[問卦] 減肌增脂的秘訣是什麼？

LawLawDer 03/02 21:02少吃多動

Roooz 03/02 21:02重訓 有氧 吃對食物

Roooz 03/02 21:02以上全部相反 活得跟肥宅一樣就好

Roooz 03/02 21:03不要出來 只叫外送 多油多鹽吃到爽

allen0981 03/02 21:03赤字 睡飽 喝水 運動

BRANFORD 03/02 21:04你看肥鵝肝 神豬是怎麼養的 動物就是你

MaRin0725 03/02 21:04照三餐吃老麥就可以跟歐美巨巨一樣了

BRANFORD 03/02 21:04的教練

EOMing 03/02 21:04熬夜 少睡 多吃

RanceTsai 03/02 21:05肥宅正常生活就是減肌增脂了

WeGoStyle 03/02 21:07少吃多動

b9513227 03/02 21:07躺平

Alphaz 03/02 21:10低買高賣

wilson3435 03/02 21:11照你的生活反著過＝＝

azopper 03/02 21:11黑魔法

LaHu 03/02 21:12減肌增脂？ 放手吃就對了啊，要算什麼？

actuy 03/02 21:13那麼辛苦幹嘛 瘦下來還是單身

GOD5566 03/02 21:15多吃少動

Eddielin 03/02 21:22吃

machiusheng 03/02 21:22照3餐打手槍 持續1年 會增G

hosen 03/02 21:24活著就是要爽

beercat 03/02 21:25吃飽睡睡飽吃

william0725 03/02 23:16躺在床上吃全家餐，再加高級橄欖油清

william0725 03/02 23:16腸胃，包妳快速增脂