[問卦] 肩頸痛該怎麼治

yukiyama 01/31 13:10找林治肩

a5687920 01/31 13:10國術館

hercheles 01/31 13:10掛復健科拉脖子

dan5120 01/31 13:1050肩RIP

StylishTrade 01/31 13:10辭職

derrick1220 01/31 13:10RIP

jma306 01/31 13:10 全套店

violegrace 01/31 13:10離職 然後不要滑手機

godofaluba 01/31 13:10左手抓著右睪 右手抓個左睪 轉圈圈

headcase 01/31 13:11消炎止痛藥不要常吃

bluepahahaha 01/31 13:11榔頭敲

bmwnyy870915 01/31 13:11電療

bobosheep 01/31 13:11環狀剝皮

tools 01/31 13:12吃點b群

takechance 01/31 13:12床上滑手機 怎治療都沒用啦

friendly4713 01/31 13:12物理治療

O10lOl01O 01/31 13:121f反應好快

reil 01/31 13:12調整姿勢

dces4212 01/31 13:13找劉德華打麻將

ko7625 01/31 13:13休息

MEVIUS 01/31 13:13肛

Submicromete 01/31 13:13物理治療

siopp 01/31 13:14一個禮拜不要滑手機，你會發現新世界

FaFaFaT 01/31 13:14代表你背也很緊啦 去滾滾筒

hzs6111 01/31 13:15電療機電一電

greensaru 01/31 13:16一樓好靠北，笑死

jma306 01/31 13:17 http://i.imgur.com/lRMeic6.jpg

jimmykuo123 01/31 13:19當然是去紫紅色按摩店紓壓排毒阿

Doub1eK 01/31 13:19每天練是非可以這樣顛倒嗎 保證根治

MKAngelheart 01/31 13:20練上下背還有核心

yyc1217 01/31 13:22物理治療啦 自費的

derrick1220 01/31 13:2527F番號咧？

Anvec 01/31 13:26伸展 熱敷 曬太陽

noddle 01/31 13:27不要用手機

FiveSix911 01/31 13:27切掉

kiwiwi025 01/31 13:28不要聳肩

mars21 01/31 13:29去吊單槓

sr20detll 01/31 13:2927樓有番號嗎？

jma306 01/31 13:31 沒番號 那是店宣傳照

fireluk 01/31 13:33別只是按摩肩頸，很大可能是背部

jma306 01/31 13:33 會陰也要按摩

donation12 01/31 13:34我建議你先去做個全身健康檢查

ccucwc 01/31 13:34泡熱水澡、運動、給人按摩

whitelady 01/31 13:35其實你的情況做一些伸展運動就可以改

whitelady 01/31 13:35善

donation12 01/31 13:35血壓，肥胖，糖尿病這些都檢查一下

donation12 01/31 13:35有些情況不一定單純是長期姿勢不良

donation12 01/31 13:35然後去運動一到兩小時，連續兩天

donation12 01/31 13:36若沒有運動習慣可能會肌肉酸痛

donation12 01/31 13:36但觀察看看酸痛完是不是反而舒服些

ilovekai 01/31 13:36日本合力X命可以了解一下？

sean1257 01/31 13:37認真回 運動

donation12 01/31 13:37按摩的效果畢竟不是長久的

bbsterence 01/31 13:37對你愛不完(是非可以這樣顛倒嗎)手勢

qazqaz69 01/31 13:39會痛的地方切掉

ji394su33000 01/31 13:41倒是聽說是下背部太弱

aqsss 01/31 13:42治肩 螺旋丸手勢復健

ultraccs 01/31 13:48別再床上玩手機

april4966 01/31 13:52我也因為這樣開始練背跟核心，不過一

april4966 01/31 13:52週只有一次，還感受不到效果。

brad001 01/31 13:57練背肌 拉單槓 適時縮下巴 然後桌子椅子

brad001 01/31 13:58高度也很重要

whoismama 01/31 14:00復健，別浪費錢按摩

treasurekid 01/31 14:03離職

hicjgogogo 01/31 14:05運動

ccucwc 01/31 14:07Switch 有一款拳擊運動2代 蠻好玩的

su3dj184i 01/31 14:09早點去找原因 不然拖太久會像我一樣已

su3dj184i 01/31 14:10經治療了幾年都還沒痊癒

wbt77hsy 01/31 14:12去找物理治療

oyaji5566 01/31 14:13辭職治百病

riker729 01/31 14:15姿勢不改，什麼都沒用

lionsss 01/31 14:17找正常按摩

NewPassat 01/31 14:18該不會是頸椎退化吧？

abasqoo 01/31 14:18不要滑手機

NewPassat 01/31 14:18痛的地方先熱敷，然後訓練頸部肌肉

carsly 01/31 14:20運動練肌力啦 不然無解

dbjdx 01/31 14:21隨便拿本論文 開始抄

GOOGLEISGOD 01/31 14:23一樓笑死

lee988325 01/31 14:23推拿解急性 運動救長期

junping1232 01/31 14:24離職治百病

zxzxcool 01/31 14:27https://shorturl.at/firO9

errorr 01/31 14:34滑手機拿起來滑不要低頭，加運動拉伸

errorr 01/31 14:34這麼簡單的問題你搞這麼複雜幹嘛

b425k1719 01/31 14:36砍掉

orz151426 01/31 14:37現在復健科年輕求診越來越多了

sellgd 01/31 14:46常低頭會讓頸椎壓到神經 導致手臂痛

sellgd 01/31 14:47常歪腰會讓腰椎壓到神經 導致腳痛

sellgd 01/31 14:47去復健拉 養成坐時頸與腰椎要有靠墊

sellgd 01/31 14:49你看骨科解剖圖 龍骨是有一定曲度的

sellgd 01/31 14:49腰頸維持那曲度 才不會讓椎間盤疲乏壓神經

nsaids 01/31 14:52上交叉症候群叭 放鬆胸肌鍛煉背肌

turbomons 01/31 15:09運動

ola1a1217 01/31 15:23瑜珈拜日式,一天認真做五次,我這樣好的

freaky791011 01/31 15:26手機丟掉會好很多

KillQB 01/31 15:43沒救了 你越是認真想要治療 反而不會好

abcrr123 01/31 15:44按摩吧

daye2012 01/31 15:51打手槍吧

yzlin2002 01/31 15:53運動

lololjo 01/31 16:17每天大動作打手槍

lololjo 01/31 16:18肩頸要用到，但前提是要跟我一樣長

ru8ru8 01/31 17:27過年都沒滑手機症狀就消失了

catwu 01/31 17:36上瑜珈課

myth0422 01/31 17:40靠在床上滑手機 活該

kilhi 01/31 18:32復健科

plumeriaho 02/01 00:26重訓啦 好好練背

polay 02/01 08:43不滑手機有用 走戶外只是為了不要滑手機