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[問卦] 為什麼外食隨便熱量就這麼高

zoulephant 發表於 2023/9/2 下午3:30:16
看板Gossiping標題[問卦] 為什麼外食隨便熱量就這麼高作者
zoulephant
 (毛毛象)時間推噓10 推:12 噓:2 →:11

今天吃了某家賣麵食 炒飯 餡餅等的連鎖店

很好心的每個品項都列出熱量

看了差點沒嚇死 排骨炒飯一份就1000大卡

我在減肥 而且早上也有吃早餐

在今日目標熱量要控在1400左右的情況下

只能點一碗清燉牛肉湯來吃 我連麵都不敢點咧

問題是 清燉牛肉湯明明只有湯跟牛腱肉

卻有接近300大卡 如果肉主要由蛋白質構成

那這些肉起碼也要有50克蛋白質吧

我去吃一塊大塊雞胸肉都只有25克蛋白質了

大概比一碗牛肉麵的肉量還少的清湯憑什麼有300大卡

有沒有八卦


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※ PTT 留言評論
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推

bonfferoni 09/02 15:30油

推

chanel1259 09/02 15:31加油

→

horseorange 09/02 15:311400你是多矮 這女生的數字耶

推

YU0158 09/02 15:31減肥吃什麼早餐

推

redDest 09/02 15:331400好少

→

pc1234 09/02 15:33也要看個人消化吸收力吧？而且熱量標示可

→

pc1234 09/02 15:33信度高嗎？

噓

highyes 09/02 15:34真羨慕ㄘ得少的人

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hanasiro 09/02 15:35油脂+澱粉 就是這麼多

推

okd0512 09/02 15:35因為上面有寫

推

Yanten 09/02 15:35全部水煮保證瘦，前提你吃的下
噓

cubegaga 09/02 15:35你不會吃超商+乳清嗎

推

makelove0938 09/02 15:39花同樣的錢 熱量更多 賺到

推

snocia 09/02 15:40台灣特色

→

itsforte 09/02 15:44300/4 是75g

→

itsforte 09/02 15:46牛腱的筋膜是油脂 要/9 =33g

推

rick6304 09/02 15:571400你學人家吃甚麼三餐= =

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PSptt 09/02 15:58所以我都吃1.5到2餐 我早上到現在沒吃正餐

→

PSptt 09/02 15:591400有點低 我用體重計測基礎代謝是1700~~

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a8834607 09/02 16:24熱量不高的都很難吃啊

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orz151426 09/02 16:531400...你會算還是不會算？

推

industrialld 09/02 16:58只需要1400大卡，代表不用吃3餐

→

industrialld 09/02 16:59不是勞力活的，吃午晚就可以了

推

pool220 09/02 17:02你不會吃到2000+運動嗎

推

takamiku 09/02 18:15都在減肥還吃滿三餐 你用嘴巴在減就好
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