Re: [問卦] 這樣減肥有用嗎

※ 引述《zeroofgod (零神)》之銘言：
: 大家好 我是肥宅拉
: 看到蛇丸減了30公斤
: 我也下定決心要好好減肥
: 從現在起三餐只吃雞胸肉
: 飲料只喝無糖茶
: 這樣有用嗎
: 有卦?

目前嘗試168斷食，

宵夜跟早餐都戒了，

比較擔心的是怕胃潰瘍，

有幾個在乎點要注意：

1.年紀

2.有無三高

3.有無糖尿病

4.過度肥胖

5.工作壓力強度

結論分享一下，心態>習慣，

而且不是每個人都適合，

正確的作法應該是，

避免高油高鹽高膽固醇食物，

多運動，充足睡眠，少量多餐，

均衡飲食，自己料理。

真心不騙。

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