[問卦] 無法深度睡眠 持續一個月會怎樣

mightshowgun 06/22 23:00身心科報道

fony1029 06/22 23:01不如喝酒直接深睡

koromo1991 06/22 23:01反正死不了

t4lin 06/22 23:01小精靈會很生氣，難得他們請了魅魔到你床上

DarkIllusion 06/22 23:01就 需要花更多時間睡覺而已

craymond 06/22 23:01去檢查有沒有睡眠呼吸中止 我已經深受其

craymond 06/22 23:02擾兩年了＠＠

craymond 06/22 23:02小心失智

a27588679 06/22 23:02老人淺眠啊

x4524 06/22 23:03易怒、精神不濟、疲勞感、自律神經失調

Forcast 06/22 23:05大俠愛吃黑貓貓

fp737 06/22 23:06去健身房練練

thisu 06/22 23:07ㄟ你還有貓貓要養耶=.=

coffee112 06/22 23:11拉筋 按摩 放鬆 記得開冷氣

coffee112 06/22 23:11真的不行就去看醫生拿藥來吃看看吧

poorcharles 06/22 23:11去醫院測睡眠呼吸終止症

DavidJam 06/22 23:12去醫院檢查看看是不是憂鬱症前期

littenVenus 06/22 23:14練習腹式呼吸

littenVenus 06/22 23:16可以估狗一下 我今年也是常睡不好

littenVenus 06/22 23:16真的很痛苦

ahw12000 06/22 23:18我吃安眠藥好幾年了

ahw12000 06/22 23:18看到這篇 幸好沒看到推文有那種

ROTFL 06/22 23:19白頭髮

ahw12000 06/22 23:19睡不著去操場跑幾圈的幹話 媽的

ahw12000 06/22 23:19嗎的 看到那種低能言論就想拿藥片塞他

finalx 06/22 23:19睡前一兩個小時喝牛奶或吃香蕉，睡前吃鎮

ethan22 06/22 23:19無法是多久 我深度睡眠都只有20分鐘這樣

ahw12000 06/22 23:19屁眼制裁他 幹他娘的

finalx 06/22 23:19定劑（請身心科醫師幫你開）

ethan22 06/22 23:19很少嗎

finalx 06/22 23:20效果要再好一點就尻尻睡

coffee112 06/22 23:21環境舒適度 枕頭 溫度 有無心煩事

alasutolu 06/22 23:25持續十年但還活著 也只是活著

aurorahuangh 06/22 23:28我跟你一樣，超過一年了，有可能是

aurorahuangh 06/22 23:28抑鬱

aurorahuangh 06/22 23:29有去家醫科拿安眠藥，不然很久沒有

aurorahuangh 06/22 23:29一覺到天亮的感覺了

yen5642 06/22 23:30建議看醫生諮商

cccwahaha 06/22 23:35白天運動晚上晚餐過後可以試試吃茶胺酸

cccwahaha 06/22 23:40運動很好 但有時候會讓皮質較活耀

cccwahaha 06/22 23:40我自己是吃茶胺酸後有改善而且沒依賴感

imlucky 06/22 23:41是有什麼心事 還是壓力？

suja 06/22 23:49去看自律神經阿

matcha0831 06/22 23:54我也 重新睡還會被鬼壓床+做惡夢 逼自

matcha0831 06/22 23:54己改側睡好不少

Bourne10 06/22 23:54安邦錠

bloodruru 06/22 23:56買耳塞 六日多睡點

poopoo50000 06/23 00:14記憶力變差 變胖 沒精神吧 之前輪班

poopoo50000 06/23 00:14回日班作息亂掉胖十公斤

vintage0224 06/23 00:17自己覺得很大原因是心理因素

ad1339 06/23 00:25才一個月，不會怎麼樣，放輕鬆就好= =

blove 06/23 00:29看醫生 慢跑 按摩 瑜珈 呼吸練習 冥想打坐

overingx 06/23 00:56別睡了反正睡不著起來把事情處理完吧

cga423 06/23 01:06運動 ＋避免咖啡因

zwxyzxxx 06/23 01:09多念南無阿彌陀佛 南無觀世音菩薩

zwxyzxxx 06/23 01:09念越多睡的越安穩,不會有睡不好的情況

zzzprince 06/23 01:12太陽閃焰影響

marginal5566 06/23 02:29不會怎樣 一大堆人都這樣 我也是

shau7276 06/23 04:31我這樣20年了，放心，不會死，也很健康

shau7276 06/23 04:31，就容易胖。

abcpiii 06/23 05:33壓力大

ljm87 06/23 05:47一個月代表有深度睡眠 沒有的話 你已死了

PTMY 06/23 06:27久了就會慢慢習慣

we147121 06/23 07:01放心，沒事，當你不在意睡眠，你就可以

we147121 06/23 07:01深睡了

we147121 06/23 07:05然後原發性就失眠很少，大多是壓力、焦

we147121 06/23 07:05慮或憂鬱，找出問題對症下藥很快就好了

eric112 06/23 07:07平甩功很有效

gk1329 06/23 07:094

tobbaco 06/23 07:37有打呼 呼吸中止嗎？

mdkn35 06/23 07:40藥丸吞藥丸

kevinpc 06/23 07:58幫你隔空診斷 你以前抽過神經的那顆牙齒

kevinpc 06/23 07:58牙套下面蛀得很厲害 要去處理

kurtis0359 06/23 09:03運動累一點就可以深度睡眠

haydon91009 06/23 09:46看精神科,評估用安眠藥重建睡眠模式

Mugiwara 06/23 09:58吃安眠藥只會讓你一直淺睡

Frobel 06/23 10:00其實不會怎樣 我10%上下一年了

oyaji5566 06/23 10:18不用安眠藥，藥局買第一代抗組織胺來

oyaji5566 06/23 10:18吃就能讓你睏到不行了

jipq6175 06/23 10:23你剛生小孩？

ludan7972 06/23 10:28靜坐冥想 睡前少用3C 外加補充鎂

ludan7972 06/23 10:29缺少營養也會睡不好 或是工作壓力也

ludan7972 06/23 10:29會影響

Holabrown56 06/23 19:09最近是不是壓力大？運動+補充甘氨酸

Holabrown56 06/23 19:09鎂試試

balor 06/23 19:51去量血壓，高血壓也會影響睡眠