[問卦] 一天吃一餐撐多久算厲害
安安安
是這樣啦
是說挑戰節食減肥法的人
有個168方式控制攝取熱量
這樣就已經讓人很難遵守了
撐個幾天就破戒了
那如果一天只吃一餐的話
維持多久算厲害
八卦
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推
一個月？
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很多人連飯都沒得吃 簡單吧
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五樓被肛一次只能撐十分鐘就一定要再肛
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習慣吧
推
可以吃零食嗎
推
不吃點乾糧 小心胃潰瘍
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我從2020年開始一天一餐
推
習慣的問題,三週跟一輩子的難度差不多.
推
一天一餐並不困難，你只要把那一餐吃飽一
→
點就可以了，但不能太飽
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[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?如題 之前是62~63公斤 後來實行168減肥法 但有時候晚上才吃 很多時候只吃一餐![[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?")
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[閒聊] cheat day想吃兩餐好料已經飲食控制2.5個月了 體重降了5kg 平時都是吃健康便當，周末會吃一餐日式料理 熱量也會控制在1000大卡以下 但最近有點控制不住了 覺得一周才吃一餐大餐有點少7
[問卦] 一天吃一餐的人現在文明病一堆 也一堆神奇的減肥法 什麼168 231 斷食 啊還有人一天只吃一餐 這也太神了吧6
Re: [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet首先 168不是什麼神奇的方法 也不是適用所有人的方法 不管什麼飲食法都一樣 共通點都是控制熱量 我第一個要考慮的7
[問題] 一天一餐，最有效控制熱量嗎？女孩兒晚安安。 小弟現在吃飯都要過秤， 發現說就算去吃到飽， 毫無節制的暴食， 在不故意攝取超高熱量食物下，![[問題] 一天一餐，最有效控制熱量嗎？](https://i.imgur.com/JJimfwvb.jpg "[問題] 一天一餐，最有效控制熱量嗎？")
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Re: [問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎？安安 本巨巨175/91/11.5% 先說結論 會瘦但是不健康 最簡單的方式就是計算每日熱量攝取跟體重變化 認真算一個月 每天早上尿尿完量體重 算長期趨勢 你大概就知道每天攝取熱量多少 會變胖 多少不會4
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 168
[問卦] 今天只吃一餐 算很勇嗎肥宅昨天晚上12點吃燒烤和燒酒 覺得破戒太嚴重 馬上執行168 今天只有4點吃一餐 還吃很少 這樣算很勇嗎 我是不是要瘦了？？X
Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦168本來就吹出來的 很多人說168減超快 實際上只是少吃一餐讓熱量攝取變低達成熱量赤字而已 如果168然後只是把3餐吃的熱量分成兩份能減才有鬼 要減肥還是多運動注意食物熱量少吃精緻加工食物比較實在
Re: [問題] 168斷食可以喝酒嗎當你要執行一種飲食法或訓練法之前 真的要稍微粗淺的了解一點點比較好 不用到完全理解生理機轉 那些什麼乙醇 乙醛 乙酸 在什麼階段怎樣影響你的身體的事情不一定要知道
爆
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