[問卦] 今天不睡 明天再睡能調作息嗎？
如題
最近半夜都睡不著
昨天試過 今天不睡 明天正常睡
結果中午就躺平惹
請問各位條作息大師有什麼秘訣嗎
有沒有八卦
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→
白天喝咖啡 撐到晚上再睡
→
跟你繼母一起睡
噓
那就明天再睡啊
推
+咖啡因
噓
半夜睡不著 就中午吃飽睡
推
半夜睡不著覺？ 把心情哼成歌～只好到屋頂…
推
明天再發一篇 後天再發一篇
噓
睡前嚕管
→
可以但你撐不到明天睡
11
[寶寶] 作息調整問題4.5M寶寶之前作息蠻固定的（7-11-15-19-23），雖然晚睡，大部分睡過夜，小哭哭也可 以拍拍哄睡，白天甚至可以熟睡7-13，下午是30分魔咒，總睡眠量算是可以。 但媽媽總覺得晚上11點喝奶完睡眠儀式到熟睡幾乎都已經過午夜12點，似乎對寶寶的發展 與激素分泌不好，最近調成22點喝奶，卻作息大亂，昨天半夜一直大哭，甚至最後抱到床 上睡才能熟睡（原本都會在睡著前放小床、小哭也不會抱起來）。8
[問卦] 突然很早睡 身體會怎樣？如題 平常都四五點才睡 但昨天12點就想睡 一覺到天亮 完全沒有任何不適![[問卦] 突然很早睡 身體會怎樣？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 突然很早睡 身體會怎樣？")
8
[難過] 睡不長怎麼辦小妹之前都4點才睡 最近想說來調一下作息 11.就睡著 結果現在起床了 我就覺得很尷尬 現在就不太好入睡![[難過] 睡不長怎麼辦](https://i.imgur.com/gDJu36tb.jpg "[難過] 睡不長怎麼辦")
7
Re: [寶寶] 該如何調整寶寶長睡眠作息？《補充作息紀錄》 像昨天 半夜3點-中午11點 長睡眠 中午1:30-3點午睡 晚上5-6:30睡 晚上8:30-9:30點睡1
[問卦] 學妹說她睡不著怎麼辦？學妹剛剛傳訊息給我 她說她睡不著 明天還要考期中考 再不睡明天考試可能會沒精神 嗚哇哇哇1
[問卦] 怎麼調時差作息阿?這幾個月生活作息整個反常 都早上5點多才睡 睡到中午 最近想調整過來 大概12點睡 8點起床5
[問卦] 10點就睡的人多嗎？如題 本魯昨天累到靠北 10點就睡搞搞了 然後睡到早上7點才醒 睡了9小時
![Re: [寶寶] 該如何調整寶寶長睡眠作息？](https://i.imgur.com/oGG7edjb.jpg08/16 "Re: [寶寶] 該如何調整寶寶長睡眠作息？")
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