[問卦] 希望睡少一點就會飽

ev331 01/12 22:03有運動的話有能 還要看你工作型態

sellgd 01/12 22:05睡飽後就起來工作2-3小時 累了再去睡

sellgd 01/12 22:05餐後有睡意是正常的

duya 01/12 22:11Shelly姊姊在搞我pc？

luciffar 01/12 22:16我一天睡三小時吧 醒著的時間都在喝茶

luciffar 01/12 22:16喝咖啡 十幾年以上了

luciffar 01/12 22:24睡眠品質比較重要 看過有一種軍隊睡眠

luciffar 01/12 22:24訓練是 一次深層睡眠20分鐘 一天六次左

luciffar 01/12 22:24右 這樣有效率的睡眠 一天睡三小時就夠

luciffar 01/12 22:24啦

luciffar 01/12 22:27我其實更羨慕海豚還是鯊魚？可以左右腦

luciffar 01/12 22:27分開睡眠 這樣一整天都不用睡眠了

jeffc815731 01/12 22:39你會打呼嗎 搞不好是不自覺打呼所以

jeffc815731 01/12 22:39怎麼睡都睡不飽

drinkmuffin 01/12 23:36確實偶爾會打呼

tinybunny 01/13 00:04睡眠品質和睡眠效益比較重要，非睡眠

tinybunny 01/13 00:04時間就訓練自己清醒