Re: [討論] 大家都一次煮幾個便當?

toto123 發表於 2022/9/2 上午8:37:32

看板FITNESS標題Re: [討論] 大家都一次煮幾個便當?作者

toto123

(toto123)時間Sep 2 08:37:32 2022推噓11 推:11 噓:0 →:7

PTT評價

※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言：
: 自己備餐
: 考慮到冰箱存放
: 一次做個三個便當吃三天中午算極限了吧?
: 再多會不健康吧?]
: 這有什麼統計建議嗎?
: 基本上就是水煮雞肉水煮菜白飯這樣

自問自答一下

我這幾天實際測試水煮雞肉 + 十字花科蔬菜

一次煮個四天份 "中午便當" 應該是可行的

就是高麗菜、花椰菜、青江菜、洋蔥這些蔬菜都很能放

便當放四天冰箱冷藏應該是極限的

我只做中午的便當因為晚上可能只吃水果或是幾乎不太吃

我是懶惰一個禮拜只想煮一次煮飯洗菜說實在麻煩
(一個禮拜只採買一次)

偶爾出去吃、或是搭配個水餃夠了

花椰菜、玉米筍直接丟微波爐也是可以

早餐我是買地瓜 +水煮蛋都是用蒸的幾乎都吃自己煮了

便宜又健康 ~

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣)

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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 09/02/2022 08:39:25 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 09/02/2022 08:41:14 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 09/02/2022 08:44:30 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 09/02/2022 08:46:28 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 09/02/2022 08:52:08

推

stupidman91509/02 11:37青菜建議一次煮兩天份就好，菜放太久好像比較容易壞

我自己觀察上面幾種十字花科是很能放也耐放我是覺得4天還可以啦當然可以的話應該2~3天是最好的

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 09/02/2022 13:58:50

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tommyfly09/02 14:19秋葵也很可以..葉菜類就不建議了..我是五天中午便當

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tommyfly09/02 14:19青椒.菇類..也是都可以

推

halulu09/02 16:37秋葵玉米筍花椰菜要真的懶就小黃瓜洋蔥生菜苜蓿芽

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halulu09/02 16:37後面幾個洗一洗就能吃了w

推

JudgmentLin09/02 16:54冷凍的菠菜花椰菜很方便

推

aliceeeeee09/02 19:07玉米筍可以微波！？好方便我也來試試看

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stone80111809/02 20:21四天份+1

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klll09/02 20:36大部分葉菜類，四季豆類型的豆莢類跟菇類都可以直接微波煮

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klll09/02 20:36熟的，不需要額外加水，它們本身的跟清洗時殘餘的水分就很

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klll09/02 20:36足夠

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melomelomew09/02 20:42雞胸和花椰這類的煮好可以冷凍，我都一次煮七天以上

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melomelomew09/02 20:42，然後可冷凍的放到後面吃

推

bruce4007309/06 18:02冷凍的菠菜花椰菜很方便

推

jade198609/07 16:47四天份+1

推

CheeseLS112509/08 09:19雞胸和花椰這類的煮好可以冷凍

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