[問卦] 減肥課程484應該請格鬥選手開課
醬紫的
偶們都知道 格鬥選手
為了過磅 尤其是那些低量級的
各個都腹肌 滿滿
而且 還很有能量 去比賽
歐啦 歐啦 歐啦～～～
https://i.imgur.com/Q7pdzKv.jpeg
https://i.imgur.com/NTsqbTV.jpeg
讓身體習慣 新的「能量系統轉換」
是不是才是重點
一直在健身房 那邊 身體跟不習慣
這樣子的能量系統轉換
當然瘦不了啦
我名詞484用錯了
簡單說 就是身體 適應了
每兩三天，你需要有「大能量來一場驚天動鬼神的超強度做愛，不輸 格鬥比賽的那種～～」
然後 為了適應 而去訓練
然後！
就 磅！！
身材好到超級強！！
484將 乾嗚八卦0.0？
--
※ PTT 留言評論
爆
Re: [問題] 我這樣減對嗎?先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料， 麵包麵條白飯這些都會下肚，而且常常是一個便當的份就全部吃光？ 根據你所言，你已經減到剩下27的體脂肪，但肚子還是大， 而且考量你居然吃得很少，營養沒有想像中均衡，我猜測你減去了 一部份的肌肉，而最重要的內臟脂肪都沒什麼變動。![Re: [問題] 我這樣減對嗎?](https://i.imgur.com/Bz2XTxOb.jpg "Re: [問題] 我這樣減對嗎?")
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[閒聊] 為什麼日本格鬥漫畫常有滿強的摔角手？拳願的關林、神崎 刃牙的豬木、馬場 餓狼傳的巽 雖然不一定是作品內最強， 但是也都是有一定程度的角色1
[心得] 往健身教練的弱肌之旅哈囉各位巨巨們，2020即將結束，來為今年做個成長分享文 從最初順著興趣，開始接觸格鬥到肌力訓練到專項訓練，為了有更系統化的理解，這幾年 先後報考了格鬥師資培訓營、ACE-CPT證照以及各個講座，到現在邁向自由教練的旅程。 當初60公斤的模樣![[心得] 往健身教練的弱肌之旅](https://i.imgur.com/QTCQ5J9b.jpg "[心得] 往健身教練的弱肌之旅")
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Re: [討論] 投手的訓練究竟需不需要跑步?要不要跑步這個問題看起來簡單但其實非常複雜。 首先在美國肌力與體能協會（NSCA）的教材中常提到一個叫做SAID（specific adaptation to imposed demands)的概念，簡單來說就是你對身體施加什麼刺激，你的身體就會產生相 對應的適應。 那我們先來談一下這邊所提到的跑步，跟跑步相關的訓練常見的有以下幾種：X
[問卦] 吃越多瘦越多？？小魯高雄48處辣 最近看了些減肥教學 發現一個重要的概念 當你攝取熱量時 身體也會消耗熱量來消化這些食物X
[問卦] 格鬥選手為何那麼瘦的八卦我以前看到有些在打比賽的選手都會把自己練的很瘦又很壯 而且身材越小的越瘦 當時以為肌肉越小揮拳速度越快、效率越高 所以才刻意不練大的 直到我最近才發現原來是因為打比賽是依照量級來分對手打 所以瘦的人安排到的對手也會很瘦 至少不會比自己大隻 假如今天一個身高175體重8、90公斤的人去打比賽 遇到的幾乎都會是180或190的對手4
[問卦] 弱弱問，地震可以用擠逗逗方式釋放嗎歐啦 勾摸欸私達 想問大家一個詞無厘頭的問題 火山就是板塊擠壓嘛 地震也跟隱沒帶或板塊錯動有關係 這次地震又怕能量沒有釋放光1
[問卦] 禿頭的人484比較省營養能量毛髮新生需要能量供應 那沒有頭髮的人身體是不是負擔比較小 營養不用供應給毛髮 養分可以拿去其他地方利用儲藏 比較節能？
Re: [問題] 太粗 想減重如果以動作經濟性來看，現今頂尖長距離耐力跑的選手， 也都紛紛開始肌力訓練，更不用說中長距離與短距離的選手， 我們甚至可以說，幾乎任何運動都需要爆發力。 雖然說爆發力有先天的限制(肌纖維收縮的速度)，如果如果從P=F*V來看， V有其上限(先天)，但是F也就是肌力，卻是一項後天具有非常大進步空間的身體素質，
Re: [問卦] 柔道不用防拳腿肘膝攻擊484很弱？不太知道是不是現在因為綜合格鬥很流行還是因為很潮 好像每個人都把它當成唯一目標唯一真理一樣 綜合格鬥就是一種專項運動 柔道也是專項運動 巴西柔術也是專項運動 角力拳擊各種搏擊類也都是一樣 頂多你說有特定的武術轉換到綜合格鬥的效率特別高
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