[問題] 量體脂前要如何增加
各位大家好
有幾個問題想要請問大家
因為公司要舉辦減脂比賽
是使用歐姆龍的機器
我是比較輕要增加體脂的
明天要量了但還是沒什麼增加
不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%?
我是想量測前喝很多水
但想不到其他方法了
感謝大家
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吃很多東西...
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增重乳清用力喝 三餐 餐間 點心宵夜 睡前
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前一天盡量不要喝水
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然後胃裡沒消化完成的好像會被當成脂肪? 所以量測前
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可以多吃點東西
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不過為什麼有比賽是要增加體脂肪的XDD
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這樣才有減的空間（？
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應該是減定額可以領獎金吧，比如3%3000之類的
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如果是最簡單的體脂機，要記得站直，身高設矮一點
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我上次不小心17X打成15X，體脂就暴增了
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然後早上大便憋一下？
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測之前跑個幾分鐘然後喝水跟吃東西看看
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連這個也要作弊？
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增加體脂肪@@"?
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為什麼比賽規則是比較輕的要增加體脂? XD
推
脫水，體脂「率」會上升。
推
他是要量測前讓數據提升 就等於下次量測體脂 減脂的量
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的“數字”比實際多一點
推
去跑步一小時,爆汗後量體脂會高一點
推
所以脫水會讓體脂率上升啊，我以為是多喝水
爆
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