[問卦] b群可以睡前吃嗎?
安安,最近失眠頗嚴重
想試試看晚上吃b群看沒有助眠的效果
這樣是要晚餐後吃還是睡前吃
吃b群尿特黃,如果睡前吃完倒頭就睡
沒有把黃尿排出會對腎臟造成負擔嗎?
有沒有靠b群助眠的來分享一下
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.172.151 (臺灣)
※ PTT 網址
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什麼時候吃都沒有用
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B群要跟著正餐吃才有效 午餐後吃一顆
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晚餐後吃一顆
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隨時
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你可以試試看
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那只是色素吧 聽說早午隨餐吃比較好
推
B群的確有安定神經的功能。但也有人說有提神
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的功能
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B群穩定神經 當然可以睡前吃
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時好時壞
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正常的神經就是該睡覺該工作都OK呀
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吃心安的
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B群非興奮劑,是營養素
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說吃B群會睡不著的都是心理因素造成的
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八成可以
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B群126都可
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要助眠還是褪黑激素吧 只是台灣有管制
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看體質,有人不適合睡前就早上吃
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你可以吃赫群
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可以
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