[問題] 有男性女乳求推薦健身菜單
目前身高體重173.5 68
有一點肚子和有點A罩杯
吃太油的食物奶會變大
想請問有沒有健身前輩有男性女乳
這是可以排健身菜單和三餐來改善嗎
我有重訓的基礎
所以中強度的菜單沒問題
希望可以給點建議
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先參考減脂的菜單把體脂降到20以下再看看吧
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173,68算標準了,還有女乳可能是乳腺型增生,只能靠手
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術
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減脂 練胸 接受放下
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體脂15 應該會消
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減脂啊 15%還是沒消就去手術吧
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先減脂增肌
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我跟我哥都有遺傳性的女乳症 小時候胖沒差 但長大一摸就
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知道是乳腺 後來就開刀處理了
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女乳是胸型/胸凸問題不是大小問題 就是要開刀才能解決
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不要掙扎了直接去請醫師判斷 現在這天氣正好適合開刀處理
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做手術
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你終究是要割掉,為什麼不趁天氣涼
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不想割就減脂,練上胸,多少可以掩飾,但還是無緣白t
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呵呵 放棄吧 如果你有乳腺組織 要去做男性女乳手術
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健身沒用 我教練去健全曼哈頓手術的
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肥宅我就有輕微的 問WG教練也是說建議去手術割掉不然
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就是多練上胸穿衣服至少不明顯一點
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如果不練胸 應該沒差吧 看你主要練哪裡
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沒救 乖乖開刀
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這身高體重看起來也不胖,先減脂,如果減了還沒消就只剩開
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刀一途
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我之前胸肌一直練不起來,諮詢完發現是女乳,二話不說排
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手術,不然都白練了
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圖
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推薦魔滴比較自然
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女乳也能練胸肌吧 怎會白練呢?
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有沒有女乳症我們沒看圖不知道,或是你去找醫生
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女乳重訓 看起來會更嚴重
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