[問卦] 游泳是不是最好的運動？

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既然這樣 那游泳就好了啊 一樣可以鍛鍊心肺 又不會傷膝蓋 也不用曬太陽

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小弟弟我年輕時一場車禍 現在醫師說不要做傷害膝蓋軟骨的事 因為軟骨快沒了 所以我騎腳踏車,結果更傷膝蓋 膝蓋明顯疼痛

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每個人除了在家裡當廢宅之外 多少都會動一下吧 我個人喜歡三鐵 每天都跑步再來週末去游泳跟爬山～ 但跑步爬山游泳比較遇不到帥哥，都阿公阿嬤（離題XD

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嗚嗚 最近膝蓋因為跑步+重訓 變的不太好 醫生建議改游泳 比較不傷膝蓋 可是小魯游泳是學生時代

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我知道健身房已經開放了 但好奇這裡有會員還是照常去運動嗎 戴口罩走跑步機不是不太舒服 並請問健身房人潮多嗎 以前都去游泳

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運動一方面是為了強身健體 二來可以促進交流 但是流行的球類像是籃球羽球 會傷膝蓋 至於劍術泰拳永春之類大概更容易受傷不健康 游泳跑步的話是各玩各的 也沒啥對抗性不是很有互動性 丟飛盤撿球之類好像公平性較低 不算是正宗的對抗 所以有沒有什麼可以適當運動的對抗性運動? --

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好像很多肥宅不運動的藉口跟理由 都是因為怕跑步傷膝蓋 先不論，可以改成不傷膝蓋的游泳好了 現代醫療進步 微創置換人工關節的手術早就很盛行

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因為飢餓感是 意志力沒有辦法控制的 生物要進食 這個是整個生物存在的基礎 存在最強大的驅力 你要用意志力克服 不可能的 所以只能加大熱量的輸出 你看跑馬拉鬆的 有胖的嗎 沒有因為太胖會跑不動 不過跑步會傷膝蓋

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很多人常建議肥宅去游泳減肥 比較不傷膝蓋 結果今天新聞就有日月潭游泳意外 到底現在甚麼運動最適合肥宅 去跳有氧教室跟大家一起跳有氧嗎?

膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上 健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作，結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後，他改變運動的項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。