[問卦] 健身越練肚子越大?
如題
本來是瘦宅
健身幾年後確實變壯了
朋友都看得出來
但是我肚子也跟著變大耶
到底要怎樣胸厚肩寬
同時又有6塊肌啊
卦?
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嘴巴先管好
推
正常 你看他們肚子都炸出來
噓
男人大奶圓腰穿衣比較好看ㄅ
推
統神?
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484被健身教練給怎麼了?
推
體脂太高 把腹肌隱沒惹
推
科技
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懷孕了
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早叫你要戴套了吧
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很正常啊
推
你是不是越健身吃越多,去練有氧啦。
推
你老了
推
你如果沒健身 變大的就只有肚子了
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脂包肌
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水牛杜
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沒做有氧怎麼練都會有脂肪包在外面
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看起來就是油
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其實是變胖大家對你客氣說你壯
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健身房沒看到多少男的在練腹肌啊
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之後還會變成脖子粗、下巴周遭肥
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肚子大只4肛開屎
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肉熊
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減脂啊…
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吃太多
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因為基因
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吃可能是因為上班壓力
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多拉筋 多做些球類運動
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需要反應的運動
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3分練 7分吃
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90分黑魔法
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吃錯東西
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甲甲最愛
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你要看到腹肌就是減脂 沒有第二條路
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但基本上訓練量夠的話 也不應該這樣 代
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表你其實吃太多了
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深蹲硬舉吃核心的練久了本來就會腰粗
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沒縮小腹 沒站好骨盆位置跑掉看起來
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就會肚子大
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只需一把刀 先把多餘腸子挖出來
噓
中年游泳教練: First time?
爆
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