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[問題] 想問這樣吃會不會有問題

看板FITNESS標題[問題] 想問這樣吃會不會有問題作者
pennyleo
(今朝有酒今朝醉)
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想問一下

我有個女生朋友,最近想試著幫她減重

我用的方法,是和他游泳完,很想吃東西時

幫她準備自己打的果汁,大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油
這樣大約1000cc

想問,這樣的吃法,對減重有效嗎?

想聽一下大家的意見

謝謝

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※ PTT 留言評論
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casiogas09/10 08:54還是要看整天的熱量攝取

B0Y009/10 09:05我個人的意見是這篇文章毫無回答的價值

sunshinecan09/10 09:06是代替正餐還是額外點心? 看整體飲食計畫比較有用

xdbx09/10 09:12你用繩子把她綁起來捆在樹上不給吃東西比較有效

fenderrb09/10 09:45為什麼游泳完要特別喝一公升飲料?

fenderrb09/10 09:46如果剛剛游泳有確實的用力,維持正常減糖減醣飲食

halulu09/10 09:47喝果汁不如吃水果 三個水果可能一下就喝完了

fenderrb09/10 09:47忍一下口慾就過了。我游泳後都這樣。

halulu09/10 09:47水果可能吃到第二個就夠了....

halulu09/10 09:47你不如給他一個水果 一些蛋白質食物 一大杯水

HwaSIn09/10 09:48你對飲食控制有任何概念嗎?沒有就先研究一下再來問

fenderrb09/10 09:48好不容易燒了一點點熱量,立刻喝糖水補回去

fenderrb09/10 09:49心肺變好了,體力變好了,但對減重沒有幫助。

sodahaini09/10 09:50感覺好難喝

sodahaini09/10 09:51直接吃水果不就好了 是在趕時間嗎

sodahaini09/10 09:51減肥就是算熱量…

xdbx09/10 10:04打成果汁纖維都沒有了 吃水果要吃果肉

molamolajump09/10 10:11喝這個果汁是為了充飢、解饞

molamolajump09/10 10:11還是心理安慰可以燃燒脂肪?

molamolajump09/10 10:11好不容易游泳消耗熱量,結果你又幫他補糖進去

molamolajump09/10 10:11何不考慮去吃正餐或拿個茶葉蛋墊胃

s21063309/10 10:12水果打成汁就只是糖水,不如直接喝一罐豆漿

yurikim09/10 10:45果汁還行但果渣要一起喝不能倒掉

Royalwarrior09/10 10:59水果一打汁更好吸收,升糖快

b1988011509/10 11:21水果太甜又太寒+她又是女生,你這樣可能會影響人家經期

b1988011509/10 11:22蔬果太甜又太寒。

togmogo09/10 12:20如果要減肥沒有吃水果的必要

s51132009/10 12:29減肥又不是單看這一杯果汁..你真的不會的話不要亂教

s51132009/10 12:30真正想吃東西不如泡一杯乳清 現在有很多口味可以選...

c13290809/10 12:59為什麼不吃蛋白質

kfieva09/10 13:41無謂的熱量對減重完全沒效,end

doggy070409/10 13:52水果直接吃不好嗎

yaki09/10 14:30幫倒忙

agunnm09/10 14:32吃泡麵

OrcDaGG09/10 15:02我覺得 這樣會追不到

sister494909/10 15:37你是來幫她 還是來害她的啊 減肥竟然喝果汁……

date09/10 18:29你自己都不確定了 有什麼資格幫別人減啊……

kairi09/10 19:18自己這麼弱也想靠這個來把咩喔

JKL21809/10 19:54三顆水果誒 這樣何必去游泳

lvnps09/10 21:09減肥不就是很想吃東西忍住不吃嗎......

cubegaga09/10 21:51你知道果汁會胖嗎

Loveuux09/10 21:53看熱量,水果不是必須

kuninaka09/10 22:14果汁?????

kuninaka09/10 22:14你有夠瞎的

kuninaka09/10 22:14不用吃水果,蛋白質和蔬菜當主食,少量澱粉就好

paralupi09/11 00:21醫院有營養師不問,為何要自己發明奇幻飲食拿朋友來練

paralupi09/11 00:21習?

noomlluf7209/11 00:25好詭異,而且你自己用這樣有效嗎?XD

noomlluf7209/11 00:26我問我萵苣教練,他說你不如直接喝乳清和吃水果就好,

noomlluf7209/11 00:26

ak07509/11 01:21喝1公升果汁….笑了

ak07509/11 01:26喝水就好了,運動、平時熱量再控制一下就會瘦了

ak07509/11 01:29減重還要別人幫忙,八成沒幾天就放棄了

theycatherin09/11 03:19果汁不適合減重,並且你自己也說了不了解對方身體

theycatherin09/11 03:19狀況,要是我在減脂期遇到送我食物的我會感到非常困

theycatherin09/11 03:19擾。你可以精神上的支持就好,謝謝。

a831211609/11 07:36你是哪來的歐巴桑想法

NTU5566NTHU09/13 12:12聽起來是30年前的觀念

annatzang09/19 09:18果汁是認真嗎?直接喝都漿不好嗎

Seirra09/20 19:34減肥不能喝果汁