[討論] 有健身大大上過物理治療嗎
不知道是不是之前重訓有兩邊肌肉沒有平衡狀態訓練好的問題
後來做上班族之後常常右腳習慣性出力
不管是臀或內側
左腳感覺都沒在出力XD
這狀況應該有半年以上了
在此期間都還是有去健身房(除了疫情間
不過都是自己練
狀況沒有完全改善
不過原本右腳坐久還會酸麻 現在是沒有了
想問這種狀況大家會建議找教練還是去上物理治療呢
物理治療沒接觸過也想問問大家的看法~
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找有教練資格的物理治療師
改練單腳蹲/硬舉 沒用直接找自費物理治療師 不過還是要
看一下評價
可以去找找看 讓他先處理姿勢問題 後找教練
隔壁應該不少大大可以給你意見
表達能力先學一下啦Orz 如果我有看懂的話,這找物理治療
先做動作矯正吧
自費物理治療真的很推會覺得錢花的很值得
之前右邊斜方常常很緊影響運動表現看完物理治療真的改
善很多連我的教練都常常驚呼我的斜方不緊了XD
有找過 沒上過
左右發展不均衡+會痠麻代表壓迫到神經.
所以如果不是長短腳,就是身體有扭曲現象.
先調姿勢再說...找物理治療先看.
找教練 或者臉皮厚一點問會的人
我之前久站或久坐左邊臀部到腿部會酸麻,看骨科結果
是脊椎L4,L5間軟骨已磨耗壓迫神經導致酸麻,所以你
趕快去掛骨科和復健科吧,別在等了。
11F害我想歪☺
可以找物理治療所或有物理治療師執照的教練
台南 肌適康物理治療所和運動中心合在一起可以試試看
有健身執照的物理治療師
找一個物理治療背景的教練
去看骨科、復健科或找物理治療所,提醒一下,在健身房
執行治療是違反醫療法規的
物理治療有分專業 通常治療所的治療師介紹都會寫
先去骨科確定骨頭有沒有問題 再來去治療所
不過 治療所有個麻煩點 就是你要拿轉診或診斷證明去 他
才能合法治療 所以選好要去哪一間 可以先問問他們有沒
有合作的診所
物理治療要先 我就是順序錯誤背胸失衡越來越嚴重
治療後才發現肌肉不平衡代償已經嚴重走鐘需停止練胸
借問一下,都可以居家物理治療了,健身房為什麼不能?
給樓上參考 https://reurl.cc/mvp90V
台北的話推revival!
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[問題] 新手健身痠痛怎麼緩解最近剛買了私人教練課 以前去運動中心都自己亂推器材 後來因為偷懶就沒養成運動習慣 這才下定決心先買了課程想說可以逼自己運動^^... 第一次正式接觸重訓27
[問題] 物理治療一直好不了怎麼辦…去年七月到現在一直進行自費物理治療一直都沒有好轉甚至變得更嚴重,有推薦的大型醫 院可以檢查嗎? 去年原本右腳膝蓋有疼痛問題,因為健保的沒效果就找推薦有名的物理治療所來治療。 膝蓋問題改善的同時,右腳肌肉開始出現緊繃疼痛,推測是臀中無力導致代償,後來逐漸 的右邊肩膀也開始出現異常右邊脖子會非常僵硬,途中進行的拉筋跟訓練都沒有完全根治14
Re: [問題] 臀肌不平衡硬 : 舉都是 : 唯獨我在保家利亞深蹲時,右腳在前左腳抬起的平衡感會比左腳在前差 : 但基於感受度問題 : 我還是一直覺得我是右邊比較強吧11
[問題] 臺中有矯正脊椎骨盆等的場所或教練健身房如題 本人目前31 之前因小車禍沒傷到骨頭左手臂小拉傷 找個有在處理傷科問題的中醫診所 剛好樓上有在做柔性正骨才發現我有脊椎側彎和左旋 其中歪了四處11
[問題] 卡鞋問題先說明一下概況 上卡一年多 卡鞋為shimao rc901 本身腳有些外八 高足弓和大小腳(左腳小一些) 當時去車店 有告知大小腳問題 老闆說以右腳為主 然後鞋子要再大一點 因為騎車腳會膨脹8
[心得] 網球肘一年來的復健和治療心得本身是健身新手,有請過教練學習姿勢,在健身房一年多沒有受傷情況, 第一波疫情時買了可調啞鈴回家練, 可能器材不同硬舉發力不對,右手肘當下就覺得好像火在燒,跟練後發炎的感覺很不一樣, 隔天發現扭毛巾沒力就覺得不妙了,趕快跟醫生求助. 最早就復健科的電療熱敷+針灸,疼痛有減輕,但出力恢復非常緩慢,而且一發力就痛,8
[問題] 有物理治療相關背景的教練推薦?各位新竹鄉民好 想詢問新竹/竹北地區的健身房會或體能工作室中,有沒有推薦的教練是有物理治療相關 背景的呢? 家人因為有陳年背部舊傷,雖然定期都有做物理治療改善。現在想要開始培養重訓運動習 慣,希望是有物理治療相關專業可以在除了指導動作避免代償之餘,也能適時當下能診斷