[問卦] 每日攝取糖量怎麼限制?
看今天新聞聽說冷氣在餐廳開的溫度
可能會有所限制
好奇溫度可以限制
那如果未來每日攝取糖量
也限制的話
可以以什麼標準呢
有沒有卦?
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主食的量 飲料全糖是半糖
推
一個台南
推
一天糖分攝取不要超過熱量的10%
推
吞一杯含糖飲料,下一餐最好少一半的飯麵
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30g,超過100g會脂肪肝
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Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐我不知道為什麼有人喜歡一直被打臉 我們來看「國民營養健康狀況變遷調查成果報告2013-2016版本」 可以參考這個網址下載 在p39頁有提到每日五蔬果 有達到建議攝取量的比例 不管哪個性別或是年齡 都慘烈到不到2成![Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐 Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐](https://www.hpa.gov.tw/images/HPA_LOGO_M.png)
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[商品] 超商有糖飲料分享第一次在超商版發文,有違板規的部分請鞭小力> < 因為疫情關係,最近三餐幾乎都吃超商,比較安全也快速,加上最近很熱,幾乎每天都要買個飲料,但不喜太甜,所以基本上都選擇糖量40g以下的飲料(以整瓶計算),平常受惠板上良多,想做個簡單分享~ 為了易於比較,僅抽出糖量、熱量資訊。 (以下糖量、熱量均用整瓶計算) 一、 茶類![[商品] 超商有糖飲料分享 [商品] 超商有糖飲料分享](https://i.imgur.com/RFro6tvb.jpg)
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[問卦] 真的可能一天攝取糖份低於50克?as title 阿肥看WHO建議一天攝取的糖量是一天總熱量的10% 還說如果能壓到5%的話對健康有益 以一天2000卡來算10%=200卡=50克的糖 阿肥剛剛喝的超商10元飲料300cc 就20克了 挖操9
[問卦] 慟!市售含糖飲料幾乎都超標人體所需成人一天可攝取的糖量是25公克 於是肥宅我跑去超商看, 發現含糖飲料幾乎全部超標 就算沒超標也是17克上下 有沒有這方面的5
[問卦] 每日維生素D攝取量 到底要多少?如題 最近買了一堆保健品 其中有個維生素D的 有400IU(還要吃兩顆藥丸) 上網查了一下![[問卦] 每日維生素D攝取量 到底要多少? [問卦] 每日維生素D攝取量 到底要多少?](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg)
Re: [問卦] 超級想舔鮑!!!舔鮑其實也要注意很多事情 例如WHO 建議 成年人每日攝取鈉含量在50毫克 你舔鮑時陰道會分泌大量鹹汁 此時一不注意4
[問卦] 健美族群的壽命會比較長或短?很多健美族群以追求無盡增肌爲主要目的, 每日熱量攝取量都很高, 以維持高肌肉量, 像雷神在訓練期有時每日可以吃到6000-8000大卡, 但吃進去的食物一定會對身體器官產生負擔,3
Re: [問卦] 每天吃精製糖就像在吃毒品其實WHO早就有建議了 成年人一天精緻糖(添加糖)不應該攝取超過25g 我自己算是蠻嚴格在恪守這個規則的 目前也保持在180/71的身材![Re: [問卦] 每天吃精製糖就像在吃毒品 Re: [問卦] 每天吃精製糖就像在吃毒品](https://i.imgur.com/4fAAxhEb.jpg)
[問卦] 欸手搖飲糖量到底是多少?是這樣的 手搖飲糖量沒特別規範嗎? 每一家的基準都不太一樣 又用高果糖漿 還不如和超商的盒裝飲料比較實在2
[問題] 減重 熱量攝取想請問我體重掉下來了 每日卡路里要去調低嗎? 原本99.1 每日攝取2100-2200 現在掉到90-91那 那我卡路里攝取要在調低2000-2100或者更低嗎? 還是維持現狀 重訓就好? 一月進健身房測的![[問題] 減重 熱量攝取 [問題] 減重 熱量攝取](https://i.imgur.com/qlxhmECb.jpg)