[問卦] 175要沒小腹體重要多少(沒練的話)

love0504 11/16 20:16175

derrick1220 11/16 20:17看臉

palapalanhu 11/16 20:17內臟脂肪？

FAYeeeeeeee 11/16 20:1763

orze04 11/16 20:17很難

AN94 11/16 20:17沒小腹看體重幹嘛？ 體脂8%肯定沒有

luciful3 11/16 20:17看BMI 值

tamama000 11/16 20:18沒練的話62差不多 是說那麼在意要做啥

derrick1220 11/16 20:1880根本不用減 花1年重訓很難？

IntelNNP 11/16 20:1862以內

zaqimon 11/16 20:18沒小腹可以幹麼

r0ck123 11/16 20:18一年減15公斤好強

tamama000 11/16 20:18你練胸背看起來小腹就小了

whiteadam 11/16 20:19樓下的被缸了幾百次呢

love0504 11/16 20:22175

m9172250 11/16 20:24http://i.imgur.com/F91f4dw.jpg

myq 11/16 20:25看體脂，我183/62公斤體脂不到10% 沒小腹

m9172250 11/16 20:25減肥三個月

m9172250 11/16 20:25衣服看起來平 旦也是有小腹http://i.img

m9172250 11/16 20:25ur.com/LxsbYuZ.jpg

tamama000 11/16 20:25183/62腹肌自己會露出來ㄅ

m9172250 11/16 20:26http://i.imgur.com/Ilxymzm.jpg

m9172250 11/16 20:27然後練了三年才把小腹消掉且沒有贅皮

m9172250 11/16 20:27過程就是一種維持中強度到高強度運動

m9172250 11/16 20:27一個禮拜兩次左右

m9172250 11/16 20:27體重大概是93～68～增肌到72

doornice 11/16 20:28174cm 73kg 沒小腹 =>練滾輪就可以了，

m9172250 11/16 20:28http://i.imgur.com/hp2eYqq.jpg

m9172250 11/16 20:28三個月的圖沒傳好囧

doornice 11/16 20:28不用餓肚子，但這不是你要的答案！

m9172250 11/16 20:28身高一樣175

m9172250 11/16 20:31維持運動 攝取足夠蛋白質 偏減脂的運動

m9172250 11/16 20:31與三餐google看看

m9172250 11/16 20:32三個月瘦 那時候是超嚴謹的三餐熱量營養

m9172250 11/16 20:32計算

m9172250 11/16 20:32運動課表是每天...

m9172250 11/16 20:33身體又累又痛是真的

ioopoo 11/16 20:42小腹要看體脂，不然你到55也還有

esho 11/16 20:4357-58吧

ioopoo 11/16 20:44體脂率15以下才會開始瘦到小腹

pigrap 11/16 21:41年紀多少

OneKa 11/16 22:11178 72 沒小腹 給你參考

s90002442 11/16 23:3170