[問卦] 純約跑有多難？
就單純約出去慢跑
去操場跑山上跑或河邊慢跑
偶爾約個馬拉松路跑測試自己實力
中年男女為了健康純粹一起跑步
狠困男嗎？
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你484長得不純
噓
$$$$
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看臉
噓
不會跑步的肥宅滾啦
噓
你問肥宅幹嘛 滾
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自己一個人不就好了 幹嘛約呢
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五樓廢柴
推
肥宅只會窩在家吃炸雞不會慢跑嘻嘻
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[問卦] 只跑步真的會不健康嗎？家中長輩長期喜歡慢跑運動，以前是去附近公園慢跑，空污被重視和之前疫情期間，改為 在家裡用跑步機跑 跑得不多，就每天固定晚上慢慢跑30分鐘搭配八點檔 但上週末堂哥來家裡聊天，提到「如果只跑步會不健康」，因為肌肉會衰退，建議要去健 身房找教練學怎麼練；如果真的只想要跑步，也應該要用衝刺30秒再慢跑30秒的方式來執22
[問卦] 慢跑5k30分有多難？肥宅我最近慢跑操場減肥 （也有配合飲食重訓啦） 以前在ptt隨便嘴 呵呵 3k隨便都11 12分吧 結果真的去跑 3k 23分 5k 42分 雖然有慢慢進步 但看來離5k30分還有一段距離![[問卦] 慢跑5k30分有多難？](https://i.imgur.com/bkReMb3b.jpg "[問卦] 慢跑5k30分有多難？")
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[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~下午的時候操場會有很多人跑步 大家都是各跑各的 但如果是獨自一個人跑 會偷懶用走的 運動量就沒那麼大 後來就鎖定比較厲害的人 所謂比較厲害就是常常出現 而且很持久 跑很多圈的人![[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~](https://law.moj.gov.tw/images/FBLogo.png "[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~")
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[問題] 寬楦腳慢跑鞋推薦自己本身有一雙Asics gt2000慢跑鞋 不過已經是多年前購買 已經不知道是第幾代了 以前穿這雙慢跑其實還挺不錯的 在跑步機或操場跑個5-6公里 膝蓋不會不舒服 但中間因為比較熱衷重訓 很少慢跑12
晚上ㄧ起跑步的朋友確診後身體狀況頗多，荒廢跑步超久，一直吃的有點快樂，最近身體好多一點，想再練回跑 步，想找也想一起練跑步的人一起固定慢跑，主要地點會在成大自強操場，希望是女生為佳 ，男生怕有點尷尬，謝謝，有意者站內信，再來加賴討論一下。 今天預計六點多會去慢跑！ --11
[問卦] 用拖鞋跑馬拉松是什麼概念??之前去跑半馬21KM 看到有中年大叔穿拖鞋跑步 當下看到傻眼 用拖鞋慢跑 腳不會痛嗎? 後來耳聞 很多高手會穿拖鞋跑步 有這種八卦嗎??![[問卦] 用拖鞋跑馬拉松是什麼概念??](https://i.imgur.com/AGhFBFRb.jpg "[問卦] 用拖鞋跑馬拉松是什麼概念??")
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[問卦] 各位跑1600要多少時間剛剛去操場慢跑30分鐘後想說很久沒測試1600了提著疲憊的身軀，今天爆幹累的被主管幹爆心情很差離題了，小弟我目前30歲了好久沒跑步了，無聊去測試了1600結果慢很多，大家1600都跑多少啊，有圖有真相，唬爛的我相信應該居多吧。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --![[問卦] 各位跑1600要多少時間](https://i.imgur.com/2rtcBVYb.png "[問卦] 各位跑1600要多少時間")
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[閒聊] 說到跑步說到跑步這玩意，現在當然還是有用。 不要看到跑步就覺得是殺豬公啊？ 只不過不是馬拉松那種慢跑跑個幾小時，這種就沒啥用。 要的是好漢坡短期衝刺，爪屏東那個就是了。 不過陳智弘打輸就要二軍全體跑，就是沒啥幫助了…6
Re: [問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？受傷前我不是跑步就是健身房，我是車禍接近死亡，腦部開刀，醫生判斷我很難再跑步了， 但我還是想再跑，所以仍不斷一個人慢跑復健。但我還是覺得無聊，我就開始報團。 重訓與跑步最重要的是執行力與意志力，想放棄就換新點子繼續跑。 我規律在技擊館做力量訓練，但我想要挑戰自我，競爭心特別強的我不甘心重傷毀了我全部 體能，所以報團早上路跑，在ptt高雄板看到侑青學姊開團。我就報名他們的路跑團，到處![Re: [問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？](https://i.imgur.com/4IhLPrzb.jpg "Re: [問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？")
Re: [問題] 三重綜合運動場搭訕狂魔?三重操場這邊跑步風氣已經不好了 又被這些人搞臭 內圈123道常常有人在走路 遛狗 或併排慢跑 併排慢跑應該跑3道以後 司令台也有跑馬燈在警示 123道禁止反向 併排跑 遛狗 專心認真跑應該都很累 哪有心思在想怎麼搭訕別人
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[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部![[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部](https://scontent.ftpe7-3.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/466857769_1326487275175477_3080006969816680695_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=3ZyNta8z38cQ7kNvgGspxEM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-3.fna&_nc_gid=A8NBVKHA6OECmrzisdOkfCn&oh=00_AYABSoTFp36Q8-TJGm4fKYZj3EPAB2FBqvBhUjk4pDxCSA&oe=67499F7B "[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部")
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Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/scSdOCbb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
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[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？![[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？](https://i.imgur.com/28RabAnb.gif "[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？")
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[問卦] 高中生衝合歡山遭輾斃 家屬悲喊：要國賠![[問卦] 高中生衝合歡山遭輾斃 家屬悲喊：要國賠](https://i.imgur.com/sUQcYtqb.jpeg "[問卦] 高中生衝合歡山遭輾斃 家屬悲喊：要國賠")
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[問卦] 日本體育報 頭版![[問卦] 日本體育報 頭版](https://i.imgur.com/DG8fkCPb.jpeg "[問卦] 日本體育報 頭版")
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[問卦] 今天發票對獎欸，大家五期待否…爆
[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征![[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征](https://i.imgur.com/hGGYLWxb.jpeg "[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征")
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[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？![[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？](https://i.imgur.com/RSyQjMFb.jpeg "[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？")
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[問卦] 給你1億台幣但一輩子不能回台灣你ok嗎？72
[問卦] 請問哪家報紙最愛國![[問卦] 請問哪家報紙最愛國](https://i.imgur.com/zzsLABhb.jpeg "[問卦] 請問哪家報紙最愛國")
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[地震] 地震![[地震] 地震](https://i.imgur.com/8thn47mb.png "[地震] 地震")
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Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/kKmBKLNb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
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[問卦] 假設今天輸了網友反應會變怎樣![[問卦] 假設今天輸了網友反應會變怎樣](https://img.youtube.com/vi/AkZC0QPiLe0/mqdefault.jpg "[問卦] 假設今天輸了網友反應會變怎樣")
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Re: [新聞] 郭國文喊「辜董加碼獎金到1億」 深夜被92
[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?![[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?](https://img.youtube.com/vi/3MMZT-DHE7o/mqdefault.jpg "[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?")
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[問卦] 淘寶狂銷 台灣有啥反過來能賣啥去中國?21
[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了![[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了](https://i.imgur.com/2S9HLoWb.png "[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了")
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[問卦] 中國有14億人居然打不進12強23
[問卦] 八勝一負銀牌 六勝三負金牌![[問卦] 八勝一負銀牌 六勝三負金牌](https://i.imgur.com/X7jAFC9b.jpg "[問卦] 八勝一負銀牌 六勝三負金牌")
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[問卦] 棒球熱還能持續多久？34
[問卦] 辜仲諒已經60歲了？！32
[問卦] 跑去日本人YT留言謝謝日本的啥心態？![[問卦] 跑去日本人YT留言謝謝日本的啥心態？](https://i.imgur.com/q2enMYDb.jpeg "[問卦] 跑去日本人YT留言謝謝日本的啥心態？")
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[爆卦] 我們是學生、民眾在勞動部抗議![[爆卦] 我們是學生、民眾在勞動部抗議](https://i.imgur.com/gdCjJA4b.jpg "[爆卦] 我們是學生、民眾在勞動部抗議")
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Re: [新聞] 「窄縫超車」遭輾斃…13秒駭人畫面曝！2![Re: [新聞] 「窄縫超車」遭輾斃…13秒駭人畫面曝！2](https://i.imgur.com/mreQ4Ozb.jpeg "Re: [新聞] 「窄縫超車」遭輾斃…13秒駭人畫面曝！2")
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[問卦] 中國土豪也砸錢，為什麼中國足球還是爛？50
[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？![[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？](https://img.youtube.com/vi/EQKtB5EULRU/mqdefault.jpg "[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？")
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[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?![[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?](https://i.imgur.com/Wfdc6A9b.jpeg "[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?")
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[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?![[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?](https://img.youtube.com/vi/SNTOeVJhYuc/mqdefault.jpg "[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?")
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[問卦] 請正名為「台灣隊」好嗎？![[問卦] 請正名為「台灣隊」好嗎？](https://i.imgur.com/3A2vheTb.jpeg "[問卦] 請正名為「台灣隊」好嗎？")
![[問卦] 辜仲諒已經60歲了？！](https://i.imgur.com/TadLoqvb.jpeg114.136.124.139 "[問卦] 辜仲諒已經60歲了？！")