[問題] 因為原本比較胖，減下來以後發現下腹那邊

Royalwarrior03/10 16:53那邊難，建議抽脂最快

F7shakeMINI03/10 17:00切掉

molamolajump03/10 17:10你的基因不想讓你先消那邊

doggy070403/10 18:16不夠瘦

as336670003/10 18:17哪邊脂肪先消只有基因跟手術可以決定

HappyPPdog03/10 18:21肌肉量跟體重都掉一段時間的話，要不要考慮排個增肌

HappyPPdog03/10 18:22期再跑一次減脂，不然基代一直掉好虧欸。

ironhihihi03/10 19:02下腹好難瘦QQ好羨慕超平坦的肚肚

garry556603/10 20:54有氧

FarkU03/10 21:00停滯期斷食啊！不過這是絕招，也是險招，自行評估。

aliceyjl03/10 21:09那個部位是人體最後才會瘦的 要靠有氧為主

arsonlolita03/10 22:33體脂10%再來問

ffyy03/11 09:28我也是卡關下腹 但時間久也放棄了 XD 維持身體健康就好

tsitneics03/11 11:06我有朋友為了瘦下腹，一個禮拜有三天晚餐吃優格+香蕉/

tsitneics03/11 11:06蘋果/芭樂，大概三個月（？）他下腹是完全平的。

qb11042503/11 16:57下腹抽脂比較快

smon13958103/11 18:19真心建議有預算就先去做醫美，再來靠運動KEEP

kissung03/11 21:24168

xdbx03/11 23:46下腹我也瘦不掉 直接放棄

toro07703/12 00:42先認真運動久一點吧

iamgugu03/12 06:20我調整飲食、戒手搖+有氧都沒用，腸胃炎最有用（誤

faechai556603/12 08:33我朋友之前也是瘦到像你這樣 後面真的很難減 後來我

faechai556603/12 08:33朋友就是改增肌 幾乎天天跑wg重訓幾個月後 然後再減

faechai556603/12 08:33脂搭配跑跑步機+飛輪這類有氧 才消下去成功的

AE3503/12 09:44iamgugu~我上週腸胃炎瘦三公斤，下腹還是一樣凸...QQ

kim092903/12 16:32認為下腹跟小腿都很難瘦+1

oguesto03/12 20:48下腹跟後腰 有氧一段時間會掉 但小腿真的沒辦法 那是基因

dianwei659903/13 10:41就是只能有氧了其他地方減得差不多就會掉了

smon13958103/14 19:29我自己偏瘦沒這困惱，但我朋友去打 Lipocel ，他後來

smon13958103/14 19:29也很努力練，後來差超多

ssi901love03/15 15:59真心建議有預算就先去做醫美，再來靠運動KEEP

ss84910103/16 14:44我領到年終的時候馬上去聖宜打立倍塑，年假再補練一下

ss84910103/16 14:45核心，過完年開工回來上班，哪個腰真的走路有風