[問卦] 30歲後無法迅速恢復體力?
悲報!
肥宅我突然感覺身體大不如前
以前看工作看螢幕一整天、下班繼續滑手機
隔天起來都沒事
但過了30後,
一個小時不讓眼睛休息個5分鐘
就會開始感到不適
身體恢復的速度也跟以前差很多
這.........這就是30歲嗎
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我18歲就這樣了乾
噓
你這是50歲
推
因為現在的螢幕太亮了
噓
感覺好像是腎虧的症狀?
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藍光很容易讓眼睛不適
推
又不是做粗重的工作,哪會消耗體力
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就是氣血不順,所以會頭痛 腰痠背痛
噓
這不是體力吧…
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真的
推
我30-33練伏地挺身可以200下,比20猛
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另外你這是乾眼吧
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你沒在運動?
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因為你沒健身
推
反正這個年紀的人,說他沒在運動他越不做
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30歲的年齡 60歲的身體
推
沒在運動 肌肉流失越來越多
推
30歲還能每個月射50次,太多了很煩惱
→
我50歲才有這症狀 30歲時候沒有ㄟ
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去睡覺好嗎= =
推
我跟你講,當時我也以為是年紀關係體力
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才變差,後來才發現是癌症在搞
推
如果是 “突然” 那就要注意惹
推
應該不是年紀,是保養太爛
→
跟同年紀女生保養好壞差很多一樣
爆
[閒聊] 身體什麼變化會讓你覺得真的老了女孩們午安 小妹我下個禮拜就要滿26歲了 一眨眼就要變成阿姨的感覺 只能感嘆時間真是快到不可思議 不少人說女生過了25歲身體機能會大幅下降70
[懷孕] 上班族孕早期的嗜睡(補)————— 咬牙撐過週一的整天上班, 結果回家晚上六點半睡到隔天早上六點半.... 由衷佩服各位媽媽們! —————30
[閒聊] 30歲後的毛病好多30歲之後...身體明顯大不如前了 雖然30歲以前都有固定運動 但 熬夜超過1點會累一整天 喝酒宿醉也會癱瘓一整天28
[閒聊] 健身房一條龍 回家一條蟲不知道各位有沒有這種感覺 體力最好的時光 都在健身房度過 反而日常生活身體都很虛 畢竟重訓都是在破壞 然後靠休息時間恢復 練完的48-72小時 都是身體正虛弱的時候 等到身體恢復 又是下一次訓練的開始21
[閒聊] 30歲之後體力大不如前30歲484一個分水嶺? 30歲以前可以超過24小時不睡覺 夜唱追劇到早上 喝酒隔天不會宿醉 愛吃吃到飽7
Re: [問題] 關於減緩騎車心跳上升的速度不負責任嘴砲,190 才開始覺得喘,應該是年輕肉體 迴轉速 85 我覺得可以,飆到 190 因為不知道你爬坡的強度(功率、體重、車速) 所以無法斷定是你騎太操還是練太少 建議你可以先觀察自己平常靜止休息的心跳是多少 飆到 190 之後如果停下來休息6
[討論] 一整天看著螢幕的時間因為工作關係 上班都要盯著電腦 下班做的事情幾乎都也要看著各種螢幕 滑手機 看影集 看電視 好像整天除了騎車洗澡睡覺可以讓眼睛休息@@5
Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?這四天,做了一輪,恢復不過來. (睡足8小時以上,沒上班沒壓力,吃體重2倍g蛋白質,做按摩椅30分鐘,貼痠痛貼布) 48小時感覺肌肉疲乏還沒結束,更不用說有延遲性痠痛的地方. 而做了80%1RM的硬舉5*5就更嚴重. (隔天體力有下降)1
[閒聊] 滑手機其實很不放鬆首圖就是要放心心貓 是說 學生時代怎麼滑手機都不會累 上課要滑1
Re: [問卦] 假日睡整天,我是生病了嗎?: 大家好~ 生病本來就要多休息, 睡眠可以恢復體力和抵抗力。 不過還是需要藥物治療,
爆
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