Re: [問卦] 脂肪是如何被汙名化?
安安 本巨巨175/96/13.4%
沒有什麼污名化啊 就是現代人的生活脂肪容易攝取太多
不知不覺就吃下一大堆脂肪 熱量又超標
當然要提醒大家吃低脂一點 你以為每個人都有那個耐心來估算自己的熱量攝取嗎
假設說你大饑荒時代 易子互食 把別人兒子剁來吃都吃不飽了
還跟你低脂咧
東西本來就是過與不及都不好
脂肪也是很重要的成分 幫助你的內分泌系統正常運作
不是什麼脂肪都不吃 也不是就隨便亂吃
是因為現代人生活太容易脂肪超標 才需要提倡低脂
就算一天兩餐低脂 整天下來也只是正常範圍的脂肪攝取量
跟真的低脂還是有段距離
※ 引述《bachelorwhc (積積陰陰德)》之銘言:
: 以前常常聽到很多減肥的錯誤觀念
: 什麼少量多餐 根本每天在強姦胰臟
: 還有強調低脂 好像脂肪是肥胖的根源一樣
: 脂肪在過去到底是為何被汙名化
: 還是一種出自「吃什麼補什麼」的直覺式思考
: 認為吃油=脂肪變多
: 有沒有八卦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
推
這裡肥宅都你體脂兩三倍
→
所以伊斯蘭教讓你全國餓一個月
噓
你是怎麼吃到超過10%的
→
現代的主流審美導致
→
大家想到脂肪和碳水就自行腦補會吃到過量
沒有腦補 台灣人身體力行吃過量 你在街上走走看就知道 男生超過20% 女生超過30% 體脂都算過高
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 10/06/2023 13:05:1537
[討論] 低碳低脂的宵夜選擇白天要找到高蛋白 低碳低脂的食物不難 但到了宵夜時段 外面通常剩下麥當勞 鹹酥雞之類 大部分都是油炸的食物 低碳低脂的食物選擇不多31
[問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪?大家對於脂肪的攝取好像比較少討論。 不過我在自己備餐時,卻發現脂肪反而是最難搞的。。。 參考了一些文章和數據,關於脂肪的攝取,我是套用這二個原則: 1.一公斤體重吃1~1.4 g的脂肪。 2.脂肪熱量佔比約為總熱量的1/3。16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.8
[問卦] 為什麼全脂牛奶比較貴為什麼全脂低脂價錢不一樣啊? 都是1000cc 重量也一樣 是脂肪比較值錢嗎?6
Re: [閒聊] 比168更強的減肥法,gm diet首先 168不是什麼神奇的方法 也不是適用所有人的方法 不管什麼飲食法都一樣 共通點都是控制熱量 我第一個要考慮的3
Re: [閒聊] 滷味曾經最多夾過多少錢?那些肉太多脂肪了 吃肉還不環保 我都夾500塊的百頁豆腐 大豆製品低脂高蛋白 吃素環保 ※ 引述《b1b2b3b4 (lemon)》之銘言 : 每次去滷味攤 看著眼前的食物3
[討論] 營養師說的低糖低脂論對於減肥(減脂) 大家都知道的是熱量赤字 可是最近有些營養師會提到 低糖 低脂 當然這兩個低 食物的總熱量一定會低沒錯 但營養師說的身體理論是 當進食間 吃的糖指數太高 血糖會上升 體內會分泌胰島素降低- 貓咪現在在排除過敏源所以想盡量避開雞肉。 德罐比較多其他肉源的選項(最近在吃兔/鴨/鹿),但脂肪量都偏高。看到滿多人分享高 脂罐建議搭配低脂罐或是雞胸肉一起餵食,但如果想先把雞肉從飲食中拉掉的話該怎麼辦 呢?還是說只能把份量減少? 先謝謝大家
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