Re: [問卦] 無法深度睡眠 持續一個月會怎樣

幾年前開始我發現很容易頭痛

冷風吹額頭幾分鐘

就容易頭痛

冬天更不用說

在台灣的時候長期吃中藥

長期派駐墨西哥後只能吃西藥也是硬著頭皮吃

（在墨西哥期間，我吃掉好幾盒在日本買的EVE)

後來發現記憶力衰退

就是很多小事情都忘了

譬如說回台灣在家裡看到一個東西

我問家人這是什麼時候買的？

結果家人狐疑的說那是我自己親自拿去櫃檯結帳都不記得

囧

有時候索取東西或檔案的時候

工廠老大靠北說東西早就給了

罵認真一點

只好摸摸鼻子自己去搜尋信件

囧

除此之外

而且似乎比以前容易易怒

遇到白癡特別難以忍受會想吐槽回去

最後則是發現自己高血壓

我從出生到現在從來血壓沒超過120

今年體檢突然發現超過140-150（我42歲）

怎麼量都是這樣

最後則是總是覺得很累

睡眠時間也不長

很容易半夜醒來

後來發現的原因是因為呼吸睡眠中止

之所以會發現

是因為回台灣的時候家人發現我的打呼聲比以前還誇張

我睡覺會打呼已經超過十年時間

以前也有一點呼吸睡眠中止的問題

但我之前一直都沒去在意

反正每年體檢也沒太大問題

直到我派駐墨西哥

因為住宿是單人寢所以是自己住

一年回台灣2次

也就是說我去墨西哥派駐

下一次的回台差不多半年後

最近這半年我發現的身體狀況特別多

也就是上面說的狀況

回台後

我家人也說我呼吸中止比以前嚴重

我就去看耳鼻喉科

醫生給我電話去檢測

檢測結果發現我是超重度睡眠呼吸中止

我記得有一個數值說90就很不好

正常人是100

結果我測是70

囧

後來就買了一個呼吸器

情況就改善很多

也許是因為40歲之後體能下滑

所以睡眠呼吸中止這個未爆彈終於開始炸開

我看你的狀況跟我蠻像

看你要不要也去檢查

最後附上一張呼吸器的照片

https://i.imgur.com/KJUMt3E.jpeg

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也有案例是切了過沒多久又復發 而且我又是很嚴重的類型 醫生也沒保障說切了一定永久有效 所以我就直接買了

不管是中醫還是西醫的各自理論我都知道啦... 但直到我買了呼吸器才解決

BMI24.5 至少外觀上看起來沒有明顯的肥胖 @@

大概13%

沒吃過安眠藥 不知道@@

其實我平常有自主鍛鍊 雖然我超過40歲 但每天睡前至少都會做幾百下仰臥起坐和伏地挺身 最近開始鍛鍊下巴 想瘦臉型 （尷尬）