[問卦] 一天攝取3000大卡會怎樣?
肥宅我今天早上吃了一個摩斯豬排堡
午餐吃豬肉片加雞腿雙主菜便當
晚上吃烤雞腿便當
剛剛又吃了一根香蕉、兩顆茶葉蛋、一碗拉麵
算一算大概有3000大卡
明天早上會不會變肥宅啊?
只有一天應該還不至於變太肥吧...
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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不小心變太胖
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這麼少？還想當肥宅啊 滾
噓
可能會讓你發廢文 這很普通吧
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如果你幾乎都站著走動 下班還去游
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泳兩小時 可能還會有點不夠
噓
屎會很多
噓
減肥嗎
推
還好吧 跑步機基本上跑兩小時 還不會胖
推
會很飽
推
沒有3000卡
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豬排飽算900 午餐算1500
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香蕉茶葉蛋應該沒有
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拉麵不太確定
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他晚餐烤雞腿便當樓上沒算進去 那個1000卡
推
3000很正常啊，就多吃一個是便當的感覺而
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已
噓
肥宅之恥
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拉麵800
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晚餐吃雞腿便當，宵夜又吃拉麵，到底
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多餓？
推
運動量大的一天基本就耗3000了
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[閒聊] 海夢吃下去的熱量都跑去哪了？如題 海夢吃完一碗拉麵後，馬上又去買了一個肉卷來吃 一碗拉麵的熱量大約是700大卡，那個肉卷就是外面包肉的飯糰，我猜至少也有500大卡 這樣海夢一餐下來就吃了1200大卡，而一般女性的基礎代謝率約為1200～1400大卡![[閒聊] 海夢吃下去的熱量都跑去哪了？](https://i.imgur.com/L70qfYxb.jpg "[閒聊] 海夢吃下去的熱量都跑去哪了？")
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[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了安安 本巨巨175/91/11.5% 最近身體回復比較差一點 每天腿都是痠的 所以提高熱量攝取看恢復力能不能好一點 從3000大卡拉到3200 一個月了 體重根本沒啥變 今天早上起床早上一量 掉到剩下89公斤 一般來說早上尿尿完體重是最輕的 但比我吃3000的時候還輕R![[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了](https://i.imgur.com/kSwUZijb.jpg "[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了")
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[討論] 為什麼減肥推薦堅果??大家好，好久不見，我是胃哥 今天想跟大家談談堅果這類食物 有在運動的都知道，堅果是很好的油脂來源 對於預防一些心血管疾病也很有幫助 但...它的熱量可不低....不..應該說爆炸高![[討論] 為什麼減肥推薦堅果??](https://i.imgur.com/pzi6c3rb.jpg "[討論] 為什麼減肥推薦堅果??")
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[心情] 在公司吃太多會被取綽號嗎？我早餐大概吃鐵板麵+熱狗+雞塊+飯糰+大冰奶 午餐吃 一個雞腿便當，有時候早上會一二樓跑個五六趟，運動量比較大，我就會多點一 個小火鍋，然後兩杯四季春。下午會去買個大腸包小腸，正常是買一份，除非早上飲料喝 多了，多跑了兩趟廁所，運動量比較大 就多買一份 同事感覺好像覺得我吃很多，不過我在減肥，所以晚上滷味只點一百二，這是他們不知道6
[問卦] 台北市便當這樣應該算豐盛吧？安安 早上只吃了一根玉米 剛剛午餐吃飽 我覺得這個便當cp值爆表 營養均衡 價格合理 大家猜這樣多少(提示：1張國父以下) --![[問卦] 台北市便當這樣應該算豐盛吧？](https://i.imgur.com/7uXsOElb.jpg "[問卦] 台北市便當這樣應該算豐盛吧？")
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Re: [新聞] 早餐熱量排行榜曝光！「這搭配」胖到嚇本魯今天早上吃了一份卡拉雞腿堡 醬料還加多 然後還有一份熱狗蛋餅 和五個炸鍋貼 現在還覺得肚子有點餓![Re: [新聞] 早餐熱量排行榜曝光！「這搭配」胖到嚇](https://i.imgur.com/5twdDlZb.jpg "Re: [新聞] 早餐熱量排行榜曝光！「這搭配」胖到嚇")
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Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 來幫你分析一下你為啥不會瘦 ※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言： : 以前都吃重口味的，現在已經很清淡了。 : 飲食菜單如下： : 早餐：空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯，一杯上班喝（已經不喝4
[問卦] 一天吃掉4000大卡是不是很爽各位肥宅安ㄍ 小弟是時薪140元的人森勝利組飲料店秘書長顧問仔 秘書長今天稍微計算自己吃的熱量 加上手邊這罐可口可樂 今天的熱量攝取整整吃了4000大卡2
Re: [問卦] 算好每日消耗熱量,吃雞排還會得脂肪肝嗎?懶人算法 男生一天基礎消秏熱量 1900大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 女生一天基礎消秏熱量 1600大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 一顆蛋 80大卡 一杯黑咖啡 20大卡2
Re: [問卦] 每天健力車騎一小時都沒瘦，為啥...安安 本巨巨175/96/13.4% 我幫你算你的熱量攝取喔 早餐 鐵板麵雙醬+豬排 麵350醬150 豬排200 大冰奶八分糖 300大卡 蘿蔔糕+蛋 400大卡 蔥油餅兩份700大卡 熱狗200 薯條350 雞塊300 你早餐就吃了將近三千大卡
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