[問卦] 調整作息這事兒是不是很困難的八卦
各位30cm、E cup新年快樂
滷肥宅自去年十二月左右開始
應酬越來越多
也偶爾打遊戲打比較晚
在痛苦中逐漸撐到年假
想說大長假可以睡飽之後好好修正作息惹
結果整個年假依然越來越晚睡到隔天快中午
開工前一晚還鬼混到三點
https://i.imgur.com/D6fHyrw.jpeg
今天上午泡完咖啡之後就沒啥意識惹
有沒有調作息很困難ㄉ
相關八卦 ob’_’ov?!
鄉民悶有什麼訣竅嘛?
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越老越難
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很難 我每天都叫自己要早點睡
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七八年了還是都2點才睡 唉 改不了
推
我昨天也是3點才睡 早上7:30就起來了
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[寶寶] 晚睡晚起真的會有影響嗎更新一下…… 其實我覺得寶寶目前的作息都跟大人有配合到 午餐和晚餐都跟大人一起吃 下午小睡起來剛好天氣也比較不熱了可以去公園玩 說實在如果要改作息,爸爸媽媽都有點累![[寶寶] 晚睡晚起真的會有影響嗎 [寶寶] 晚睡晚起真的會有影響嗎](https://i.imgur.com/LFlwhJVb.jpg)
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[寶寶] 沒有午睡很灰我女兒現在兩歲半,一直都是我媽媽幫著帶,從小跟著我媽的作息 原本的作息: 晚上11-12點睡,早上約7點會醒,在房間繼續玩一下9點左右會再睡到中午12點,下午5點 半午睡到6點半(晚上跟午睡提早上床也沒用,她會翻到那個時間才會睡著) 這兩個月因為二寶即將出生,我開始晚上帶回家睡覺,但她每晚哄睡都要哄到11點多,早![[寶寶] 沒有午睡很灰 [寶寶] 沒有午睡很灰](https://i.imgur.com/RBFUuLIb.jpg)
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Re: 睡覺總是一場戰爭11點起床 我剛剛還仔細看了一下有沒有錯 給妳參考一下好眠師的建議: 兩歲孩子的作息 總睡眠時數:11-14小時13
[問卦] 晚上12點下班幾點睡覺啊?各位八卦肥宅瘦宅晚上好 本肥上中班 晚上12點下班啦 最近作息超亂 幾乎都早上才睡覺11
[討論] 夜班怎麼調整作息比較好夜班時間抓傍晚到隔天清晨 如果平常是日班 要換輪夜班時 都怎麼調整作息的呢 有人建議當天睡到中午 下午再去公司 然後隔天清晨回家後 再睡到下午一兩點8
[問卦] 調作息怎麼撐的八卦大家安安 我早上起來的 要調作息一路撐到中午 12小時後才能睡 要怎麼辦 有什麼祖傳調作息大法嗎4
[問卦] 這麼晚不睡的肥宅剛幹砲完嗎安安 本武睡不太著欸 啊肥宅還沒開工484 怎麼還有人這麼晚睡呢 要調整作息 收心囉 還是剛幹砲完呢?☹
[問卦] 今天不睡 明天再睡能調作息嗎?如題 最近半夜都睡不著 昨天試過 今天不睡 明天正常睡 結果中午就躺平惹 請問各位條作息大師有什麼秘訣嗎3
[問卦] 要調整作息,484靠撐住不睡最有效?= =最近的作息大混亂 一直拼命在調整 目前只調整到白天下午2、3點左右,會超級超級想睡 照道理應該至少要撐到晚上7點左右要再來睡 然後早上3點左右起床