[問卦] 每天兩顆蛋加一杯無糖豆漿應該會瘦吧
最近早上都吃兩顆蛋加一罐無糖豆漿
蛋的話就茶葉蛋、溏心蛋或水煮蛋
中餐跟晚餐可能合起來只吃一餐
吃的東西跟之前差不多
這種情況下把早餐變成蛋跟無糖豆漿
有時候比較餓的話再加個超商$59的雞胸肉
這樣吃幾個月應該會變瘦吧！！！！！
有沒有這早餐set的卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.24.228 (臺灣)
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推
中餐跟午餐可能合起來只吃一餐
噓
※ 編輯: kevin19528 (110.30.24.228 臺灣), 05/19/2023 12:54:17
好難吃的感覺
推
會變成d罩杯
推
五樓肛門都吃兩顆蛋加一根香腸
→
你要不要看看自己在講什麼
→
只有一開始會瘦後來受不了正常吃胖回去
推
長期這樣吃 身體新陳代謝直接降低 會更難
→
※ 編輯: kevin19528 (110.30.24.228 臺灣), 05/19/2023 12:55:20
瘦
推
瘦甚麼? 這是沒錢吃肉的巨巨在吃的健身餐
推
我連續游泳一個月 東西都亂吃瘦了4
→
一點糖
→
公斤給你參考
→
三塊錢餅子一顆茶葉蛋一杯小米粥
推
澱粉碳水不要狂吃 就會瘦
推
※ 編輯: kevin19528 (110.30.24.228 臺灣), 05/19/2023 12:56:23
應該沒什麼用 你一吃回來就胖了
推
這樣很不健康吧
推
會 加油
→
找一個自己有辦法長期持續的方法比較
→
好
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你的動勒 沒動吃一堆蛋白質幹嘛
→
168都不會讓你瘦到哪裡去了 均衡飲食
→
+規律運動 好好養成良好的生活習慣最
推
屁會變臭
推
餓瘦的是有個鳥用
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重要也就足夠了(但說起來簡單~)
推
還是不理解硬要只吃一餐真的好嗎
推
給你參考一下 你吃一個月破5000大卡
→
接下來正常吃一樣瘦很快
推
stay hungry stay foolish
推
如果只吃上述的份量應該會
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沒蔬菜？這樣吃都是蛋白質
→
會先便秘
推
有飢餓感=失敗的方法
推
會不會瘦不好說，會瘋是蠻有機會的
推
建議哈佛餐盤211，我瘦了十幾公斤，水果
→
很少吃，早上你可以黃豆，核桃，糙米放
→
人九暘豆漿機，喜歡甜的可以加紅冰糖，
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這是陳月卿提供抗發炎的食譜
推
雙水煮蛋+咖啡 或大燕麥片+奶粉+咖啡
→
哈
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會先便祕肝膽結石吧
→
會膩
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無法持續就沒用，很快就補回來了
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你維生素不足啊
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沒運動 你大概蛋白尿吧
推
會死
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之後報復性飲食會更胖
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臉比較重要
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爆
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