[問卦] 純約跑有多難？
就單純約出去慢跑
去操場跑山上跑或河邊慢跑
偶爾約個馬拉松路跑測試自己實力
中年男女為了健康純粹一起跑步
狠困男嗎？
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你484長得不純
噓
$$$$
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看臉
噓
不會跑步的肥宅滾啦
噓
你問肥宅幹嘛 滾
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自己一個人不就好了 幹嘛約呢
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五樓廢柴
推
肥宅只會窩在家吃炸雞不會慢跑嘻嘻
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[問卦] 只跑步真的會不健康嗎？家中長輩長期喜歡慢跑運動，以前是去附近公園慢跑，空污被重視和之前疫情期間，改為 在家裡用跑步機跑 跑得不多，就每天固定晚上慢慢跑30分鐘搭配八點檔 但上週末堂哥來家裡聊天，提到「如果只跑步會不健康」，因為肌肉會衰退，建議要去健 身房找教練學怎麼練；如果真的只想要跑步，也應該要用衝刺30秒再慢跑30秒的方式來執22
[問卦] 慢跑5k30分有多難？肥宅我最近慢跑操場減肥 （也有配合飲食重訓啦） 以前在ptt隨便嘴 呵呵 3k隨便都11 12分吧 結果真的去跑 3k 23分 5k 42分 雖然有慢慢進步 但看來離5k30分還有一段距離![[問卦] 慢跑5k30分有多難？](https://i.imgur.com/bkReMb3b.jpg "[問卦] 慢跑5k30分有多難？")
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[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~下午的時候操場會有很多人跑步 大家都是各跑各的 但如果是獨自一個人跑 會偷懶用走的 運動量就沒那麼大 後來就鎖定比較厲害的人 所謂比較厲害就是常常出現 而且很持久 跑很多圈的人![[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~](https://law.moj.gov.tw/images/FBLogo.png "[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~")
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[問題] 寬楦腳慢跑鞋推薦自己本身有一雙Asics gt2000慢跑鞋 不過已經是多年前購買 已經不知道是第幾代了 以前穿這雙慢跑其實還挺不錯的 在跑步機或操場跑個5-6公里 膝蓋不會不舒服 但中間因為比較熱衷重訓 很少慢跑12
晚上ㄧ起跑步的朋友確診後身體狀況頗多，荒廢跑步超久，一直吃的有點快樂，最近身體好多一點，想再練回跑 步，想找也想一起練跑步的人一起固定慢跑，主要地點會在成大自強操場，希望是女生為佳 ，男生怕有點尷尬，謝謝，有意者站內信，再來加賴討論一下。 今天預計六點多會去慢跑！ --11
[問卦] 用拖鞋跑馬拉松是什麼概念??之前去跑半馬21KM 看到有中年大叔穿拖鞋跑步 當下看到傻眼 用拖鞋慢跑 腳不會痛嗎? 後來耳聞 很多高手會穿拖鞋跑步 有這種八卦嗎??![[問卦] 用拖鞋跑馬拉松是什麼概念??](https://i.imgur.com/AGhFBFRb.jpg "[問卦] 用拖鞋跑馬拉松是什麼概念??")
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[問卦] 各位跑1600要多少時間剛剛去操場慢跑30分鐘後想說很久沒測試1600了提著疲憊的身軀，今天爆幹累的被主管幹爆心情很差離題了，小弟我目前30歲了好久沒跑步了，無聊去測試了1600結果慢很多，大家1600都跑多少啊，有圖有真相，唬爛的我相信應該居多吧。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --![[問卦] 各位跑1600要多少時間](https://i.imgur.com/2rtcBVYb.png "[問卦] 各位跑1600要多少時間")
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[閒聊] 說到跑步說到跑步這玩意，現在當然還是有用。 不要看到跑步就覺得是殺豬公啊？ 只不過不是馬拉松那種慢跑跑個幾小時，這種就沒啥用。 要的是好漢坡短期衝刺，爪屏東那個就是了。 不過陳智弘打輸就要二軍全體跑，就是沒啥幫助了…6
Re: [問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？受傷前我不是跑步就是健身房，我是車禍接近死亡，腦部開刀，醫生判斷我很難再跑步了， 但我還是想再跑，所以仍不斷一個人慢跑復健。但我還是覺得無聊，我就開始報團。 重訓與跑步最重要的是執行力與意志力，想放棄就換新點子繼續跑。 我規律在技擊館做力量訓練，但我想要挑戰自我，競爭心特別強的我不甘心重傷毀了我全部 體能，所以報團早上路跑，在ptt高雄板看到侑青學姊開團。我就報名他們的路跑團，到處![Re: [問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？](https://i.imgur.com/4IhLPrzb.jpg "Re: [問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？")
Re: [問題] 三重綜合運動場搭訕狂魔?三重操場這邊跑步風氣已經不好了 又被這些人搞臭 內圈123道常常有人在走路 遛狗 或併排慢跑 併排慢跑應該跑3道以後 司令台也有跑馬燈在警示 123道禁止反向 併排跑 遛狗 專心認真跑應該都很累 哪有心思在想怎麼搭訕別人
爆
[問卦] 有科技業開嗆要刷掉建中 能這樣做嗎?![[問卦] 有科技業開嗆要刷掉建中 能這樣做嗎?](https://scontent-ams4-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/408280170_1771698239970542_3407903532488581912_n.jpg?stp=dst-jpg_s640x640_tt6&_nc_ht=scontent-ams4-1.cdninstagram.com&_nc_cat=1&_nc_ohc=BDuSl7K7xHAQ7kNvgHPLgwm&_nc_gid=f6f510d65324456bbb6a6bfb8e1b6251&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYBVA7Tz1ztEjey_HsiE9IqdgswUBZ084WuMBOTMA8T73w&oe=6774B174&_nc_sid=10d13b "[問卦] 有科技業開嗆要刷掉建中 能這樣做嗎?")
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[問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?![[問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?](https://img.youtube.com/vi/-OBCwiPPfEU/mqdefault.jpg "[問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?")
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Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）![Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）](https://media.zenfs.com/zh_hant_tw/News/cts/L_201512021858005.jpg "Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）")
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Re: [新聞] 快訊／北檢不服柯文哲等4人交保 向法院提![Re: [新聞] 快訊／北檢不服柯文哲等4人交保 向法院提](https://img.youtube.com/vi/xsYkcAMG9r8/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 快訊／北檢不服柯文哲等4人交保 向法院提")
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[問卦] 檢察官權力到底有多大啊41
[問卦] 等等，麥當勞這波傻鳥風向應該沒錯吧？36
[問卦] 八卦版網軍碾壓優勢太明顯了吧![[問卦] 八卦版網軍碾壓優勢太明顯了吧](https://i.imgur.com/PuZ9K7ab.jpeg "[問卦] 八卦版網軍碾壓優勢太明顯了吧")
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Re: [新聞] 快訊／北檢不服柯文哲等4人交保 向法院提![Re: [新聞] 快訊／北檢不服柯文哲等4人交保 向法院提](https://i.imgur.com/tRcTkT9b.jpeg "Re: [新聞] 快訊／北檢不服柯文哲等4人交保 向法院提")
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Re: [新聞] 王義川發威？國會電爆黃國昌：最沒資格![Re: [新聞] 王義川發威？國會電爆黃國昌：最沒資格](https://i.imgur.com/f6BXLn8b.jpeg "Re: [新聞] 王義川發威？國會電爆黃國昌：最沒資格")
爆
[爆卦] 醫大學長貼錯建中生照片不認錯還反嗆![[爆卦] 醫大學長貼錯建中生照片不認錯還反嗆](https://i.imgur.com/vf2faocb.jpeg "[爆卦] 醫大學長貼錯建中生照片不認錯還反嗆")
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[問卦] 吃麥當勞都公審是腦子有病嗎？![[問卦] 吃麥當勞都公審是腦子有病嗎？](https://i.imgur.com/PvM3kJMb.jpg "[問卦] 吃麥當勞都公審是腦子有病嗎？")
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[問卦] 劉寶傑的妹妹被人睡走了？![[問卦] 劉寶傑的妹妹被人睡走了？](https://i.imgur.com/8hE8IG6b.jpeg "[問卦] 劉寶傑的妹妹被人睡走了？")
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Re: [問卦] 認真問 麥當勞除了開除還能幹嘛![Re: [問卦] 認真問 麥當勞除了開除還能幹嘛](https://i.imgur.com/2Ycy1kYb.jpeg "Re: [問卦] 認真問 麥當勞除了開除還能幹嘛")
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Re: [爆卦] 醫大學長貼錯建中生照片不認錯還反嗆17
[問卦] 幹嘛抵制麥當勞==a17
[問卦] 日本生牛肉你敢吃嗎？![[問卦] 日本生牛肉你敢吃嗎？](https://i.imgur.com/kPakiAOb.jpeg "[問卦] 日本生牛肉你敢吃嗎？")
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[問卦] 建中生在脆怎麼會戰不贏![[問卦] 建中生在脆怎麼會戰不贏](https://i.imgur.com/fF2RAcZb.jpeg "[問卦] 建中生在脆怎麼會戰不贏")
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[問卦] 台灣已經沒人相信司法了吧？18
[問卦] 統聯是不是國道客運最會拖台錢的30
Re: [新聞] TVBS民調／蔣萬安2026拚連任！PK綠營這些![Re: [新聞] TVBS民調／蔣萬安2026拚連任！PK綠營這些](https://i.imgur.com/Gt2qK7ob.jpg "Re: [新聞] TVBS民調／蔣萬安2026拚連任！PK綠營這些")
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[問卦] 假如無罪交保金會退還嗎![[問卦] 假如無罪交保金會退還嗎](https://i.imgur.com/dTHRIUhb.jpg "[問卦] 假如無罪交保金會退還嗎")
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[問卦] 北檢起訴書寫進教科書內 要列在哪個章節![[問卦] 北檢起訴書寫進教科書內 要列在哪個章節](https://i.imgur.com/TILVAsdb.jpg "[問卦] 北檢起訴書寫進教科書內 要列在哪個章節")
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[問卦] 英國BBC開始在攻擊馬斯克？![[問卦] 英國BBC開始在攻擊馬斯克？](https://img.youtube.com/vi/vZW2wFgln74/mqdefault.jpg "[問卦] 英國BBC開始在攻擊馬斯克？")
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[問卦] 超級喜歡張景嵐!![[問卦] 超級喜歡張景嵐!](https://img.youtube.com/vi/Xw2SmIXE9cI/mqdefault.jpg "[問卦] 超級喜歡張景嵐!")
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[問卦] 很少人穿綠色襯衫7
[問卦] 去健身房有請教練跟沒有的差別在哪？58
Re: [新聞] 快訊／法院裁柯文哲等被告交保 北檢：已![Re: [新聞] 快訊／法院裁柯文哲等被告交保 北檢：已](https://i.imgur.com/Zb5pjljb.jpeg "Re: [新聞] 快訊／法院裁柯文哲等被告交保 北檢：已")
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[問卦] 早餐突然想買麥當勞了![[問卦] 早餐突然想買麥當勞了](https://i.imgur.com/wU74WqCb.jpg "[問卦] 早餐突然想買麥當勞了")
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[問卦] 如果柯是在資訊不發達的時代下場會怎樣？
[問卦] 女友睡不著一直吵我怎麼辦〓〓？![[問卦] 女友睡不著一直吵我怎麼辦〓〓？](https://i.imgur.com/1QOacDgb.jpeg "[問卦] 女友睡不著一直吵我怎麼辦〓〓？")
![Re: [爆卦] 醫大學長貼錯建中生照片不認錯還反嗆](https://i.imgur.com/ldbjo3Ib.jpeg1.200.15.250 "Re: [爆卦] 醫大學長貼錯建中生照片不認錯還反嗆")
![[問卦] 台灣已經沒人相信司法了吧？](https://i.imgur.com/aPvDS1Zb.jpeg42.79.44.61 "[問卦] 台灣已經沒人相信司法了吧？")