[問卦] 每天吃少一點 食量會自然變少嗎?
因為有高血脂,
醫生要我不要喝可樂。
但是我也想吃少一點,又可以省錢又瘦身。
本來是一天四餐,想改成一天三餐,
但剛才9點又餓了,於是又買了大碗的麵回家吃。
想想這樣又回到一天四餐了,
如果漸進式的吃少一點再改成三餐可以嗎?
請問每天吃少一點 食量會自然變少嗎?
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會
推
不會 你的血糖會逼你吃
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會 胃會變小 就容易有飽足感
→
八分飽 就是還有點餓
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可以的。到最後什麼都不用吃,很省錢的
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。
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[問卦] 高雄這樣多少? 健身餐安安 我阿肥啦 最近為了要跟女同事要LINE 下定決心開始減肥了 所以今天開始吃 健身餐 本來想說減肥吃少一點可以順便省荷包 結果沒想到...這不便宜阿 大家覺得這樣多少呢 7點公布答案46
[討論] 從什麼時候開始覺得吃到飽是負擔?大家好 小弟家人今天來找我吃飯 後來逛一逛就進一間燒烤吃到飽吃晚餐 吃到一半的時候又點了一堆牛五花 吃到有夠不舒服23
[閒聊] 我覺得斷食很有用,但不會做一輩子168 慢慢進步到 186 204 吃乾淨食物,少吃油炸,少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲 真的有效減肥 但這種斷食方式 我大概會改成 早餐 吃黑咖啡+水煮蛋9
[閒聊] 一天一定要三餐嗎自己平常每天只吃起床那一餐跟晚餐兩餐而已 有時候一天可能四餐 但老一輩的人就會唸說 一天要照三餐吃不然不健康 可是可能有時候中午就不太餓7
[寶寶] 5m作息問題5M12d寶寶,體重7.5,原本的作息是 07:30喝奶 10:00副食品15ml 11:30喝奶 15:30喝奶7
Re: [問卦] 大便太硬馬桶沖不下去 飲食該怎麼改善?就我猜測啦,你的飲食應該量很大 但是水喝很少,所以才會大便很硬 你這問題很好解啦,水多喝一點就好了 每天至少喝到2500起跳,然後食量稍減一點 整體來說就會有改善了,如果想要完全改善3
[問卦] 減肥,很難嗎?少吃多動 就這麼簡單啊 你甚至不用絕食、禁食 就每一餐吃少一點 不要一碗盛一碗2
Re: [閒聊] 大家會刻意控制每天餐費嗎?以前在台灣會稍微控制一下餐費 比如說早上都會吃少一點 控制在40元以內 午餐的話看公司附近有什麼就吃什麼 晚餐沒有局的話就盡量回家吃 不過自從來日本工作後 變成蠻刻意控制餐費的1
Re: [討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小?會 但時間要拉長 我是斷食一年以上才有明顯感受 白飯量從一碗變半碗 但恢復吃三餐以後2X
[寶寶] 寶寶越養越瘦寶寶現在1y5m,不重視吃,只吃愛吃的食物 胃口沒有開,一天四餐,兩餐奶,兩餐副食品 吃奶的食量勉強及格,最多到240cc 副食品的食量就很慘,而且時好時壞,有時食量不到100cc 現在寶寶越養越瘦,請問該怎麼改善?
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