Re: [問卦] 吼叫真的能讓力量變大嗎？

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大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或

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上次做深蹲時 也被一個吼叫哥嚇到 回頭看一個妹子也被嚇的花枝亂顫 到底吼叫有沒有用？ 2014 The Effects of "Grunting" on Serve and Forehand Velocity in Collegiate Te nnis Players

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作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】

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各位巨巨大家好 在健身房運動 重訓的時侯總是會遇到出力不由自主發出聲響 但是總在每做一下就發出吼叫實在令人困擾 尤其叫聲很像在@$$&時候的聲音

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本人假日早晨都會去青年公園散步運動 每次經過壘球場都會聽到裡面傳出怪聲 湊進一看，原來是國小校隊在練球 看那長相應該都是原住民 擊球、接球時都會發出「喔伊-喔伊」急促的叫聲

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這次林書豪的表現大家都看到了,傷後沒有驚人的爆發力,卻能將整隻墊底的大爛隊 ,瞬間提升2個檔次,變成能跟一級強隊競爭的球隊,將整隻很弱的本土全部串連起來 ,林書豪不必自己得30分50分,也能讓球隊贏球 ,艾夫伯得分單打能力很強,但是也僅限於自己強,卻無法帶領球隊提升 ,即使得30分50分仍然輸球,因為艾夫伯無法串連本土,

男人小雞雞最興奮 射出來的瞬間常常會讓人想發出聲音 那麼八卦鄉民們射出來的瞬間 都發出什麼叫聲呢 --

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人在做大重量的時候 不免會發出一些聲音 啊斯啊斯 呼呼呼 呃呃啊啊

認真回 網球用的是手臂手肘肩膀腰力等等力量 羽球則是使用手腕的力量及大腿瞬間爆發力 網球對手長腳長的歐美國家比較有利 羽球對短小精幹的亞洲人比較有利