[問卦] 關三天吃不飽能打1999投訴嗎?

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各位巨巨 我不服!! 我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧 今天一個常見的巨巨走過來 我以為要約跑 準備在想拒絕的台詞 巨巨: 你這樣不行啦 每天做有氧 肌肉會掉

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很多人健身的出發點 其實都為了穿衣服好看 都是衝著 「不用特別穿搭 ～ 一套素T牛仔褲 有肌肉撐起來就很舒服好看」 去練的

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因為. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD 你去看那些人瑞. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身? 另外,肌肉退化速度超快.

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請問各位巨巨 新手健身半年 體重 82 體脂肪29 肌肉33 2個月飲食控制 體重75 體脂肪變25 肌肉32 這樣肌肉算掉很多嗎。 一開始減脂時候 力量掉30%

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用姊夫的這一篇來講一下實務操作好了. 肌肥大三要素. 1.機械張力. 這個最簡單,也是像我們小白兔最主要的手段.

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嗨板上各位巨巨好 從去年四月減脂到現在差不多快一年半 體重:112KG > 81KG 體脂:42% > 21% 肌肉:35.8KG > 36.2KG

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如題，雖然我身體羸弱沒當兵 但身邊每個當過的都說食物很油 有健身的還說國軍食物只會掉肌肉 我知道一天預算很少 但搞個健康餐那種的應該可以吧

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大家都知道精液裡面很多蛋白質 練肌肉又最需要蛋白質 可是巨巨聽說每天都要來一發以上 那為什麼巨巨都不會掉肌肉啊? --

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陡坡快走，應該是巨巨帶起來的風氣吧。健身房裡看到有在做有氧的巨巨，大部分都是用跑 步機做陡坡走路。 注重肌肥大的人，一舉一動都害怕掉肌肉。尤其跑步，每一步都是身體幾倍的重量在上上下 下，不止關節需要承受壓力，對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人跑步的模樣 ，砰砰作響簡直每一步都在掉肌肉，難怪越跑越虛弱。(?)