[閒聊] 健身房一條龍 回家一條蟲

DCman07/04 09:00啊不就心累，停止一星期就好很多

wl76071307/04 09:22健身 做雜事不會變強 做雜事跟規律動作不一樣

wan0zei07/04 09:40看個人重視的是甚麼阿，我是會盡量不要讓健身影響到工作

dakkk07/04 09:40真的 健身房猛力訓練 平常上下樓梯只想等電梯

wan0zei07/04 09:41畢竟不是選手，沒有工作賺來的錢怎麼能支撐健身的開銷呢X

sea13028107/04 09:47原來健人平常很虛，那要推倒他們挺容易的

WantFxxk4X07/04 10:05樓上想推倒巨巨 真的甲的?

mirroshadow07/04 10:28我每日健完身，回家連尻兩槍沒問題

Asucks07/04 10:44我常常早上練完，下午就只想睡覺

drinkmywater07/04 10:47你如果平常工作都在勞力 應該是會很累

booth07/04 10:52屁蛋 健身者虛弱的時候也比沒練的人強

firstlead07/04 11:30推樓上

aa7520tw07/04 11:40每個禮拜還是要有一天的球類運動

LVE07/04 11:47愛才是主因

LVE07/04 11:48沒有愛怎樣都累

vic85063007/04 11:50那也總比躺在下班回家床上刷抖音、玩手遊強吧

transfixgod07/04 12:28就不要練了啦

KY199807/04 12:28你練太頻繁，降低每週的訓練次數，練一陣子就會覺得生活上

KY199807/04 12:28還有很多事要幹

louis526507/04 12:42在健身房20kg的槓片覺得沒什麼，上班要搬個10kg就覺得

louis526507/04 12:42重了

dogbydog07/04 12:52該休息了 訓練過度

stubasa207/04 13:03選手人家是全職的 我們還要上班體力有差

FarkU07/04 13:04改練肌力就比較不會累，肌肥大和有氧都很吃體能和時間。

Tiger2307/04 13:22感覺是太操或是心理疲乏，降低強度或休息，在健身跟生活

Tiger2307/04 13:22間取得一個平衡

GOPOL07/04 13:25練肌力只會更累吧...還會神經疲勞..

GOPOL07/04 13:26我好像誤會了 肌力跟健力不一樣XD

jun68082507/04 14:12一大早起床健身 晚上八點就想睡

ppc07/04 15:16上次練完腿後天鐵腿 但轉捷運時要趕時間還是用衝的阿XDDD

m303lover07/04 15:20不是應該上班一條蟲嗎 上班這裡痛那裡痛 快不行了 想

m303lover07/04 15:20請假 下班生龍活虎

realmd07/04 15:29你練過頭了，正常是正循環，精神更好

realmd07/04 15:30也可能是你睡眠不足或營養不足

em407/04 15:34練完就是節能模式

Wwww445207/04 15:58練過頭+1 ，除非你要比賽或打職業，不然沒必要吧

jior07/04 17:29也可能是可能練太少吧

encoreg1091707/04 17:45累了就會休息好幾天甚至一週都去練

ceca07/04 18:28太操...練輕鬆一點....當然你要比賽的話那是你的代價.

ceca07/04 18:29愛好者開心比較重要...

ceca07/04 18:30另外練肌力比較累吧.

ceca07/04 18:30硬舉拉一拉,當天扞格天都疲倦有感

ceca07/04 18:31也沒拉幾下,只是重量逼近PR或是拉一下PR.

dakkk07/04 18:36建立是神經累 肌肥大是肌肉類 有氧是體能累

bluefancy07/04 18:45這練過頭吧

bluefancy07/04 18:46練完當下應該要有舒暢的感覺

s250020507/04 18:48從未 過頭了吧

adaplant07/04 19:41不會 沒有這種困擾

adaplant07/04 20:04奇怪怎麼是噓 推回來

molamolajump07/04 20:05我覺得我在健身房是一條蟲 回家耍廢才一條龍

licklabium07/04 20:31訓練是為了生活，不是生活是為了訓練

rax001020507/04 21:22過度訓練的其中一個症狀

fim07/04 22:07https://reurl.cc/1Z5bRp

fim07/04 22:08能量補償機制

amaster96307/04 22:25多休息

kenhiro556607/04 22:26如果是下班才去WG練 回家真的只想躺 但我覺得是上班

kenhiro556607/04 22:26的關係 假日去就不會這樣

bisconect07/05 04:16常常練的話不是應該很快就恢復了嗎

bisconect07/05 04:16我很久沒練才會明顯痠痛幾天

Dwccc07/05 07:39訓練過度

charly407/05 10:58如果影響生活 可能要權衡一下

kee3207/05 15:01感覺你出狀況了

Wwww445207/06 11:31炸雞腿飲食大大怎麼跟我顛倒？我做最大肌力反而第二天

Wwww445207/06 11:31不太會疲倦

loom0et0bust07/07 12:28…就做好權衡。很忙還可以很巨是真的很厲害啦，每

loom0et0bust07/07 12:28天練的狗幹累一定會有神經疲勞，睡沒有八小時以上

loom0et0bust07/07 12:28，多多少少影響到腦袋運轉效率不可避免。