Re: [問卦] 中年發福主因是壓力？
當然不是
是動得少了
20~60歲的代謝是一模一樣的
你20歲瘦瘦時你有在節食或幹嘛嗎？
沒有嘛
那一樣的生活為什麼中年就胖了？
啊就小動了啊
不再像20歲嘣嘣跳跳了啊
如果因為工作沒辦法動那麼多
那就把肌肉練起來
不一定要練大隻
把肉肉練結實就好
你自然就瘦了
不用節食減肥辣
減啥肥
練肉肉！
--
全面55波 贏的就是我 你猜得沒錯 60229
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.59.47 (臺灣)
※ PTT 網址
推
很多人吃的不忌口 當然就發胖起來了
推
自制力薄弱？別人家的小孩死不完 結案。
→
假掰
→
內分泌賀爾蒙也有差
→
年輕大吃大喝很容易代謝消化 長大就慢很多
噓
代謝哪有一樣
→
基礎代謝會逐漸下降 不忌口不運動就胖
→
60歲的代謝跟20歲一樣 笑了= =
→
最好是 累的要死 還是肥
噓
60歲的肌肉量和20歲時怎可能一樣，代
→
謝自然不一樣
![[問卦] 中年發福主因是壓力？](https://i.imgur.com/jz56MROb.jpg "[問卦] 中年發福主因是壓力？")
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Re: [求助] 沒性趣的對象首先，先確認不是你的問題 先自我檢查一下 1.看片，可以 2.看著其他女人，可以 3.早上起床，可以30
Re: [請益] 年薪90貸款900萬過於沉重sorry，原po的文章真的寫得滿細節，可是直接看關鍵字，四個字 「工作穩定」 光是這一點，就勝過百分之90以上的人了。 而且原po才32歲，至少未來40年直到72歲， 都還是能月領7萬4的話，![Re: [請益] 年薪90貸款900萬過於沉重](https://www.lotteestate.tw/wp-content/uploads/2022/02/6.png "Re: [請益] 年薪90貸款900萬過於沉重")
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[問題] 減肥跟重訓小弟現在173cm/84kg 然後肚子看起來像懷孕4.5個月覺得實在不行 現在想要開始減肥 搜尋了一下方法基本上就是少吃多動做有氧運動 可是也有提到這樣的話除了脂肪 肌肉量也會跟著掉 就算瘦下來也容易復胖 所以現在打算平常節食再搭配重訓穿插有氧 可是爬文後就有一個問題 重訓是為了增加肌肉 這時除了蛋白質外熱量也必須足夠14
Re: [新聞] 80kg小六弟脂肪肝！媽驚：都吃清蒸水煮這醫生有啥好傻眼的？ 會胖就是「熱量過剩」 就算都吃清蒸水煮，只要吃太多熱量一樣會胖啊 有的和尚胖的要命，不一定是偷吃肉，有可能就是吃太多米飯、麵粉類食物（或糕餅甜食） 反之，熱量吃太少（熱量赤字）就會瘦1
Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重安安 關於體重 增重減肥 重訓 本巨巨就會跳出來說話 嗯 80%沒救 如果你今天是16歲 175/51 那我還會說 還可能會長肉 但你今天26歲 吃得也夠多 生長期也過了 只是沒接觸重訓 但還是175/51 本巨巨只有一個話說2
Re: [問卦] 35歲台男，沒有小腹、體脂肪18以下的少？最大的重點還是在「節食」 可是，節食的過程，是真的非常非常痛苦 尤其是當你「背負著很多其他方面的心裡壓力」 你在節食的過程中，內心會一直冒出「很多不舒服的想法」 就是說，節食就很不舒服了，再加上「其他本來就有的心理壓力」的累加1
Re: [閒聊] 隨著年紀增加代謝下降的速度我覺得這有兩個盲點 第一 你覺得當初運動節食一下就恢復身材 其實並沒有 你可能只是恢復體重 但肌肉量掉了 體脂率增加了 反覆下來 可能一樣50公斤
Re: [問卦] 33歲百公斤處男減肥餓到抓狂怎辦靠節食想減肥太智障了 你會胖就是靠基因 不會胖的人是因為身體吸收差 基礎代謝率高 去健身房練一練 吃的食物挑好一點 把基礎代謝率提升體重就下來嚕
爆
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