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[問卦] 一整天不吃碳水會怎樣嗎?

a88241050 發表於 2023/3/9 下午8:55:01
看板Gossiping標題[問卦] 一整天不吃碳水會怎樣嗎?作者
a88241050
 (再回頭已是百殘身)時間推噓 9 推:10 噓:1 →:18

最近想要瘦肚子

所以開始不吃碳水

不喝含糖飲料

像我今天早餐2顆茶葉蛋+無糖豆漿

中午2顆茶葉蛋+雞肉沙拉+無糖綠茶

晚餐2顆茶葉蛋+雞胸肉+氣泡水

這樣久了以後真的能減脂嗎?

我目標是兩個月從23%降到15%左右

辦得到嗎

有沒有八卦?

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推

a880512003 03/09 20:55要吃一點

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lastphil 03/09 20:56精神抖擻

推

ChuanFunker 03/09 20:56會覺得餓 真的

推

kotchman 03/09 20:56會很想吃

推

fenderrb 03/09 20:57可以。

推

philip81501 03/09 20:57一定會很不習慣

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fenderrb 03/09 20:57但是你會先有糖戒斷情緒不穩定

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fenderrb 03/09 20:57要注意情緒波動

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yyc1217 03/09 20:57你有吃到基代嗎？

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pitalvlu 03/09 20:58以前煩惱沒東西吃 現在煩惱怎麼吃能瘦

推

JackeyChen 03/09 20:58生活不用過得那麼苦，可以減醣但不用
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JackeyChen 03/09 20:58到無碳

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fenderrb 03/09 20:58建議要增加菜葉類

推

wwff0208 03/09 21:00說深入一點，要看你本身基礎代謝，接著

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wwff0208 03/09 21:00做熱量赤字，碳水吃半個掌心，高低GI都

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wwff0208 03/09 21:00可以，不能只吃蛋白質，水果只吃半個掌

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wwff0208 03/09 21:00心。你的感覺比較像是提升肌肉量。另外

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wwff0208 03/09 21:00你這樣吃如果沒辦法熱量赤字，那就提升

→

wwff0208 03/09 21:01消耗量。碳水也可以吃蔬菜

推

wwff0208 03/09 21:02以上我都做不到，所以我是個快樂的胖子

推

SRT0619 03/09 21:06樓上XD

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shane24156 03/09 21:06你會很累 三大營養素

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shane24156 03/09 21:07而且台灣的環境要吃無碳…你的錢包保

→

shane24156 03/09 21:07重

推

kerodo 03/09 21:08會頭暈

噓

binco 03/09 21:08請去運動

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Fleshbot 03/09 21:16不要貿然嘗試極端飲食，你真的要減碳

→

Fleshbot 03/09 21:16也要逐步下降。完全無碳也不建議。

→

ad1339 03/09 21:19都是蛋白質耶，多補點菜跟油吧
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