614614: 剩下的只有傷身01/04 19:08
→ jack7614614: 是我還寧願用跑的完成50k 除非是登山那又不一樣了01/04 19:11
→ godgod777: 我也是完全沒練就去爬玉山，到排雲都沒事，結果攻頂才01/04 19:37
→ godgod777: 得高山症，最後一路高山症歪歪倒倒的走八小時走下山01/04 19:37
→ godgod777: 我想當年跑馬拉松報信的兵應該也跟我一樣才跑到死吧？01/04 19:38
→ godgod777: https://youtu.be/EevMdEkTLlU 高山症爬到死01/04 19:44
推 on32: 還是平常多運動吧 這樣身體很容易出問題的01/04 19:46
→ godgod777: 是沒錯，就是因為都沒動最近才得尋麻疹，才想動動活血01/04 19:50
→ godgod777: 規律的運動、作息跟飲食真的蠻重要的，熱血只能爭朝夕 01/04 19:51
→ godgod777: 正常的生活跟運動才是最頂尖的01/04 19:53
推 tilasmi: 是怎樣的原因讓你的個性如此虐待身體，而且還推測別人一01/04 19:55
→ tilasmi: 定也有傷01/04 19:55
→ tilasmi: 一步一步的練習也可以很有成就感的01/04 19:55
→ jack7614614: 拜託一下 愛護一下自己 01/04 21:43
推 ksuenjjr: 越太多級了這是賣命了01/04 23:20
→ godgod777: 因為網紅啊，現在一堆網紅在步行環島呢，像融融跟屠潔01/05 00:00
→ godgod777: 他們好像跟我一樣都是沒練過就出發了，照樣行完千里路01/05 00:02
→ godgod777: https://youtu.be/vZzoMdu3uxE01/05 00:03
→ godgod777: https://youtu.be/zaVeudomMJI01/05 00:04
→ godgod777: 現在單車環島蠻流行的，我想未來步行環島應該也會流行 01/05 00:08
→ godgod777: 台灣繞一圈才1000公里，跟阿甘橫越美國相比算休誇歹幾01/05 00:12
→ godgod777: 或許唐三藏當年從西安走到印度也沒想那麼多就熱血爆走01/05 00:18
→ b910590oby: 請循序漸進01/05 00:45
→ godgod777: 是遵命01/05 00:52
→ godgod777: 回程真的痛不欲生01/05 00:53
→ godgod777: https://youtu.be/fbCsfXlf58U 網紅跑去忠孝東路走九遍01/05 12:42
推 on32: 拍片的東西聽聽就好 不要完全100%相信01/05 13:03
→ on32: 環島徒步 中間假如有座車你也不會知道 或是多休息好幾天01/05 13:03
→ on32: 或是他們本來體能就OK 故意說自己沒練過跑步01/05 13:04
→ on32: 沒練過跑步 但平常可能都打球 或是爬山 單車...01/05 13:04
→ on32: 之前有看過環島跑步 到後面都做保母車 因為都受傷了 01/05 13:06
→ on32: 運動長久的 要熱血也要慢慢練起來再去挑戰01/05 13:07
→ on32: 全馬強的跑者月跑量400-500 等級 去挑戰環島還比較OK01/05 13:08
→ godgod777: 試問運動哪有不受傷的？運動本身就是一種越挫越勇的操01/05 13:49
→ godgod777: 練，不斷的傷害跟修復讓身體變得更強壯，這些網紅大概01/05 13:49
→ godgod777: 是把環島當練習，走一半休息幾天等傷好了腳不痛繼續走 01/05 13:49
→ godgod777: ，突破了撞牆期就走多遠都不會痛了，像林義傑跟陳彥勳01/05 13:49
→ godgod777: 跑去北極比超馬也都是那雪橇用走的步履蹣跚，這已經是01/05 13:49
→ godgod777: 在靠毅力在走，因為好像也沒有回頭路01/05 13:49
→ godgod777: 寫錯了，是陳彥博，林義傑的傳人01/05 13:51
→ godgod777: https://youtu.be/rKatPnDg1nM 他竟然又跑去南極跑超馬01/05 13:53
推 on32: 我意思不是不能挑戰 是要準備好再去挑戰 01/05 14:52
→ on32: 有些YT當然有時候為了效果 會說沒有準備之類01/05 14:53
→ on32: 超馬那個運動員平常都是不斷的鍛鍊01/05 14:54
→ on32: 平常就有鍛鍊+他們突破是為了更強+那是他們本業01/05 14:54
→ on32: 就像有些人喜歡說沒看書 就考100分之類...01/05 14:55
→ godgod777: 我應該也算是有練一點，最近去上班或去哪裡都是用走的01/05 15:09
→ godgod777: 很少坐車騎車開車，連腳踏車騎到報廢也不打算再買新車01/05 15:10
→ sakuraspgame: 一個是充足的準備然後去挑戰，運動員靠的是日常的訓01/05 15:32
→ sakuraspgame: 練，才能支撐他們有堅持到底的毅力01/05 15:32
→ sakuraspgame: 一個是完全沒準備直接去挑戰，連撤退零錢都沒有準備01/05 15:32
→ sakuraspgame: 的人，怎麼好意思一直拿他們出來相提並論01/05 15:32
→ sakuraspgame: 的確，運動員沒有不受傷的，但他們受傷的原因，是即 01/05 15:33
→ sakuraspgame: 使做了萬全的準備，仍然會使身體受到傷害；絕對不會01/05 15:33
→ sakuraspgame: 是因為沒有準備，然後一上場就受傷，兩者放在一起我01/05 15:33
→ sakuraspgame: 完全無法接受01/05 15:33
→ godgod777: 我就是準備不帶錢讓自己不會半途而廢搭車回家才走到廢01/05 17:26
→ godgod777: 走到一半看到乞丐碗裡有20元，差點去跟乞丐要錢搭公車 01/05 17:28
→ godgod777: 人必先至之死地而後生01/05 17:29
→ godgod777: 普通人當然無法跟高手比，因為人比人氣死人01/05 17:31
→ godgod777: 只能仰望崇拜然後試著體驗看看極限，然後嘗試超越自己01/05 17:33
→ godgod777: 就像看郭婞淳拿世界冠軍就會想去練舉重看小戴想打羽球01/05 17:35
→ godgod777: 台灣早期常有像我一樣的熱血大叔花好多錢去爬聖母峰爬01/05 17:45
→ godgod777: 到一半昏倒被抬下來截肢，然後成為國際登山界的笑柄， 01/05 17:45
→ godgod777: 就像我現在被各位專家笑一樣，後來才有越來越專業的登01/05 17:45
→ godgod777: 山訓練，現在才有年輕的詹喬愉能輕鬆征服聖母峰，成為01/05 17:45
→ godgod777: 台灣偉大年輕又可愛的女登山家01/05 17:45
推 GELGOOG: 真的要訓練,去吃甜甜圈吃到飽.每天輕輕鬆鬆跑個5公里就好01/05 18:20
→ GELGOOG: 能不能跑回程不敢保證,但是一個月後至少可以讓閣下跑完01/05 18:21
→ GELGOOG: 整段台中港路.不會像現在沒練搞到要休很久01/05 18:22
→ godgod777: 根據上次跑半馬四小時的經驗應該躺一週就能開始運動了01/05 19:01
→ godgod777: 結果我一趟平就好多年都沒運動了，要不是突然爆發尋麻01/05 19:05
→ godgod777: 疹也不會想大爆走，不快點活活血真的什麼怪病都跑出來01/05 19:05
→ godgod777: 現在雖然殘廢但尋麻疹全消光了01/05 19:06
→ endermite: 有hiking健行板 不過你這篇更適合貼笨板... 01/05 19:12
→ jim330219: 整個無言...01/05 20:04
→ godgod777: 去看了hiking好像全都是登山版，看來真的應該去貼笨版01/05 20:34
→ godgod777: 多謝賜教，我去貼笨版囉～01/05 20:49
→ godgod777: 台灣大道其實應該也算一座小山，走到山頂有一站叫坪頂01/05 20:52
→ godgod777: 然後一路下坡健步如飛的直奔台中港 01/05 23:03
→ godgod777: 去笨版貼被說被說沒有笨點，好像這裡還比較溫暖一點01/06 00:02
推 mainsa: 觀念不忍卒睹 真的身體健康的話就是每天輕鬆跑 或者隔日輕01/06 02:01
→ mainsa: 鬆跑 每次抓半小時就好 比你這樣無緣無故大爆走好太多了01/06 02:01
→ mainsa: 輕鬆跑個一個月之後速度應該可以有感提升 兩個月之後應該01/06 02:02
→ mainsa: 可以輕鬆跑一小時以上 然後你這走路速度完全不行 正常人慢01/06 02:02
→ mainsa: 慢走都有4~6km/hr 50公里要走19小時不知道在鬧什麼的 如果 01/06 02:03
→ mainsa: 體力上無法負荷不要這樣搞 到時候路倒掛掉無人可救01/06 02:03
→ deb6i2: 真是奇葩 完全沒有運動科學的概念01/06 02:13
→ deb6i2: 還有爬玉山也沒練 你對運動的態度太輕率了 也許你自恃過去01/06 02:19
→ deb6i2: 都全身而退 但觀念不改 你的運氣還能用多久01/06 02:19
推 ACGUYKING: 要嘛靠這種近乎自殘的方式完成了淒慘的旅途然後感到沾01/06 03:31
→ ACGUYKING: 沾自喜 要嘛就是上新聞 也只能感嘆01/06 03:31
推 isohera: 不循序漸進，小心橫紋肌溶解01/06 08:07
推 evanzxcv: 沒累積一定的跑量(每個月兩百K包括山路)就敢嘗試中港路01/06 09:48
→ evanzxcv: 來回也是挺衝動的…這累積爬升快600m耶…01/06 09:48
→ godgod777: 我走完中港路後才能體會為什麼老人都拿拐杖不良於行了01/06 11:47
→ godgod777: 痛到讓你走得比老人女人小孩還慢，甚至烏龜都走比我快 01/06 11:49
→ godgod777: 我想應該已經溶解了，急行軍就這樣，痛死也得走去寶島01/06 11:53
→ godgod777: 初生之犢不畏虎01/06 12:55
→ godgod777: 明知山有虎 偏向虎山行01/06 12:55
推 masskara: 說不定「慢慢跑」會比「純走路」輕鬆點01/06 13:07
→ godgod777: 我半馬就是慢慢跑，一樣跑完10公里後面也痛到只能走路 01/06 13:21
→ godgod777: 就像我去跑101，也是一開始用跑的，但後面大家都用走的01/06 13:21
→ godgod777: 反正不管用跑還是用走的，到了極限最後都是小碎步前進01/06 13:23
→ godgod777: 因為真的要跟腿超極痛，每根腳指跟腳根也一堆水泡01/06 13:24
→ godgod777: 腰跟腿01/06 13:25
推 GELGOOG: 每天半小時到一小時輕鬆跑跑身體健康.真的要輕鬆,可以01/06 18:11
→ GELGOOG: 邊跑邊聊天講手機的程度,這樣子就夠了.長跑的基本就是在 01/06 18:12
→ GELGOOG: 輕鬆跑練出來,沒任何花俏.01/06 18:12
→ GELGOOG: 在這邊出沒的大大差不多都可以不把半馬當一回事.跑完隔天01/06 18:14
→ GELGOOG: 還是可以正常練習沒有躺一個禮拜.長跑這回事練就有沒練01/06 18:15
→ GELGOOG: 就沒有01/06 18:15
→ godgod777: 多謝賜教01/06 18:35
推 GELGOOG: 白沙屯今年進香日期出來了,往程2月12到17.提早非常多.真01/06 18:44
→ GELGOOG: 的想走就跟別人一起走.01/06 18:45
→ godgod777: 在下是個基督徒，我想應該會在我的教會辦步行環島之旅01/06 18:54
→ jim330219: https://i.imgur.com/hDKQxa8.jpg01/06 20:31
→ jim330219: https://i.imgur.com/zK6Tryc.jpg01/06 20:31
→ jim330219: https://i.imgur.com/1b5qKkV.jpg 01/06 20:31
→ godgod777: 現在完成目標是蠻放鬆舒服喜悅的，您步行辛苦了！01/06 20:47
→ godgod777: 我環島會量力而為，每天大概走半馬就會安營扎寨搭帳篷01/06 20:49
→ godgod777: 免得走一天就要躺好幾天才能再繼續前進，慢慢走兩個月01/06 20:50
→ godgod777: 內應該能走完，我知道正常速度是一個月就能走1000公里01/06 20:50
→ godgod777: 1999年有一個人騎淑女車環島過，那時那個睡袋就睡路邊 01/06 21:01
→ godgod777: ，被蚊子叮到死，所以這次會帶輕便式小帳篷防蚊01/06 21:01
→ godgod777: 您在瑞穗走了46公里總共花了11小時呢，突破了撞牆期已01/06 21:46
→ godgod777: 經怎麼走都不會痛了吧！只需要找地方好好睡覺吃飯充電01/06 21:46
→ godgod777: https://youtu.be/_xUbjwidWQQ 環島網紅融融日走50公里01/07 00:23
→ godgod777: https://youtu.be/1oVnDD1Dq0A01/07 02:31
→ tinasfishs: 很想噓，不要看網紅怎樣就說要在教會辦徒步環島好嗎 01/07 09:43
→ tinasfishs: ？如果是帶人衝的多少要自己有足夠訓練再去帶人衝。01/07 09:43
→ tinasfishs: 還有你的心態就是我隨便練練就可以，這是我的人生體01/07 09:43
→ tinasfishs: 會啦你們這些傻傻花很多時間練的人不會懂。運動傷害01/07 09:43
→ tinasfishs: 難免，但你看過選手或是持之以恆的人栽多少時間在裡01/07 09:43
→ tinasfishs: 面其實是會肅然起敬的，也會更知道自己的不足。有訓01/07 09:43
→ tinasfishs: 練的人其實還是會擔心要是比賽狀態不好會替旁邊協助01/07 09:43
→ tinasfishs: 的人帶來困擾跟擔心QQ算了反正運動家精神需要長時間01/07 09:43
→ tinasfishs: 養成，歡迎入坑但是請帶著尊重自己身體也體諒別人對01/07 09:43
→ tinasfishs: 你的擔憂的心態來看待你的運動跟訓練。01/07 09:43
→ jennywalk: 呃，3天打魚5天曬網的練，我也差不多只趕跑日月潭29k。01/07 13:33
→ jennywalk: 你很有勇氣直接全馬 01/07 13:33
→ godgod777: 初學者也想體驗看看自己的極限到哪裡，你們這些高手也01/07 14:58
→ godgod777: 突破自己的極限看看去跑東吳24小時超級馬拉松測試一下01/07 14:58
→ godgod777: 健行不用花錢，去比賽要花錢，在教會辦健行也不用花錢01/07 15:01
→ godgod777: 找一天過年放長假找一條路去跑個24小時看能跑多少公里01/07 15:02
→ dinotw: 別把自殘行為美化成挑戰極限好嗎 01/07 15:20
→ godgod777: 我身旁很多愛跑步的朋友每天跑一小時10公里，都不想報01/07 15:25
→ godgod777: 比賽，因為一去比賽就緊張的怯場，熱血繳了報名費就突01/07 15:25
→ godgod777: 然身體不適，就無緣參賽錢也白繳了，就像在學校都拿第01/07 15:25
→ godgod777: 一名的人參加聯考國考就因為緊張考不好一樣，所以就自01/07 15:25
→ godgod777: 己跑自己達標突破極限就很滿足舒服喜悅，也像去比賽一01/07 15:25
→ godgod777: 樣創造一個讓自己無法輕易放棄的環境才能超越自己的極 01/07 15:25
→ godgod777: 限，人外有人天外有天一山還有一山高，能超越自己就很01/07 15:25
→ godgod777: 滿足01/07 15:25
→ godgod777: 有夢最美希望相隨01/07 15:33
推 GELGOOG: 安溪高中強行遠足也就不過全馬距離.雖然是給高三學生經驗01/07 17:02
→ GELGOOG: 不過規格比照馬拉松賽事.路線有設交管,還有志工巡迴看有01/07 17:03
→ godgod777: 好硬的高中，根本軍訓課教官帶兵急行軍操死你01/07 17:03
→ GELGOOG: 沒有同學出狀況,補給也商請北部各跑團準備自家拿手菜.01/07 17:04
→ GELGOOG: 另外還廣邀各路高手陪跑護送..這還只不過是42公里的全馬01/07 17:06
→ GELGOOG: 距離.不過也是有同學戰了一整天..01/07 17:06
→ godgod777: 是新北新店安康高中吧？我就是安康高中畢業的，但是是01/07 17:06
→ godgod777: 夜間部所以沒參與到這種成年禮，是注重體育的完全中學 01/07 17:06
→ GELGOOG: 有意願辦徒步環島很好很棒..不過要不要先從半馬距離開始?01/07 17:07
→ godgod777: 想到以前在安康上軍訓，教官放電影硫磺島的信給我們看01/07 17:08
→ godgod777: 有跑過半馬，花了四小時，後面兩小時用走的01/07 17:09
→ godgod777: 未來環島第一天一定只走半馬，不然走一天就要休息五天01/07 17:10
→ godgod777: 休息是為了走更長遠的路 01/07 17:11
→ godgod777: https://m.youtube.com/watch?v=SE3AMFYaQzQ01/07 17:14
→ godgod777: 果然後面都用走的，還下雨真是熱血青春的畢業旅行01/07 17:15
推 GELGOOG: https://theme.udn.com/theme/story/6774/322752001/07 17:17
→ GELGOOG: 重點是事前的準備啊...以參賽同學+志工(包含陪跑).01/07 17:20
→ GELGOOG: 至少3個人服務一個同學..還有補給,路線的路權,交管.這些01/07 17:21
→ GELGOOG: 都要先喬好的 01/07 17:21
→ godgod777: 沒錢沒朋友只能當獨行俠，還好完勝中港路沒昏倒浪費錢01/07 17:33
→ godgod777: 不過這些都會成為我先驅者未來辦路跑跟健行的考量之內01/07 17:35
→ godgod777: 每天全馬19天環島，這真是我看過最快的飛毛腿環島記錄01/07 17:39
→ godgod777: 我想我只能比慢，沒法跟人比快，騎單車從花蓮回台北都01/07 17:40
→ godgod777: 花了我23個小時，台北到新竹也花了8小時，一個人慢慢騎01/07 17:40
推 isohera: 台北新竹八小時，跑86K不算慢啦01/07 22:05
→ adafamil: 沒有訓練就走這麼長距離實在不可取01/07 22:12
推 GELGOOG: 個人是不太想對沒經驗的初學者推這本.不過丹尼爾理論面01/08 00:38
→ GELGOOG: 可能會看到打瞌睡,所以就推漢森馬拉松訓練法了.要怎麼練01/08 00:39
→ GELGOOG: 先不要看.先看過一次理論基礎.還有訓練方式01/08 00:44
→ godgod777: 冒險犯難的過程總是讓人出乎意料 01/08 01:42
→ godgod777: 像我101都爬了50多分鐘快1小時才爬完，事與願違01/08 14:02
→ godgod777: 原來真的是地藏王菩薩https://i.imgur.com/ahlQunr.jpg01/08 19:48
→ godgod777: 真的有夠像唐三藏01/08 19:49
推 upuxa: 太熱血了吧 佩服01/09 14:38
→ godgod777: 慶祝元旦走超馬治尋麻疹征服台中台灣大道53公里 01/09 18:36

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.115.83 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: godgod777 (101.12.115.83 臺灣), 01/18/2023 21:39:48
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laidos01/19 00:32突然聯想到前年和大前年在路跑板引起大轟動論戰的異軍突起

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laidos01/19 00:32強人邱森萬，一人力戰全版精英跑者，毫不退縮畏懼，真勇

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laidos01/19 00:32者，到現在想起來還是令人津津樂道懷念。

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godgod77701/19 00:58沒什麼好戰的，人外有人 天外有天，人人都有自己的極限

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godgod77701/19 01:02去過東吳超馬應該人人都能體會老人腳痛寸步難行的感覺

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weilawda01/19 02:50為什麼要一直跟別人比，為什麼要一直傷害自己的身體，

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weilawda01/19 02:50看不懂欸。比別人慢又如何，有目標很好，但請量力而為

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godgod77701/19 05:33這已經很量力而為了，不然就像網紅一樣沒練就去環島了

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godgod77701/19 05:34騎單車的常常愛說那句電影台詞，現在不做以後也不會做

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godgod77701/19 05:36未來將會是步行環島的時代來臨，單車環島已無法滿足了

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godgod77701/19 05:40藤原拓海他爸也說過「千萬不要跟別人鬥，要跟自己鬥」
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Duc91601/19 05:52有推薦的鞋子嗎？

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godgod77701/19 09:30我穿運動涼鞋

推

isohera01/19 10:30有運動都是好的

推

GELGOOG01/19 14:29東吳24小時的門檻是別場24小時200K或48小時300K,而且是

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GELGOOG01/19 14:31被邀請才能參賽.算是台灣超馬的國際菁英級賽事喔..

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godgod77701/19 14:42原來已經改制成這樣啦，剛開辦前三屆都能隨便自由報名

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godgod77701/19 14:44有個老外第一二屆都來賺台灣獎金，24小時就能跑300多K

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godgod77701/19 14:45後來可能覺得每次來都沒什麼對手看他一枝獨秀就不來了

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godgod77701/19 14:49不管是爬101或是超馬，好像前五名獎金都被白人賺走，馬

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godgod77701/19 14:49拉松就是都被肯亞黑人給賺走，台灣人好像跟他們差很大

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godgod77701/19 14:51可能要全部送去肯亞、西藏、玉山等高原訓練才能比得過

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yjw69101/20 11:47知道自己能力後5%，卻執意要做前5%的事情，身體沒練起來

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yjw69101/20 11:47就先壞掉，你該參考的是在中間的大多數人怎麼做。要挑戰

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yjw69101/20 11:47極限，先確定自己的極限以及為自己準備所有後路，沒有準

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yjw69101/20 11:47備的挑戰就只是在找自己和別人的麻煩而已。

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godgod77701/20 12:39沒找別人麻煩，躺三天腳就復原了，我也沒路倒叫救護車

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godgod77701/20 12:39人必先置之死地而後生，不然很難突破自己的瓶頸跟極限

※ 編輯: godgod777 (101.10.59.55 臺灣), 01/20/2023 12:39:46
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godgod77701/20 12:43若不是有以前爬聖母峰的前輩在半山腰就高山症被抬下來

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godgod77701/20 12:43如今也不會讓體委更重視登山，現在很多台灣人登上珠峰

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godgod77701/20 12:44別以為人類的極限就在那操場上每天一小時十公里轉圈圈

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godgod77701/20 12:47要是真正打仗在逃難的時候，後有追兵就有的你跑跟走了

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jyunwei01/21 03:13哇好棒喔。
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