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Re: [問卦] 台男的興趣很多都說健身 路上卻很少巨巨

n9n9n9n9n91 發表於 2023/1/6 上午11:37:52
看板Gossiping標題Re: [問卦] 台男的興趣很多都說健身 路上卻很少巨巨作者
n9n9n9n9n91
 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:12

這問題很簡單

那就是練肌肉其實非常困難

世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 體脂10%

文獻
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and normalpopulations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.

我保證世界級的男子短跑選手做重訓比99%的人重

例如東京奧運200m金牌 100m銅牌 andre de grasse

176cm 70kg 很少人會說他很巨 但是他做的重量訓練一般人根本無法想像

再讓你看一下

https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM

印尼人 Rahmat Erwin Abdullah

東京奧運銅牌

這次挺舉200kg破了73kg級的紀錄

Rahmat Erwin Abdullah 可能從八歲就開始重訓 他爸也是舉重選手

每天訓練至少八小時 一年可能休息不到10天

他173cm 73kg級


反觀一般人 沒有那麼好的基因 可能18歲後才開始練

一週4練每次90分鐘 就叫做很認真了 能挺舉90kg就是高手了

自己想想看一般人會多巨


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.211.72.53 (紐西蘭)
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greensaru 01/06 11:39不想練太壯

是一般人根本無法練太壯

推

torukumato 01/06 11:43人類好廢 人家袋鼠 銀背猩猩都不用練

※ 編輯: n9n9n9n9n91 (203.211.72.53 紐西蘭), 01/06/2023 11:44:21
推

touchbird 01/06 11:48還要飲食控制 太麻煩了

推

s95087162 01/06 11:55你說的都是運動員一班人本來就不可能

沒錯 我說的都是世界頂級的運動員 而且我舉的例子不是耐力型 或技巧型的運動員 是需要大量肌力運動員 一般人真的不可能

→

s95087162 01/06 11:55變那樣

推

GermanNavy 01/06 11:57交女友就沒時間去練了

→

GermanNavy 01/06 11:57一周4次down成一周2次

※ 編輯: n9n9n9n9n91 (203.211.72.53 紐西蘭), 01/06/2023 12:07:31
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loom0et0bust 01/06 12:16沒那麼難，需要犧牲很多社交而已..

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loom0et0bust 01/06 12:16.0.0

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loom0et0bust 01/06 12:18現在資訊很發達，訓練的脈絡已經越

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loom0et0bust 01/06 12:18來越清楚跟普及，只有願不願意付出
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loom0et0bust 01/06 12:18而已

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loom0et0bust 01/06 12:20單純大部分台男就是喜歡出一張嘴講

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loom0et0bust 01/06 12:21講，看一堆菜雞自己練不好，不多花

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loom0et0bust 01/06 12:21時間練還急著當泡妞工具帶女伴一起

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loom0et0bust 01/06 12:21練，所以才練不好
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