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[問卦] 肥宅練成這樣要多久?

看板Gossiping標題[問卦] 肥宅練成這樣要多久?作者
pegasusatlan
(哈哈哈~ )
時間推噓 6 推:7 噓:1 →:6

本肥宅 bmi 跟 體脂 都接近30

看到臉書朋友的健身照
https://i.imgur.com/KZgU1sO.jpg


如果一個禮拜運動3天 一天一小時

練成那樣要多久?

大家都說腹肌瘦下來就有了

所以線條應該不難練吧

是不是瘦下來就差不多了?


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※ PTT 留言評論
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post91 11/12 00:14飲食最重要….你只運動不控制飲食也是沒

post91 11/12 00:14有用的

y30048 11/12 00:14減脂先吧…

a3221715 11/12 00:14肥宅:我怕會練太壯

kenkenken31 11/12 00:15這個體態飲食和訓練都要足夠用心....

maple0603 11/12 00:21168試試R

shcjosh 11/12 00:22這個體態用心減脂就好

darkgoblin 11/12 00:22這168太慢,可能要231

xiangming 11/12 00:33不好看...肌肉量不足而且感覺有脫水

kkcity59 11/12 00:52背面肌群練成這樣是非常非常厲害了吧

kkcity59 11/12 00:52號稱惡魔臉都已經清晰可見都算神人了

firemothra 11/12 06:08這沒肌肉啊。純粹瘦皮猴

ss18963 11/12 07:20這哪沒肌肉…看手的前後臂還沒肌肉啊

finasoul 11/12 08:13說沒肌肉的會貼自己照片上來