[問卦] 引體向上只能五下怎麼進步

bicedb 07/09 18:39吊久一點

hmcedamon 07/09 18:39你的人設好多樣

leolarrel 07/09 18:39我半下都不行,你厲害

eagleofsouth 07/09 18:40拉單槓為什麼現要叫引體向上 矬死了

rererere147 07/09 18:40問健身巨巨

purplebfly 07/09 18:40每天都練就會進步,別無他法

leolarrel 07/09 18:40我剛想到一個辦法,找一個190公分的單槓

leolarrel 07/09 18:40即可進步到100下

brianuser 07/09 18:41你不是體重128每天跑5000嗎少片喔

renna038766 07/09 18:41當過兵都至少要10下吧？？

cyp001 07/09 18:41每天拉就會進步了

u9005205 07/09 18:42阿館大概一下都吊不上去...

u9005205 07/09 18:42水管一堆影片可以看...

billybbb 07/09 18:43沒事拉十下要幹嘛？

avaug 07/09 18:46反向離心引體向上

StarTouching 07/09 18:46減肥

purplebfly 07/09 18:46新兵6下是及格,但應該8成拉不到6下吧

morgen 07/09 18:47可以做 標準一下 就已經打趴95%的人了

billybbb 07/09 18:48不要對抗地心引力，要懂得和平相處知道

billybbb 07/09 18:48嗎

mjdrcb 07/09 18:49 當兵時用假來威脅 很多人連一下都不行

bobocatcat 07/09 18:52雞雞要夾緊才拉得上去

kinyizi 07/09 18:55五下輕鬆考進國營雇員等級

StarTouching 07/09 18:56減到60公斤就很簡單了

jise51103 07/09 18:58去問chatGPT

rickphyman42 07/09 19:01每天拉到拉不動為止

Insania 07/09 19:03第一下利用起跳衝力還可以再多一下嘻嘻

congaconga 07/09 19:04加強握力

MintTW 07/09 19:06要負重了，不想搞

MintTW 07/09 19:06輕鬆拉兩組就好

MintTW 07/09 19:06第一組拉到極限次數

MintTW 07/09 19:06休息兩分後

MintTW 07/09 19:06第二組拉到頂端，撐住直到沒力，慢慢放下

MintTW 07/09 19:06來

MintTW 07/09 19:06這樣至少可以到八下

MintTW 07/09 19:06https://i.imgur.com/Xe1a5bX.gif

MintTW 07/09 19:07我175公分75公斤

guava1068 07/09 19:08我0下，實在拉不上去

bboring 07/09 19:13當兵的時候從一下到六下

bboring 07/09 19:14每天跑三千 午餐前去拉單槓 拉六下放18

jj840917 07/09 19:16多做..我覺得10下內都不用負重就可以做

jj840917 07/09 19:16到

luismars 07/09 19:18美國海陸這項你可得3分，滿分15

asahi98 07/09 19:20我一下都沒辦法提供你參考

atari77 07/09 19:35多吃益生菌 補充鈣

Kkccy 07/09 19:37我剩一下

NinJa 07/09 19:45每天拉 就行了

jerrylin 07/09 19:56先減肥

daniel0203 07/09 19:57我連抓都抓不住給你參考

keith780902 07/09 21:19體重減一成 馬上多五下