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[問卦] 有沒有腹肌特別有爭議的八卦

cloud3455 發表於 2023/9/2 下午6:32:45
看板Gossiping標題[問卦] 有沒有腹肌特別有爭議的八卦作者
cloud3455
 (雲想衣裳花想容)時間推噓 3 推:4 噓:1 →:9

男生有如冰塊盒或巧克力板般的腹肌，女生有個川字線腹肌，不論是男或女都不討厭吧。

但是關於這一小塊肌肉的爭議卻是特別的多。

體脂低是必要條件這是沒爭議的，然而關於要不要練就爭議滿滿了。

有說完全不用練，只要瘦就有，有說不用練，做重訓就會用到核心，就會練到了。

也有說要特別挑出來練，但靠自重練就行，也有說不只要練，還要負重練才行的說法。

幾天一練也是爭議特別多，有說腹肌是小肌群，所以每天練沒差。

有說兩三天一練，讓腹肌休息後再撕裂這樣的腹肌才會好看。

相較於肩、胸、腿、背、二三頭肌，關於腹肌的爭議感覺特別多。

有沒有為什麼腹肌會這麼有爭議的八卦

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virnux 09/02 18:34沒甚麼爭議吧 每個人控制身體發力的能力

推

Stupidog5566 09/02 18:34ㄎㄧ摸幾 腹肌

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mij 09/02 18:34要大塊明顯就要挑出來練啊...

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virnux 09/02 18:34又不一樣

推

Belanice 09/02 18:38每個人想要的不同

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xbit 09/02 18:39腹部就是健身成果指標之一.體脂低的最好證明

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xbit 09/02 18:40不管你練的多勤一偷懶看腹部就知道

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wxywxywxy 09/02 18:41核心肌群是重訓的基礎啊

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wxywxywxy 09/02 18:44所以因人而異 畢竟每個人起跑點不同

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Carmelo 09/02 18:49一堆猴子+9就沒練就有腹肌

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minoru04 09/02 19:00你講得很明顯就是不同取向 爭議啥
推

c21641 09/02 19:09瘦子的腹肌就跟胖子的奶一樣啊

推

DarenR 09/02 19:39笑死 我腹肌只有一塊

噓

laiyuhao 09/03 21:28最好的方法當然是練+體脂低阿
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