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Re: [問卦] 35歲台男，沒有小腹、體脂肪18以下的少？

cycutom 發表於 2023/1/10 上午11:59:11
看板Gossiping標題Re: [問卦] 35歲台男，沒有小腹、體脂肪18以下的少？作者
cycutom
 (cycutom真的不出門的那漳)時間推噓 2 推:4 噓:2 →:17

最大的重點還是在「節食」

可是，節食的過程，是真的非常非常痛苦


尤其是當你「背負著很多其他方面的心裡壓力」


你在節食的過程中，內心會一直冒出「很多不舒服的想法」


就是說，節食就很不舒服了，再加上「其他本來就有的心理壓力」的累加


所以人在有點年紀，你要節食是真的真的很困難


除非你真的身上「什麼生活方面其他的壓力」都沒有


要不然，也許宗教有幫助，再不然就是要親朋好友從環境中逼你

否則，要像「完全靠自己意志力」經過節食的過程，真的是難如登天


這樣就不談「就算經過節食減下來，之後又復胖的狀況」

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.54.50 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

Roooz 01/10 11:59嗯 目前就在這條路上 所以喝杯纖維Plus ==

→

bill403777 01/10 12:00常態168不要有壓力

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JuiFu617 01/10 12:00不是節食吧，吃的東西，例如原型食物很

→

JuiFu617 01/10 12:00重要

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lexmrkz32 01/10 12:01常態168真的不錯，每個月再一次長時間

推

A80211ab 01/10 12:01沒這回事 都是藉口放縱口慾

真的不是藉口放蹤口慾 而是真的利用吃，在宣洩自己心裡各種壓力或情緒 如果沒吃，那些壓力或情緒就會衝向心裡 吃，有點像是「暫時的止痛藥」那樣 吃甜或喝甜，也是一樣道理

→

lexmrkz32 01/10 12:01斷食，平常上班日不吃甜食，放假再吃

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JuiFu617 01/10 12:01節食結果都吃垃圾空熱量沒營養食物還不

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showdoggy 01/10 12:01過那麼痛苦幹嘛

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JuiFu617 01/10 12:01是一樣胖

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lexmrkz32 01/10 12:01個人這樣做滿輕鬆的
噓

flora11883 01/10 12:03自己意志力差，不要豪小

※ 編輯: cycutom (123.252.54.50 臺灣), 01/10/2023 12:05:10
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Dia149 01/10 12:07人生只活一次還節食目的是為了什麼

※ 編輯: cycutom (123.252.54.50 臺灣), 01/10/2023 12:07:39
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Aleppo 01/10 12:08會很難？ 我45歲175 61-62 體脂14

→

Aleppo 01/10 12:09年輕時間多有運動健身 這幾年忙靠168維持

→

illawang 01/10 12:10沒這麼難吧

推

vuncent 01/10 12:13意志力的培養

推

timcow 01/10 12:21沒有很難，上班有8年沒吃早餐了

推

ddddd014 01/10 23:53推這篇，減肥最重要的是一開始轉念的過

→

ddddd014 01/10 23:53程。因為對未來有盼望所以減肥，才能抵

→

ddddd014 01/10 23:53抗過程中的不適。

→

ddddd014 01/10 23:55如果壓力大到萬念俱灰，根本沒有控制飲

→

ddddd014 01/10 23:55食的空間
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