Re: [問卦] 健身要怎麼健出興趣
肥宅我啊
去健身房都會跟教練喇賽
不外乎聊他同事、聊其他會員
看哪個單身有機會可以認識一下
隨便聊講一堆幹話
每次上課就會聊很多
我就超愛去的
我一周不但去七天
一周還上三天課
去了三個月瘦了很多之外
也開始認識人了
去健身房其實滿好玩的呀
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.121.181 (臺灣)
※ PTT 網址
推
？ 認真
推
一週七天撐的住嗎...我都痛1.2天
我只有上課才會重訓 就胸、腿、背 其餘每天都做一小時有氧和上下腹訓練
推
一週七天反效果吧，除了你90%都在
→
聊天
一周七天有氧+上下腹而已 只有三天在重訓
推
一周三天課 花不少錢吧
一個月大概14400元左右
※ 編輯: mikemagic88 (125.231.121.181 臺灣), 11/23/2021 17:33:30→
我都是教練要填時段才LINE我說要不要去
推
有氧蠻好玩的，隔天也不會累
推
那你這樣以計畫來說超理想，我是一週
→
健身三天，沒有有氧
→
高手餒 七天 你的肉體很勇喔
→
讓我看看 你登dua人了喔
推
飛輪課很好玩 有事過一周飛輪7天 淚豹
→
永遠沒有興趣，一堆刺青＋9
![Re: [問卦] 健身要怎麼健出興趣](https://img.youtube.com/vi/ru0K8uYEZWw/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 健身要怎麼健出興趣")
爆
[問卦] 因為喜歡健身教練而買她的課很蠢嗎?我平常都有在萵苣運動 但都是自己練 沒上課 但最近在健身房看到一個很正的女教練 我就稍微打聽一下她的名字27
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[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓（剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替）一小時有氧（滑步機或 跑步機）12
[問卦] 一周運動七天很難?我看有肥宅說一周運動三天 每次30分鐘就很累 但我看我朋友他 每天下班都往健身房跑 一周七天外加上教練課![[問卦] 一周運動七天很難?](https://i.imgur.com/rCyfSMGb.jpg "[問卦] 一周運動七天很難?")
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Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都首先阿奉勸所有的胖子 減不下來的那種 千萬不要信健身房跟你說來上課就會瘦的事 如果你重訓要達到瘦身效果是可以的 前提是你要達到消耗的能量![Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都](https://i.imgur.com/IxtUWIhb.jpg "Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都")
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[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做5
[問卦] 肥宅一周去健身房七天有加分嗎?肥宅我發憤圖強 要增肌減脂順便認識女性 因此決定一周上三天教練課 其餘時間訓練核心和做有氧 每天去健身房運動![[問卦] 肥宅一周去健身房七天有加分嗎?](https://i.imgur.com/boqdGV3b.jpg "[問卦] 肥宅一周去健身房七天有加分嗎?")
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[問卦] 練健康的人一周都去幾次健身房啊?過三十以後很明顯感覺到身體不如以往學生時期 以前熬夜完還可以早上直接去上課 現在不要說熬夜 快十二點就想睡了 身邊也越來越多朋友開始養生或是運動等等 前幾年也跟著簽了WG
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