[問卦] 減肥45天只瘦4.2公斤 要加強嗎
肥宅減肥45天
體重107開始 剛剛量102.8
以我這個體重來說 是不是有點慢啊
目前就執行168 偶爾半夜會餓到破功
澱粉能少吃就少吃
晚上去公園走路超過1小時
是不是應該把力道加大?
各位覺得呢
話說 我現在餓到睡不著 好痛苦
晚上六點吃了一個便當 不到11點就餓了
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
噓
騙人 哪來那麼多破百肥宅
→
瘦了也變弱了
推
不用減太快容易復胖
→
沒運動不錯了
→
問屁ㄛ 這裡都比你肥
推
4 真的太慢了
→
餓了開吃阿cc
推
走路換游泳
推
花了多久胖就要花多久瘦
推
算一般
→
力道加強的撐的住?持續久才是重點
→
我之前破百到88,後來破戒現在又快百
→
了
噓
連快走都沒有就不要拿出來講了 走路一小時
→
一點屁用都沒有
→
還不如去健身房健身一小時 肚子餓就去吃蛋
→
白質 平常家裡要買雞胸肉和雞蛋 餓了可以吃
→
不用硬撐
→
我以前減肥從85減到65 也是餓了就吃 但是是
→
吃水煮蛋 不碰餅乾不碰飲料
推
沒有資格上八卦了
噓
吃飽才有體力減肥
推
45天4公斤太少吧
→
幹嘛一直教人吃蛋白質
推
去上海 那邊可幾強
→
一週差不多1公斤 你進度慢了
推
太慢了
噓
你要選對飲食 而不是絕食
推
選對食物 然後要吃飽 餓肚子只會造成反
→
彈
→
另外蛋白質確實比較抗餓
推
餓到破功是三小,你是要吃原型食物飽到吐
→
才對
推
有瘦就很棒了
噓
羨慕
推
根本超強還要哭
推
不錯了,加油
推
瘦很快了啦
→
以經很好了,但飯後散步一小時運動太輕鬆
→
你問這邊一堆減不了1kg的肥宅有用嗎
→
?要去健身版問
→
斷食不是重點,重要是熱量赤字
推
的確有點慢 但是這麼重 不要做強度太強
→
的運動 容易受傷
爆
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片爆
[問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦肥宅我體重110公斤 重度肥胖 減肥第二天 晚上7點後就沒吃東西了 現在餓到全身像有毒癮 在床上翻來翻去 咬枕頭眼睛冒血絲 該如克制我體內食慾魔50
[心得] 我的減肥史從高中時期就一直很胖 後來一路胖到大學讀完出來工作 這時候大概88公斤 聽同事的介紹去了幸X診所47
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮安安哩賀我魯姨喇 魯姨以前在開刀房上班,工時過長加上三餐不穩定,工作壓力大,下班後值班前都必須靠 飲食來宣洩壓力感,我的幾乎是一年增加十公斤速度在成長,。 33歲時我確診糖尿病,糖化血色素破10,餐前血糖180,那段日子最後一次量到的體重數 字是147.8kg而我身高當時158公分,再之後就超過家用體重計測量範圍了。29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤?肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎?不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡35
[問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?原本BMI約29, 大概持續了一年多的一日2餐的情況, 假日偶爾解禁成2餐但有一餐吃多一點, 總之維持這樣大概一年就是了, 整體BMI有下降到26,17
[問卦] 餓到睡不著是減肥必經之路嗎體重破百 正在執行168 下午5點吃完晚餐就沒再吃東西 晚餐去自助餐夾了菜和肉 沒吃白飯 晚上去公園走路走了1小時 半夜1點躺下去睡 滿滿的飢餓感5
[問卦] 半夜了 有點餓怎麼辦..八點就睡了 搞的半夜就醒來還睡不著 打了一下火焰巨人 打了上百次終於拿出血刀過關 突然有點餓 但是為了控制體重 超過晚上十點就不能吃東西了 幹 點解5
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我去年5月左右也是107公斤 BMI超過31 第一次覺得這樣下去真的不行了 七月底開始認真減肥 雖然在過去十年內消極的嘗試了各種減法 但去年這次算是真正有效的一次
爆
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