[問卦] 為什麼一堆人要慢跑
魯提
這幾天大胖我去附近體育場運動發現人非常多,小弟我去台中太平體育場靠北晚上超多人在走路跟慢跑的,慢跑對於瘦身明明效應不高,依照你的跑速跟時間根本是最難瘦的運動,怎麼不去游泳還比較有效,慢跑到底好玩在哪裡,有夠無趣的運動,比打手槍鳥。
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你每一個都去問確定人家是要瘦身嗎?
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還是他要提升運動表現或是他想要練長跑
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?
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不會游泳的人 懶得泡水弄溼的人
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最容易從事的運動
推
看屁股
推
訓練耐力意志力和自信
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最簡單便宜的運動啊 == 游泳還要錢
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....因為不會太麻煩
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附近沒泳池阿 而且又要花錢
推
因為跑不快
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不運動會生病喔
推
肥宅只會癱在床上恐嚇膝蓋會爆掉
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慢跑有助於降血壓啊
噓
慢跑會瘦啊 為什麼不會
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慢跑效率最高好嗎!
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當然你超慢跑或是不認真,效果自然差,就拖
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時間而已
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不然能持續不間斷的燃燒1hr以上的運動,我不
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知道有啥比慢跑低成本有效率了
推
慢跑很專注時,大腦是極安靜的,有動態冥
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想的效果,一陣子後有機會感覺到內在深層
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平靜
推
答案:就只是想慢跑。
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想游泳就去游啊,只有你在問為什麼,想
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吃飯需要理由嗎?
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因為快跑會喘吁吁 這還需要問
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[閒聊] 超慢跑一個月的體驗近幾年因為工作關係,飲食與作息常常不正常,體重與體態也直線上升,中間曾經嘗試過 許多不同的運動方式,包括室內健身車、出門到附近的運動中心慢跑、徒手重訓、壺鈴等 等,但總是沒有長久 最近得知了所謂的「超慢跑」,老實說覺得動作有點俗,真的很像大家說的老年人養生運 動,而對它的效果也有很大的疑慮26
Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗文章部分恕刪 以下想在體適能板閒聊一下超慢跑 不喜請左鍵 我第一次知道超慢跑是看nhk 節目介紹時完全沒跟老年人作連結 再加上我平常完全不看台媒大概二十幾年了(因為要練沉浸式日語)19
[問卦] 健身房的身材普遍比其他運動的人好???根據我多年的觀察 發現一個很有趣的現象 以身材來說 女生 健身房>游泳>慢跑23
Re: [情報] Apple watch se(第一代) $2999分享一下 如果你有紀錄慢跑或是游泳的需求 但又不想花大錢買Garmin之類的運動手錶 便宜的Apple Watch還蠻不錯的 內建的運動功能可以紀錄運動的時間15
[問卦] 每天跑步20分鐘,怎麼都不會瘦阿==?如題 欸欸 最近每天 都有運動 慢跑大概10多分20分鐘6
[問卦] 超慢跑的效果究竟如何?最近盛行的超慢跑,原本以為是聊勝於無的運動(有動至少比坐著或躺著好),但也有人 提出所謂zone 2的運動效果其實是有科學實證的。網路上也不少人分享了超慢跑後,體能 變好、體重過重的情況改善等等 究竟超慢跑是否為一個有效的運動?不知這裡有人有經驗否? --7
[問題] 跑步機或者疫情期間的跑步方案求建議各位好,疫情期間在家悶得慌,加上自己已經三年沒規律運動, 想逐漸調整飲食,恢復慢跑運動及輕度健身。 上了好市多網站,看到SOLE S77以及Xterra TR700跑步機, 想作為家中運動的備用選項,請問以上型號大家是否推薦,或者有更推薦的機型?? 如果是戶外跑步,我以前是固定到體育場慢跑,8-11Km/hr,跑6-12Km,7
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?日本女人普遍瘦 日本人是很重視外觀的民族 尤其是女人 根本不允許自己變胖 再來是日本運動風氣比台灣好 從國小,國中,高中,大學運動社團就很興盛 慢跑更是全民運動 台灣近年來慢跑風氣有起來 但還是差日本一截 我覺得吃是最重要一環沒錯4
[其他] 請問台中體育場有開放了嗎就是國體的體育場 想請問一下不知道有沒有開放給一般民眾進去慢跑了 還有開放的時間也還是早上五點到晚上10點嗎 謝謝大家 --2
Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?先說結論:不是 瘦身87%比重是飲食 吃的正確、熱量赤字就是會瘦 運動除非是職業運動員 不然一般自認為有運動的
爆
Re: [問卦] 做訪談節目,把內容剪輯哪裡不對?爆
[問卦] 有沒有隨便一個路人都能電爆呱吉的八卦啊93
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