[問卦] 女友說晚上臨時有重訓課程要上
大家好
本來今天晚上要約女友吃飯
但她剛剛line我說晚上教練突然改時間
有健身房的重訓課要上
課程時間是18:00到23:00
我沒去過健身房,更沒上過什麼重訓課程
請問重訓一次要練那麼久 會不會受傷啊?
有沒有卦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.158.133 (臺灣)
※ PTT 網址
→
雙腿要開開了
噓
可能陰道會有溼烈傷
→
沒事啦 我是你女友教練啦哈哈
→
哈哈 跟我上課啦
→
膝蓋會黑青
→
是教練要重訓啊 火車便當
→
腰會很痠 腿被折過
推
記得接電話
推
也可能練深蹲 教練在下面
推
她要變教練的重訓器材~穩的~不會受傷
→
教練今晚要應付很多學員 真的很累
推
頭頂綠綠的
→
NTR
→
我知道,讓朋友練重訓對不對
→
你女友要被舉高高了
推
練深蹲很累要體諒她
→
閃開,讓專業的來意思吧
推
練深蹲只為了坐到正確的人
→
坐到對的人了
→
跟老闆加班。沒你的事
推
教練狠操五小時會撕裂傷 我說韌帶
推
深蹲今天的鍛鍊表會有特殊菜單
→
跟他一起上課阿
推
深蹲日
→
是要去撞世代...
推
坐到對的人
推
可能會燙傷,因為分開要潑熱水
→
重訓一次五小時,你女友是國手?
→
你記錯了 是到明天早上9點
→
練九陰真經
→
練腿日
推
負責當重訓器材
→
飛高高而已~沒事兒
推
窩啦哈哈哈哈 你女友很好用
→
怎麼你那麼多教練
→
你女友教練真多
推
練括約肌喔
推
教練課一小時1500以上 要確餒
推
她蹲舉想坐到對的人
推
明天膝蓋會受傷
→
練深蹲不會受傷很舒服嘻嘻
推
晚上陪她去急診 怕黃體破裂
推
要去跟教練約會
推
深蹲練習
→
會移動困難
→
懂夾
推
被教練抬起來也是重訓
推
肺一直被頂記得去照一下胸腔X光
噓
記得買護膝給女友
噓
幻想什麼
推
講電話如果會喘是因為在有氧運動
→
被重物壓的訓練
推
會不會受傷不好說,但你應該擔心會不會出人
→
命才對:)
→
如果你女友回來說要跟你無套記得拒絕
→
這招我練過
推
不好說,不過應該可以準備當爸了,
→
恭喜
推
老漢推車
推
哈哈我也是老師啦
推
5小時課程,你女友明天肯定下不了床
推
一般當晚會拒絕行房
推
5小時應該可以4-5次
推
小穴被撞得腫腫的你再幫她塗點紓緩
→
乳液吧
推
練這麼久就為了這一天^^
推
又一個上酒店暈船的,笑死
27
[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓(剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替)一小時有氧(滑步機或 跑步機)25
[問題] 新竹重訓或瘦身課程小弟跟女性友人約好一起上重訓教練課程,目標不是什麼壯碩的身材,單純是為了減肥減脂健康,但跑了幾家健身房都是猛男類型的女性友人不喜歡,請問各位版友有沒有推薦合適的健身房有健身教練? (有女教練為佳) ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. --13
[問題] 市區附近 不用教練 算時數的自助健身房如題 地點是文化中心、五福、民生路這附近 想找不會推課程的健身房 一方面是自己並不想買課程有壓力 另一方面是自己並沒有要太固定、太定時去9
[問題] 適合長輩的重訓教練想幫年過六十的爸媽報名重訓課程 看能不能訓練一下肌群 預防太快老化 請問是否有推薦帶長輩有經驗的健身教練? 怕一般健身房的教練不擅長帶長輩運動,反而容易受傷 希望是可以一對二,兩人一起上課的~6
[問卦] 第一次去健身房該注意什麼?剛打完一小時的有氧拳擊 現在身體能量還很充沛 想說這個月一直在打拳擊也該換點口味去做重訓了 可是肥宅我這輩子沒去過健身房 新人第一次去要注意什麼才好?5
[問題] 桃園八德地區健身課程求推薦各位好~~~ 平常主要是以慢跑跟爬小小郊山做運動, 最近想要加入一些重訓課程雕塑體態XDD 本身是重訓趨近於零經驗者,所以想先以1對1課程入門,希望是女教練~ 預算1500內/堂3
Re: [閒聊] 減脂一定要去上教練課嗎這2個月下來 瘦了5公斤 分享心得 健身房運動 沒有上教練重訓課程 重訓...... 增加肌肉量 提高基礎代謝 有氧...... 燃燒脂肪卡路里 瘦得快 搭配健身器材(跑步機 踩腳踏) 光這2個月 上了有氧運動課程 減脂肪效果呈現明顯- 跑步、重訓都有成果, 那為什麼會有人說跑步沒效? 甚至跑步會掉肌肉? 因爲你跑步擋人財路啊! 大家都去跑步,
2
[問題] 桃園運動中心重訓搬到桃園滿一年了,最近想好好雕塑體態, 請問桃園運動中心有沒有個人重訓的課程可選擇?或者健身房體適能課程推薦? 先謝謝版友了! --- 大家好 小弟最近有機會公司補助2萬台幣的健身課程福利 我不想報健身房會員,因為不喜歡用健身房的器材 所以從開始運動到現在除了每個禮拜一次去公立的運動中心用步機之外 就是以前報了兩堂的壺鈴訓練課,然後就用這兩堂課學到的東西用壺鈴健身
91
[問卦] 亞亞沒帶走三個小孩一個人走了89
[問卦] 麥當勞要跟誰聯名才能起死回生78
[問卦] 挖操 女孩兒希望另一半年薪50070
[問卦] 美衛生部長鼓勵農場大爆發禽流感爆
[問卦] 亞亞買好機票了57
[問卦] 以前學生念了n年中國地理是在幹麻79
[爆卦] 幹細胞療法首次讓癱瘓者站起來47
[問卦] 亞亞有三個小孩爆
[問卦] 台灣5G烙賽的主因是啥爆
[問卦] 記者快來!中國網友一千留言要台灣放人41
[問卦] 咖啡 vs 茶,強制二選一37
[協尋] 鼻中膈彎曲好痛苦 好想死…37
[問卦] 為啥退休老人,愛去中國旅遊?34
[問卦] 白雪公主真人版怎麼比小美人魚還慘?77
[爆卦] 金秀賢不出席7-11見面會26
[問卦] 八炯喊中國快點開戰 跟亞亞喊武統差在哪22
[問卦] 日女:台灣男生怎麼能那麼貼心31
[問卦] 有人耳鳴治癒的嗎?救命28
[問卦]亞亞在台灣 居然成功大統一兩岸三地看法27
[問卦] 吳鳳土耳其旅遊團說明會被40%放鴿子23
[爆卦] 中共隊守門員搞笑失誤16
[問卦] 靠北喔!現在不能當中國人了嗎???24
Re: [問卦] 亞亞沒帶走三個小孩一個人走了爆
[問卦] 言論自由最輝煌的年代是2008~2016年24
[問卦] 找一部主角墜崖的作品?2
[問卦] 只有我覺得亞亞不該被趕出去嗎??16
[問卦] 女友洗好澡不穿衣服你ok嗎?19
[問卦] 亞亞現在做什麼能夠阻止飛機起飛22
[問卦] 原來不行亂喊消滅中華民國???18
[問卦] 沒人發現每週重訓140分以上死亡率增嗎?