[問卦] 減肥晚餐吃這樣還會餓怎麼辦？
乳題
看了版上有人分享糖尿病前期逆轉心得
本肥決定開始減肥了
晚餐吃了鹹水雞半隻雞
花椰菜 豆皮 小黃瓜
然後請老板不要加油調味
剛吃完滿飽的
但一下又餓了怎麼辦
有沒有卦？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.123.159 (臺灣)
※ PTT 網址
→
已經糖尿病了吧 去檢查一下
噓
再吃一份健康餐ㄚ
噓
在吃一次
推
四盎司牛肉堡
→
買加糖豆漿900ml把自己灌飽
推
吃屌
→
一律建議炸雞排+全糖珍奶
→
再吃一份 兩倍的健康阿
推
去點鹽酥雞，不要夾澱粉和珍奶就好
推
多吃點鹹蛋菜脯這類鹹的把尿的糖分降低
推
不能持久的 只是三分鐘熱度 都是沒用
→
關鍵字: 善纖達、猛健樂
推
我現在是飯後吃顆小蘋果壓飢餓感
41
[問題] 減肥的晚餐吃什麼嗨嗨 你各位肥肥 減肥的時候 晚餐都吃什麼 有沒有減肥大師![[問題] 減肥的晚餐吃什麼](https://i.imgur.com/qqyHQiib.jpg "[問題] 減肥的晚餐吃什麼")
10
[問卦] 為什麼女生一天到晚都在減肥朋友的女同事 一天到晚說自己減肥中 遇過好幾個女生也一直說在減肥 她們要減到多瘦ㄚ 歐三百都不減的 就很瘦了 --8
[閒聊] 鹽水雞算是健康的飲食嗎有時候想減肥或晚餐想吃清淡點就會選鹽水雞 平常固定點的內容物就是雞胸 花椰菜 高麗菜 龍鬚菜 有時候搭配四季豆 木耳 小黃瓜之 類的 嘴饞的話可能會忍不住點百頁豆腐或豆皮（但盡量不要 感覺熱量太高） 然後調味的部分 就是通常不要加油 只加水 蒜泥 少許胡椒跟辣椒粉8
[問卦] 鹹水雞適合當減肥餐嗎！？乳提 最近同事說他努力減重 每天晚餐吃半隻鹹水雞外加幾樣蔬菜 外加跳繩3000下 一個月就從83→78瘦了五公斤7
[問卦] subway怎麼吃才能減肥?小魯的同事立志要減肥 決定每天晚餐吃subway 但怕吃不飽，前提是要點12吋的 究竟.. subway怎麼吃才能減肥?6
[問卦] 肥宅晚餐吃這樣有幾分話說本肥今天正在努力找文獻坐做研究，想說應該減肥，因此晚餐只吃這樣，而且薪水還 沒下來 吃這樣應該是能減肥 U迷U這樣的晚餐打幾分的八卦![[問卦] 肥宅晚餐吃這樣有幾分](https://i.imgur.com/6xrzgDpb.jpeg "[問卦] 肥宅晚餐吃這樣有幾分")
3
[問卦] 鹹水雞的雞真的是無法再下蛋的母雞嗎晚餐吃鹹水雞啦半隻雞加五樣菜$150 很喜歡吃鹹水雞的雞皮很有口感很QQQQQ 吃一吃突然想到之前聽過有人說 鹹水雞的雞都是無法再下蛋的母雞就抓去做鹹水雞 有沒有鹹水雞系的來跟我說一下阿3
[問卦] 今晚，我想來點….欸欸欸 本肥現在餓了 打開外送平台 琳琅滿目一大堆吃的 我晚餐吃了咖哩飯+鹹酥雞+貢丸湯+珍奶![[問卦] 今晚，我想來點….](https://i.imgur.com/IItb8sbb.jpg "[問卦] 今晚，我想來點….")
1
[問卦] 晚餐吃這樣會不會太多小妹我今天下班覺得有點餓 所以買了一桶肯德基+兩塊蛋塔+玉米濃湯+雪碧 現在剛吃完，差不多有七分飽 請問這樣會不會吃太多啊？認真問 因為現在正在參加公司舉辦的減肥大賽，怕這樣吃有點太不節制1
Re: [問卦] 晚餐吃拉麵現在又肚子餓怎麼辦肥宅專業回答，先驗個血糖 拉麵是高油高碳水化合物，吃下去約2個小時血糖會到最高值 如果吃完後有運動的話，肌肉會當你消耗一些血糖，會餓還情有可原 但是如果吃完休息沒運動，過高的血糖會引發身體要求分泌更多的胰島素降血糖 因為胰島素分泌比較多，如果再吃東西產生血糖，會讓胰島素分泌超標