[問卦] 平常不做其他運動是不是很難走一萬步
如題
剛看本肥的智慧錶
如果一天就買早餐上班回家
沒有抽空出來運動
一天才兩千步上下
大概都要抽空一小時走路
才能達到一萬步
有人不靠額外的時間就能達成一萬步的嗎？
有沒有卦
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清潔工 餐廳外場之類的
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追劇不躺沙發改跑步機
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工作坐整天上下班都交通工具根本沒辦
→
法
推
我光上下班通勤就5千步了
噓
每天在公司處理業務快速走就有七八千步
噓
沒空運動就拉高強度啊...沒時間還選走路
→
重點是運動強度*量要夠，而非每天10000
→
步...
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[問題] 每天都走一萬步會發生什麼事吃完晚餐後 看了一下手機 7***步 好像可以湊一萬步耶 心裡這麼想著 於是沿著附近的街道和學校旁繞了好幾圈 遂完成了今日的一萬步12
[問題] 純就散步而言，走五千步跟一萬步一樣嗎前幾天在其他討論區看見的理論 那一篇好像是在討論散步到底有沒有用 然後有人就說雖然有動一定比沒動好 但散步本身就是很低強度的運動 所以五千步跟一萬步其實沒什麼差別7
[問卦] 每天一萬步要一次走完才有用嗎？如題 魯蛇我最近看計步器APP，發現我已經連續71天走超過一萬步了 平常走路上下班7000步，中午出去吃飯2000步 晚上出去買隔天早餐or在公司內走就超過一萬步了 假日就自己去象山、大安森林公園、國父紀念館之類的走一萬步![[問卦] 每天一萬步要一次走完才有用嗎？](https://img.youtube.com/vi/02QVDwIW3GU/mqdefault.jpg "[問卦] 每天一萬步要一次走完才有用嗎？")
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[閒聊] 每月走路的步數如題 上個月的平均步數 因為蠻常下雨的關係未達一萬步(>﹏<) 這個月要加油加油！ 想知道大家每個月大概都走多少步呀？![[閒聊] 每月走路的步數](https://i.imgur.com/N01lXQmb.jpg "[閒聊] 每月走路的步數")
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[問卦] 散步要走幾步才算有運動到今天放假玩了一整天的電腦 決定在吃晚餐前走走 目前正在公園邊走邊想要吃什麼 大家覺得要走幾步才算有運動到 一萬步嗎？3
[問卦] 每天走路走一萬步到底足不足夠!鄉民不是每天都在恐嚇人 不運動的人 會得高血壓和糖尿病嗎! 那我每天都走一萬步 花兩個小時以上![[問卦] 每天走路走一萬步到底足不足夠!](https://img.youtube.com/vi/kN_jvtD1ChI/mqdefault.jpg "[問卦] 每天走路走一萬步到底足不足夠!")
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Re: [問卦] 120kg一天走了5千步會發生甚麼事？我每天因為工作的關係走一萬步左右 這一萬步是還要搬東西或推車載比自己重的料 一天平均![Re: [問卦] 120kg一天走了5千步會發生甚麼事？](https://i.imgur.com/mmqzS62b.jpg "Re: [問卦] 120kg一天走了5千步會發生甚麼事？")
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[灑花] 11874，這是今天走的步數，大家呢？早上在跑步機上走 晚上到公園走路一圈 小走了下就達到一萬步 呵呵^_^ 大家呢？![[灑花] 11874，這是今天走的步數，大家呢？](https://i.imgur.com/vsRjzzwb.jpg "[灑花] 11874，這是今天走的步數，大家呢？")
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[問卦] 每天走一萬步是不是很難?我看我iphone 每天走路都只有四五千步 七八千步已經算很好了 根本破不了一萬步 我工作室坐辦公室的1
[閒聊] 日常走路20201015一個不小心就過了午夜12點 一個不小心就走超過一萬步了~ 把我忘了吧 你們都是![[閒聊] 日常走路20201015](https://i.imgur.com/nBak9pAb.jpg "[閒聊] 日常走路20201015")
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