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[問卦] 希望睡少一點就會飽

看板Gossiping標題[問卦] 希望睡少一點就會飽作者
drinkmuffin
(暢飲鬆餅)
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有些人有失眠問題或是入睡睡不熟


我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著
睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒

最大的問題是我總是要睡很久,基本上最少也要八小時,不節制的話很長睡到10小時,誇張一點睡到12小時,因為頭很痛才知道要醒來

雖然睡覺很爽,但平常還有一些事情要執行,超長的睡眠讓我有時間不夠用的困擾

平常上班睡個六小時醒來的話 一整天都有想睡的一感覺,尤其是晚餐過後整個睡意超強

超羨慕有人睡五小時精神就很好

有掛嗎?有人可以分享經驗?謝謝
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※ PTT 留言評論
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ev331 01/12 22:03有運動的話有能 還要看你工作型態

sellgd 01/12 22:05睡飽後就起來工作2-3小時 累了再去睡

sellgd 01/12 22:05餐後有睡意是正常的

duya 01/12 22:11Shelly姊姊在搞我pc?

luciffar 01/12 22:16我一天睡三小時吧 醒著的時間都在喝茶

luciffar 01/12 22:16喝咖啡 十幾年以上了

luciffar 01/12 22:24睡眠品質比較重要 看過有一種軍隊睡眠

luciffar 01/12 22:24訓練是 一次深層睡眠20分鐘 一天六次左

luciffar 01/12 22:24右 這樣有效率的睡眠 一天睡三小時就夠

luciffar 01/12 22:24

luciffar 01/12 22:27我其實更羨慕海豚還是鯊魚?可以左右腦

luciffar 01/12 22:27分開睡眠 這樣一整天都不用睡眠了

jeffc815731 01/12 22:39你會打呼嗎 搞不好是不自覺打呼所以

jeffc815731 01/12 22:39怎麼睡都睡不飽

drinkmuffin 01/12 23:36確實偶爾會打呼

tinybunny 01/13 00:04睡眠品質和睡眠效益比較重要,非睡眠

tinybunny 01/13 00:04時間就訓練自己清醒