[問卦] 為什麼減肥會失敗?
我有想過了
運動完會吃更多
減肥到第三天受不了 狂吃5000卡補回來
餓到睡不著 所以破功狂吃5000卡
是不是只要突破第三天。減肥就一定成功了?
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不要減肥就不會失敗了 供參
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減肥靠的是飲食 運動是輔助
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管不住嘴
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減肥就是一種身體消耗,你沒有讓身
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體處於一個穩定的消耗,反過來時不
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時填補它;或者身心承受不了消耗,
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就會失敗
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消耗一定不會是舒服的;一般正常人
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類的生心機能無法長期處於一個劇烈
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還有極端營養失衡的消耗。有這個認
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知前提,下去思考怎麼去製造一個成
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功的長期消耗,就會知道往哪個方向
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去做
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不要輕信任何輕鬆還有快速或號稱可
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以欺騙身體機制的減肥方法,人體的
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生理平衡機制很固定而且完善,沒有
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欺騙或捷徑取巧
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[問題] 減肥六成要靠飲食,真的能做到嗎?聽朋友說想要健康特瘦下來四成要靠運動,六成靠飲食,最基本也要戒除飲料、零食、宵夜 ,三餐準時吃等。但是剛開始到了睡前就餓到睡不著該怎麼辦。運動也是個問題,只要運動 完很明顯就會覺得很餓,因此想要吃更多,有人可以建議怎麼有效率的控制飲食又不會餓到 嗎? --39
[閒聊] 減肥要用什麼灌飽自己決定減肥好幾年了 但是一直失敗>< 檢視失敗的原因 發現常常在晚上肚子餓時 控制不了食慾就會吃宵夜38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎?不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡30
[問卦] 減肥是運動重要還是少吃重要???很多人減肥說要多運動 然而每週跑步三次 每次30分鐘 一個禮拜大概也只能多消耗個6、700卡 連一個便當都不到13
[問卦] 減肥45天只瘦4.2公斤 要加強嗎肥宅減肥45天 體重107開始 剛剛量102.8 以我這個體重來說 是不是有點慢啊 目前就執行168 偶爾半夜會餓到破功 澱粉能少吃就少吃6
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[問卦] 減肥第三天 食物成癮還在折磨本肥 破百公斤大肥宅 每天晚上要吃掉2.300元的宵夜 目前減肥第三天 2天沒吃宵夜了 168也順利完成2天 但食物成癮還是一直折磨著本肥6
[問卦] 這強度能減肥嗎?目前第三天 182/82 體脂22 早餐沒吃 中午公司便當加無糖豆漿約7-8百卡 晚餐水準便當,白飯換菜。約 5-6 百卡1
[問卦] 胖猴子開始減肥就沒人看了?胖猴子 對岸的吃播 本來的賣點是癡肥的人狂吃 到後來一堆人根本就是去看他什麼時候把自己吃死 也很多人勸他減肥2
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爆
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