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Re: [新聞] 太離譜了！黃國昌健身+飲控　鏟肉10公斤「圓肚都消了」

senma 發表於 2025/8/18 上午6:47:45
看板Gossiping標題Re: [新聞] 太離譜了！黃國昌健身+飲控　鏟肉10公斤「圓肚都消了」作者
senma
 (ライフ☆ライン)時間推噓10 推:11 噓:1 →:13

※ 引述 《TRFgee (ASIAGODGEE)》 之銘言：
: 　
: 想說怎麼都沒有人討論
: 剛剛在Thread刷廢文
: 看到這篇說黃國昌現在練成這樣
: 如果不是舊圖或AI
: 他這麼忙還能練成這樣
: 一堆肥宅是不是都該檢討
: https://i.imgur.com/9nDaT11.jpeg
: 　
其實如果真的有心

要練成這樣不難

首先是飲食控制

就是少醣少鹽多健康食物

不忌口一定會減重失敗

再來是運動

如果沒有要練成巨巨

健身房也不是必要

在家伏地挺身仰臥起坐

再加個超慢跑15分鐘

每天總共抽出半小時應該就夠練成這樣了

像我戒了手遊多出的時間

每天在家重訓1小時加超慢跑

省去往返健身房的路程和換衣服時間

所以練得比他壯些

--
Φ どうする? Φ
∮ 桐乃の中に出す ∮
∮ 黑猫の中に出す ∮
∮ 沙織の中に出す ∮
∮ 綾瀨の中に出す ▲ ∮
∮ 真奈実の中に出す ■ ∮

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.104.231 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/E.JlIyxwwit2z4

推

sturmpionier 08/18 06:52圖呢

https://i.imgur.com/Gzs7l0e.jpeg

※ 編輯: senma (118.165.104.231 臺灣), 08/18/2025 06:53:04

噓

b9021008 08/18 07:02甲？

No

推

ETTom 08/18 07:02重點 如果真的有心 最難的永遠是執行和堅持

→

ETTom 08/18 07:03方法大家都知道 不知道google GPT都有

本來很瘋手遊 今年初突然頓悟全部棄坑 動畫新番也不追了 只看了我獨自升級 然後一週6練1休息

※ 編輯: senma (118.165.104.231 臺灣), 08/18/2025 07:05:17

※ 編輯: senma (118.165.104.231 臺灣), 08/18/2025 07:07:44

→

lpmybig 08/18 07:08只拍右手 可以

你就當我只有右手有肌肉 而且是看A片練的

推

ETTom 08/18 07:08某方面來說你也挺厲害的 至少比一般人強多

※ 編輯: senma (118.165.104.231 臺灣), 08/18/2025 07:10:20

推

bxc 08/18 07:28好強

推

sergt 08/18 07:29向有恆心毅力的人， 致敬！

→

mokumoku 08/18 07:39還好啦 國昌如果不用跑法院立院直播

→

mokumoku 08/18 07:39專心練一年應該不輸你

→

mokumoku 08/18 07:40而且大家都忘了他51了
→

ivanww 08/18 07:44向國昌老師致敬！

→

SaChiA5566 08/18 07:45都在尻尻對不對

推

hcubed 08/18 08:02你第一句就講完了啊 最難的就是「有心」

→

hcubed 08/18 08:02剩下什麼都馬的不難不難

推

freedom80017 08/18 08:14他可怕在有一堆狗屁倒灶的官員要面

→

freedom80017 08/18 08:14對還能有那個精力去練，別忘了他51

→

freedom80017 08/18 08:14了，50歲以上的鄉民九成都已經是大

→

freedom80017 08/18 08:14肚腩w

推

giantwinter 08/18 08:21在哪練的？難怪館長去中國XD

推

semind 08/18 08:26我看他直播吃那個鬼東西還以為是直播作秀

→

semind 08/18 08:26靠杯居然給我來真的，大概每餐都這樣吃吧

推

goldmouse 08/18 09:22跟jojo那個只有右手壯的人一樣嗎

推

poopoo50000 08/18 12:03你這體脂感覺很低欸，10趴？

我的體脂很不平均 內臟小腹脂肪下不來 平均體脂一直在18來回

→

dieyoung 08/18 12:15假髮快掉了
※ 編輯: senma (111.71.76.148 臺灣), 08/18/2025 14:10:54
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