[問卦] 中午外食要吃什麼比較健康

52 

１． 出遊日期： 12月底 ２． 每日行程：一週東京一週大阪 ３． 特別希望： 各位日本專家好，因為本人是便秘魔人，加上現在懷孕更是慘慘慘慘慘，想問看看除了火 鍋類型餐廳（若有推薦也歡迎提供）或Yayoi可能有熱青菜，有沒有版友可以推薦相對來

40 

因為最近開始要減脂 所以外食的熱量控制變得很重要 不過我一直有個疑問 怎麼去估算每一項食物的重量呀 不然長長吃超過重量 雖然食材都很健康 總熱量卻爆表rr 像這樣一份便當大概多少卡？ 青菜和豆腐的用油 大概要抓多少熱量 雖然是蔬菜熱量可能不高？ 營養比例或一小格的克數要怎麼算？

40 

都說一歲後就可以跟著大人吃 但想想應該是指一般媽媽煮的家常菜，不會太油太鹹那種？ 我們很少開伙 除了少少頻率的自煮，就是買那種健身的健康便當大人小孩一起吃 但總覺得很受限

13 

一天三百有點高捏~ 而且你早餐吃太貴了吧~要100是吃什麼~兩份主食嗎? : 一天花到五百元，不過大概只有一天。 : 女孩有月薪五萬以上的嗎？可以讓我知道你們一天伙食費花多少嗎？ 我的話想一下喔

11 

想請問這荒涼之地有沒有正常的自助餐可以吃.... 一定會有人說［有啊］ 但我想問的是正常的 不是要吃那種.... 髒髒環境

10 

1. 天然氣管線漫天要價、管線很醜 2. 超高樓使用燃氣需要封閉廚房+防火門，小戶型根本隔不出來 3. 小家庭需要明火的機率降低 小家庭會往2個極端 1. 外食

 4 

外食喔 外食的早餐要吃什麼最健康啊 小籠包可以嗎 我最習慣點的還是卡拉雞腿堡 早餐要健康也要好吃好像是不可能的任務！！！！？？

 3 

最近肥宅準備來減肥了 不然怕沒人要 想吃健康乾淨一點 有菜有飯有肉 首選應該是自助餐 但是大部分自助餐菜都好油

 3 

基本上沒有能吃的。 現在外食要吃的健康，就只有健康餐盒了。 一個200算便宜的，一天其實可以起碼168斷食，吃兩餐就好，2個餐盒400。這樣算最健康的了。 普通便當比較便宜，中南部可能80或更便宜就有。 但是一律都是炸的，油用沙拉油算貴的。

 2 

對! 自己煮如果用 爛鍋子 爛油 煮出來也不健康! 抽油煙機 油膩膩的 清理也很麻煩 所以外食 感覺最健康的是自助餐!