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[問卦] 有沒有腹肌特別有爭議的八卦

看板Gossiping標題[問卦] 有沒有腹肌特別有爭議的八卦作者
cloud3455
(雲想衣裳花想容)
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男生有如冰塊盒或巧克力板般的腹肌,女生有個川字線腹肌,不論是男或女都不討厭吧。

但是關於這一小塊肌肉的爭議卻是特別的多。

體脂低是必要條件這是沒爭議的,然而關於要不要練就爭議滿滿了。

有說完全不用練,只要瘦就有,有說不用練,做重訓就會用到核心,就會練到了。

也有說要特別挑出來練,但靠自重練就行,也有說不只要練,還要負重練才行的說法。

幾天一練也是爭議特別多,有說腹肌是小肌群,所以每天練沒差。

有說兩三天一練,讓腹肌休息後再撕裂這樣的腹肌才會好看。

相較於肩、胸、腿、背、二三頭肌,關於腹肌的爭議感覺特別多。

有沒有為什麼腹肌會這麼有爭議的八卦

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virnux 09/02 18:34沒甚麼爭議吧 每個人控制身體發力的能力

Stupidog5566 09/02 18:34ㄎㄧ摸幾 腹肌

mij 09/02 18:34要大塊明顯就要挑出來練啊...

virnux 09/02 18:34又不一樣

Belanice 09/02 18:38每個人想要的不同

xbit 09/02 18:39腹部就是健身成果指標之一.體脂低的最好證明

xbit 09/02 18:40不管你練的多勤一偷懶看腹部就知道

wxywxywxy 09/02 18:41核心肌群是重訓的基礎啊

wxywxywxy 09/02 18:44所以因人而異 畢竟每個人起跑點不同

Carmelo 09/02 18:49一堆猴子+9就沒練就有腹肌

minoru04 09/02 19:00你講得很明顯就是不同取向 爭議啥

c21641 09/02 19:09瘦子的腹肌就跟胖子的奶一樣啊

DarenR 09/02 19:39笑死 我腹肌只有一塊

laiyuhao 09/03 21:28最好的方法當然是練+體脂低阿